tag:blogger.com,1999:blog-327085362024-02-02T04:43:19.903-03:00MEDICINA NATURAL & CIA.As mais importantes informações, dicas e curiosidades da medicina alternativa!Unknownnoreply@blogger.comBlogger229125tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-59415623490562094132012-06-19T09:07:00.002-03:002012-06-19T09:07:44.337-03:00PLANTAS TÓXICAS<a href="http://www.saudinha.com/parcerias/revista_imprensa/diario_noticias/2006/dn_2006_08_27_05_ficheiros/image001.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.saudinha.com/parcerias/revista_imprensa/diario_noticias/2006/dn_2006_08_27_05_ficheiros/image001.jpg" /></a>Extraído de: <a href="http://www.saudinha.com/parcerias/revista_imprensa/diario_noticias/2006/dn_2006_08_27_05.htm">http://www.saudinha.com</a> sob o título de "Suave veneno"<br />
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No dia 16 de Agosto de 2006, uma simples experiência entre amigos terminou da pior forma possível: em tragédia. Três rapazes, na idade da inocência, ingeriram o vulgo "chá-do-diabo" e um deles foi traído pelo veneno da trombeteira, acabando por falecer.<br />
<a href="http://www.saudinha.com/parcerias/revista_imprensa/diario_noticias/2006/dn_2006_08_27_05_ficheiros/image002.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.saudinha.com/parcerias/revista_imprensa/diario_noticias/2006/dn_2006_08_27_05_ficheiros/image002.jpg" /></a>A ocorrência trouxe a público a questão das plantas tóxicas, cujo debate é urgente.A trombeteira não é a única planta letal. As mortíferas proliferam em qualquer canto, a povoar um jardim, indiferentes ao perigo que representam.Uma reportagem inserta na edição on-line do Portugal Diário dá conta de uma lista de plantas que matam. São poucas, efectivamente, mas as que matam fazem-no sem dó nem piedade.As não letais têm efeitos secundários quando ingeridas em excesso, especialmente através de chá. Foi o que aconteceu naquela tarde. Um dos jovens acabou por falecer! Os restantes tiveram de receber tratamento hospital.Os sintomas provocados por muitas das plantas vão desde uma valente dor de barriga, náuseas ou confusão mental.Ainda de acordo com a referida reportagem, publicada pelo Portugal Diário, os humanos necessitam de aprender quais as plantas que são comestíveis e, necessitam também de ter conhecimento referente ao perigo que está por detrás da mais bela flor.A trombeteira (brugmansia), a beladona (atropa belladona), a dedaleira (digitalis purpurea) ou o acónito (aconitum napellus) são alguns dos exemplos de plantas compostas por veneno.Numa consulta rápida pela internet é imensa a lista de plantas mortíferas a evitar. O curioso é que a informação não passa do espaço cibernético.O tema só figura nos jornais, depois de ter acontecido a tragédia com o o rapaz de 15 anos. Nessa altura, os especialistas vieram alertar para o perigo que estas flores representam.<br />
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ALERTAS SEMPRE NECESSÁRIOSOs cientistas e estudiosos defendem sempre: as plantas existem para dar beleza a um espaço. Se não se conhece a planta, estuda-se e não se prova.A ideia, por mais minimalista que seja, é defendida a cada vez que as plantas fazem uma vítima.Seja por curiosidade, seja por desconhecimento, só nos Estados Unidos, morrem anualmente cerca de 100 mil pessoas, segundo dados da Food and Drug Administration (FDA). No Brasil, levantamentos da Organização Mundial de Saúde (OMS) dão conta da ocorrência de 2 mil casos de envenenamento por ano.Em Portugal os dados ainda não foram dados a conhecer mas o mais recente aconteceu naquela fatídica quarta-feira.As plantas curam as pessoas desde os primórdios. O homem quis estar em vantagem à natureza e conseguiu fazer com que as plantas tivessem um fim terapêutico.Como qualquer medicamento, aparecem os efeitos indesejados. Primeiro sofrimento lento e depois morte (que pode ser provocada ou por paragem respiratória ou cardíaca).<br />
A REVISTA apresentou algumas das plantas mortais, com toxinas venenosas que podem matar quem entrar em contacto com elas.Apesar das tentativas, não dá para fazer um ranking incontestável das mais venenosas. Primeiro, porque o efeito da toxina varia muito de pessoa para pessoa - as vítimas mais resistentes podem ter apenas vómitos ou outras reacções menos pesadas; as mais fracas podem morrer.Segundo, porque a quantidade de veneno capaz de causar problemas ao ser humano muda de planta para planta.E terceiro, porque existem várias formas de contágio: comendo a planta, tendo contacto pela pele e até cheirando o perfume que ela exala. Todas as plantas referidas são consideradas venenosas e chegam a causar acidentes domésticos.As principais vítimas são as crianças, que costumam achar saborosas as plantas. Algumas delas, ao mastigar ferem a boca e a faringe, com o veneno, provocando um inchaço que impede a passagem de ar e causa morte por asfixia.A morte pode ser evitada se toda a comunidade estiver ciente de que plantas desconhecidas podem matar. O melhor é evitar que as crianças se deixem ludibriar pela cor e formato da planta.<br />
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ACÓNITOO acónito (aconitum napellus) é uma planta com flores parecidas com a dedaleira, mas de cor azul, e é relativamente frequente em Portugal. Numa dose superior à recomendada, o veneno mata por paralisia respiratória. Mas com prescrição, a planta é usada nas afecções respiratórias (sobretudo na asma e no tratamento da tosse), nas nevralgias e nas dores reumáticas.<br />
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BELADONAA beladona (atropa belladona) tem folhas lanceoladas com bagas vermelhas, semelhantes às do azevinho. O veneno da beladona está nas bagas e não é preciso comer muitas, explicou um especialista, em declarações ao Portugal Diário.Em quantidades estudadas, é usada no tratamento da tosse espástica, tosse convulsa, bronquite asmática, úlceras gastroduodenais, espasmos gastro-intentinais e cólicas biliares. As bagas, extremamente tóxicas, quando ingeridas, mesmo em pequenas quantidades, são mortais. Os sintomas começam por revelar-se pela secura da boca, retenção de urina, obstipação, alucinações e, finalmente, a morte, por paragem cardíaca.<br />
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CICUTA/CANELA/CAMOMILAA Cicuta (Conium Maculatum), é uma planta da família das umbelíferas, muito frequentes em Portugal. Usada actualmente no tratamento das doenças neoplásticas, foi, durante muito tempo, empregue como sedativo, analgésico e antiespasmódico. As doses terapêuticas são usadas com êxito nas nevralgias do trigémeo. Devido à sua configuração é fácil confundi-la com aipo, o endro, o funcho, a salsa e a rama da cenoura. É um veneno violento, que actua sobre o sistema neuro-muscular. Pode causar a morte por paralisia respiratória.O Chá de Canela, em grande quantidade, pode causar deformação do feto, como é natural só aplicável às mulheres grávidas.A Camomila pode interferir em tratamento radiológico do cancro.<br />
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CÓLQUICOO Cólquico (Colchicum autumnale) é uma erva da família das liliáceas, frequente em Portugal, com características de "bela flor" de cor rosa que aparece em Outubro/Novembro.É, desde há séculos, medicamento de primeira escolha no tratamento das crises de gota, sendo também ultimamente usado no tratamento das doenças neoplásicas.É uma planta muitíssimo tóxica, nunca devendo ser levadas as suas flores à boca e, de preferência, deve ser colhida com luvas, por pessoas competentes.O veneno actua por intoxicação celular e manifesta-se apenas algumas horas após a ingestão da planta com irritação e sensação de queimadura no tubo digestivo, sede, náuseas e vómitos.Após mais algumas horas instala-se uma síndroma semelhante às manifestações da cólera seguido de morte por colapso circulatório e paragem respiratória.<br />
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DEDALEIRAA Dedaleira (digitalis purpurea) é uma flor arroxeada em forma de dedal, em cachos, e que pode chegar a ter um metro de altura, apontada como perigosa.É comum desabrochar na Primavera e permanece durante todo o Verão. É compostas por numerosos cardiotónicos como a digitalina, digoxina e digitoxina. É uma planta que cresce de Norte a Sul do país e que, em doses elevadas, pode causar fibrilação cardíaca.<br />
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ESPIRRADEIRAA Espirradeira (Nerium oleander L.) é usada, em especial no Brasil, para provocar aborto. Segundo um dos muitos sites alojados na internet, basta apenas meia folha. Uma quantidade maior pode provocar paragem cardíaca.O uso por tempo indeterminado pode ser altamente prejudicial. A mistura aleatória é uma faca de dois gumes.<br />
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LOENDROOutras plantas muito comuns, usadas nos separadores das auto-estradas, também são venenosas, mas não mortais. A Nerium Oleander (vulgarmente conhecidas por loendro ou adelfas) pode provocar mal-estar. <br />
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</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-89417567161209122382012-06-19T09:01:00.000-03:002012-06-19T09:01:08.494-03:00Dois litros de água e uma grande polêmica<div id="view-full-image"></div><div id="view-full-image"></div><div id="view-full-image"></div><div id="view-full-image"></div><div id="view-full-image"></div><div id="view-full-image"></div><div id="view-full-image"></div><div id="view-full-image"></div><div id="view-full-image"></div><div id="view-full-image"> <div id="view-full-image"></div><div id="view-full-image"></div><div id="view-full-image"></div><div id="view-full-image"></div><div id="view-full-image"></div><div id="view-full-image"></div><div id="view-full-image"></div><div id="view-full-image"></div><div id="view-full-image"><a href="http://rapidimg.org/images/CDsOf.jpg" target="_blank"><img alt="CDsOf.jpg" id="full_image" src="http://rapidimg.org/images/CDsOf.jpg" /></a></div></div><div id="view-full-image"> </div><div id="view-full-image"> </div><div id="view-full-image"><span class="gallery_desc">Nutricionista australiano defende que o incentivo a um consumo mínimo do líquido é, na verdade, uma estratégia da indústria que engarrafa o produto. Segundo o pesquisador, frutas, verduras e legumes também fornecem os fluidos necessários para o bom funcionamento do corpo </span> <br />
<span id="items_noticia" style="display: inline;"> <div class="yellowlight">Marcela Ulhoa</div><span class="bluelight">Publicação:</span> <span>19/06/2012 04:00</span> <br />
</span> <div id="abanoticia" style="display: block;"><br />
Beber pelo menos 2l de água por dia é realmente necessário ou alarmismo? Um estudo da Universidade La Trobe, da Austrália, sugere que a campanha para o alto consumo do líquido está muito mais ligada aos interesses de empresas que vendem o produto engarrafado do que a uma preocupação com a saúde pública. Responsável pela pesquisa, o nutricionista Spero Tsindos afirma que as conhecidas recomendações que defendem o consumo de oito copos de líquidos por dia foram mal interpretadas intencionalmente, de forma a colocar a água como a principal, e mesmo a única, responsável pela hidratação do corpo. Segundo o pesquisador, os alimentos com alto teor de água têm um papel muito mais importante do que se imagina, sendo a melhor opção, inclusive, para quem quer emagrecer. A tese defendida pelo nutricionista é polêmica e criou um rebuliço entre especialistas.<br />
Para o médico ortomolecular Ícaro Alcântara, a defesa de Tsindos é um contrassenso. “Se a indústria de água engarrafada quer o maior consumo de água, existe uma enorme indústria da doença interessada em que as pessoas se cuidem cada vez menos para que elas possam lucrar em cima dos problemas de saúde”. Segundo Alcântara, a baixa ingestão da água é responsável pelo desenvolvimento de inúmeras doenças, como a cefaleia, a constipação intestinal e problemas relacionados ao ressecamento da pele e dos olhos.<br />
O médico ainda defende ser essencial que um adulto consuma aproximadamente três litros de água durante o dia. “Essa média é calculada para uma pessoa com 60 quilos que vive no nível do mar. Considerando as pessoass que vivem em cidades muito acima do nível do mar, como Brasília, que está mil metros acima do nível do mar e submetido a uma umidade relativa do ar muito baixa, o que requer um consumo maior de água”, alerta. Segundo ele, a necessidade de líquido varia também de acordo com a taxa de atividade física de cada pessoa. “Todas as trocas de nosso corpo precisam da molécula de água para acontecer. A água hidrata, lubrifica, aquece, transporta nutrientes, elimina toxinas e repõe energia.” <br />
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<strong>Estudo no Saara </strong>Para auxiliá-lo em suas conclusões, Tsindos utiliza-se de uma etnografia realizada em 1976 pelo antropólogo Claude Paque sobre o consumo de água entre povos nômades do Deserto do Saara. Em tal estudo, foi constatado que as etnias africanas ingeriam metade da proporção do líquido consumida pelos europeus, e isso tudo em um ambiente infinitamente mais severo. “Não há nenhuma evidência para apoiar a crença dos oito copos de água por dia, mas há evidências de que um adulto saudável pode viver com muito menos”, defende Tsindos em entrevista ao Estado de Minas. Para ele, o “exagero” encontra explicação na rentável indústria da água mineral engarrafada, um dos mercados que mais cresce no mundo. No Brasil, por exemplo, a taxa aproxima-se dos 10% ao ano. “Há 30 anos, você não via uma garrafa de água em nenhum lugar. Agora, elas aparecem como um acessório fashion”, critica o nutricionista. <br />
De acordo com Carlos Alberto Lancia, presidente da Associação Brasileira das Indústrias de Água Mineral (Abinam), o crescimento do setor está relacionado a hábitos mais saudáveis dos brasileiros, que têm, cada vez mais, buscado diminuir a presença dos refrigerantes nas refeições. “A indústria de água mineral é uma das que mais cresce no Brasil porque as pessoas querem um produto natural. Quanto mais você aumenta a cultura do país, mais você vai ter consumidores de água”, defende. Segundo o geólogo, a média de consumo de água no Brasil é de 40l per capita por ano, enquanto a europeia é de 180l. <br />
Em seu artigo, Tsindos relata os resultados da Pesquisa Nacional de Nutrição realizada na Austrália em 1995, um levantamento detalhado que procurou determinar o que os australianos saudáveis comiam e bebiam. Os números finais indicaram uma ingestão de 2,8 litros de fluidos por dia para as mulheres adultas e 3,4 litros para os homens adultos, total que incluía a água encontrada em alimentos e bebidas. Entre as últimas, estavam não só a água pura, mas também a disponível em chás, cafés, sucos, dentre outros. “Os humanos precisam manter um balanço de fluidos no organismo e beber água quando o corpo requer, mas, além disso, precisam considerar o líquido presente nos sucos, nas frutas e nos vegetais não processados”, defende Tsindos. <br />
A nutricionista Fernanda Bassan ressalta que, para que os líquidos sejam incluídos de forma saudável à alimentação, é preciso evitar bebidas com açúcar, sucos artificiais e refrigerantes, inclusive os dietéticos. “Esses fluidos até podem contribuir para a hidratação, mas não são opções saudáveis para a alimentação. É melhor dar preferência aos sucos naturais, aos chás sem açúcar, à água, à água de coco e às frutas”, explica. Segundo ela, o consumo de frutas in natura é ainda melhor do que o de sucos, para manter o alto teor de fibras, vitaminas e minerais. “Devemos consumir pelo menos três porções de frutas e cinco porções de hortaliças ao dia. Com isso, já temos aproximadamente 500ml de água vindos desses alimentos.” Bassan complementa que, apesar de as frutas e verduras serem os alimentos campeões em teor de água, é possível encontrá-la também em carnes, peixes e pães. <br />
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Mito da desidratação</strong> Na pesquisa desenvolvida pela universidade australiana, outro ponto controverso diz respeito ao momento em que se deve ingerir líquidos. “Existe um mito de que, quando você está com sede, é porque já está desidratado. Isso não é verdade. Seu corpo só está lhe dizendo que é hora de beber. Ele vai absorver a água necessária e remover o resto”, defende Tsindos. Alcântara, entretanto, acredita que beber água de hora em hora, mesmo sem sede, faz parte de ações que visam prevenir possíveis problemas. “É como se você esperasse ter uma cárie para ir ao dentista”, compara o médico ortomolecular. <br />
Além de sua importância em manter o bom funcionamento do corpo, a água é muitas vezes o personagem principal de dietas de redução de peso. Mulheres e homens, em busca do emagrecimento rápido, eliminam drasticamente os alimentos e dão prioridade ao líquido durante vários dias. A pesquisa de Tsindos, entretanto, revelou que a água nos alimentos ingeridos tem maior benefício na redução de peso. “Ela ajuda na perda da fome, mas não é, por si só, a responsável por emagrecer. É preciso combiná-la com um dieta de baixa caloria”, explica. Segundo o pesquisador, a ingestão exagerada de água, além de não ajudar na redução de peso, pode levar à hiponatremia, chegando mesmo à insuficiência cardíaca.<br />
Um diferente ponto de vista, entretanto, é apresentado por Alcântara, que explica o processo de emagrecimento por meio da ação dos três grandes combustíveis do nosso organismo: água, comida e oxigênio. “Se falta um deles, nosso metabolismo diminui. Quem ingere pouca água retém líquido no corpo e acaba engordando. É por isso que a água é importante para quem quer emagrecer, porque é um dos combustíveis para o bom funcionamento do metabolismo”. O médico ainda esclarece que doenças relacionadas ao excesso de água ocorrem somente quando a quantidade ingerida é maior do que a capacidade do rim em filtrá-la e eliminá-la por meio da urina.<br />
Apesar das polêmicas, para Carlos Alberto Lancia, não há nenhuma bebida que possa substituir a água, “o único produto 100% natural”. “A da torneira não é, a do filtro também não. Além disso, a maioria das frutas e verduras tem agrotóxicos. Essa é a realidade. Faça um teste e consuma só a água dos alimentos para perceber a diferença. Existem vários estudos no mundo sobre a água, mas devemos seguir o que é recomendado pela OMS (Organização Mundial da Saúde): a ingestão de 2l por dia”, defende. </div> </div><div id="view-full-image"> </div><div id="view-full-image"> </div><div id="view-full-image"> </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-13522499429973005332012-04-21T08:58:00.001-03:002012-06-16T17:40:56.340-03:00Pesquisa comprova o efeito antiinflamatório dos ômega-3 em atletas<span id="internal-source-marker_0.41858683574710864" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Associadas ao colesterol e conseqüentemente a doenças cardiovasculares, as gorduras sempre foram consideradas vilãs por aqueles que buscam uma alimentação saudável. Mas, como em toda regra, há exceções. As gorduras podem ser divididas basicamente em dois tipos: as saturadas, responsáveis pelo aumento do mau colesterol, e as insaturadas (classificadas como monoinsaturadas e poliinsaturadas), que trazem benefícios à saúde, alguns deles de grande valia para os atletas. É o caso dos ácidos graxos poliinsaturados ômega-3, conhecidos por combater o mau colesterol, e que, segundo pesquisas, também seriam um antiinflamatório natural e um possível coadjuvante para aumento de força e massa muscular. A tese de doutorado iniciada em 2001 na Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) pelo professor Leandro Lopez Haidamus, docente de bioquímica da Universidade do Oeste Paulista e mestre em ciência de alimentos pela Universidade Estadual de Londrina (“O Efeito da Suplementação com Ômega-3 na Produção de Mediadores Químicos da Inflamação”) tem por objetivo comprovar o efeito antiinflamatório dos ômega-3 em atletas. Os resultados do estudo apontaram que a suplementação diária de ômega-3 diminui a resposta inflamatória nas lesões musculares, além de acelerar o processo de recuperação. Segundo o professor Haidamus, essa ação se deve ao fato de os ácidos graxos ômega-3, atuarem como inibidores de substâncias químicas produzidas naturalmente pelo organismo humano durante um processo inflamatório. “Eles inibem a produção de algumas substâncias que provocam dor e edema e são responsáveis por ativar o processo de inflamação”, explica. Haidamus diz que com uma suplementação de 3 g diárias de ômega-3, ministrada sem interrupção por um período mínimo de três semanas, há uma diminuição da resposta inflamatória nas microlesões que o atleta sofre durante o esforço físico. “Isso amenizará a dor após os treinos e competições, o que melhorará a recuperação do atleta e, conseqüentemente, sua performance”, comenta, acrescentando que assim pode-se evitar o uso de medicamentos antiinflamatórios e seus efeitos indesejáveis. Além de prevenir lesões, a ação antiinflamatória dos ômega-3 pode trazer outro benefício ao atleta. Ela também favorece o ganho de força e massa muscular, conforme explica Carlos Alexandre Fatt, professor de graduação e pós-graduação da Faculdade de Educação Física da Universidade Federal do Mato Grosso. “O aumento de massa muscular depende de um treinamento intenso que causa inflamação na musculatura. Esse tipo de atividade física provoca pequenas lesões nos músculos, que são recuperadas mais rapidamente com a ação antiinflamatória do ômega-3. É durante essa recuperação que ocorre o aumento de massa muscular, portanto, esse processo contribui para maiores ganhos”, justifica. Em 2001, Carlos defendeu uma tese de mestrado (Suplementação de Ácidos Graxos Ômega-3 ou Triglicerídios de Cadeia Média para Indivíduos em Treinamento de Força) na Universidade Estadual Paulista de Rio Claro, cujos testes realizados acusaram aumento de força e massa muscular em atletas que combinaram treino de musculação para hipertrofia com suplementação de ômega-3. Mas a ação antiinflamatória seria apenas um dos fatores responsáveis por induzir esse crescimento em virtude desses ácidos graxos. “Estudos sugerem que os ômega-3 têm efeito vasodilatador, o que facilita a perfusão de oxigênio e nutrientes do sangue para os tecidos, fornecendo mais energia para o músculo. Esse efeito também está associado ao aumento do GH (Growth Hormone ou Hormônio do Crescimento), que tem a propriedade de estimular o crescimento muscular e redução de gordura”, afirma Fatt, que é doutor em clínica médica pela Universidade de São Paulo de Ribeirão Preto. Ele lembra ainda que a vasodilatação promove melhora no trabalho cardiovascular e o conseqüente aumento do VO2 máximo, fazendo com que o atleta ganhe mais resistência. AS FONTES Embora essenciais para a saúde, os ácidos graxos ômega-3 não são produzidos pelo organismo humano, mas podem ser encontrados em alguns alimentos, principalmente peixes de águas frias e profundas, como salmão, atum, bacalhau, arenque, cavalinha, sardinha e truta. Mestre em nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, Priscila Andrade diz que a recomendação diária para consumo de ômega-3 é de 1 g a 1,8 g. “ Segundo outro estudo publicado no Journal of Physiology. Na pesquisa, uma equipe de cientistas acrescentou o óleo de peixe com ômega 3, ou óleo de oliva à alimentação do gado. Após cinco semanas, os animais que tomaram o ômega 3 mostraram maior sensibilidade à insulina, melhorando o metabolismo das proteínas. Segundo os especialistas, o composto pareceu repor outros ácidos graxos nas células musculares, melhorando sua função. Os especialistas afirmam que os efeitos do ômega 3 também podem ser benéficos para prevenir a perda de massa muscular em idosos e para os atletas que querem ganhar músculos.</span><br />
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<span id="internal-source-marker_0.22100517112205875" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Membros do Instituto Científico do Canadá e dos Estados Unidos afirmam que, além do ômega 3, a linhaça contém ainda outros dois tipos de gordura (ômega 6 e ômega 9) que, quando consumidas regularmente, não só afastam o risco de desenvolver enfermidades degenerativas, como potencializam seu tratamento. Já os cientistas da Universidade de Toronto, no Canadá, anunciaram recentemente que a semente é capaz de bloquear a metástase em pacientes com câncer de mama. Os benefícios milagrosos se estendem a outros tipos de tumores malignos, como o de cólon e o de próstata. Ossos mais fortes Cientistas da Universidade de Oklahoma (EUA) descobriram que a semente é benéfica para a estrutura óssea de mulheres pós-menopausa, devido ao seu poder antioxidante. Eles afirmam que os radicais livres gerados nessa estrutura debilitam os ossos. TPM tranqüila Os sintomas da Tensão Pré-Menstrual muitas vezes têm origem no desequilíbrio entre os hormônios estrogênio e progesterona. Por esse motivo, a mulher precisa de boas fontes de ácidos graxos, presentes na linhaça, que são essenciais para o equilíbrio do sistema hormonal. Menopausa sob controle O estrógeno fica com suas taxas em baixa durante o climatério, provocando aqueles sintomas típicos dessa fase, como ondas de calor, alteração do humor e ressecamento da pele. As ligninas, substâncias da linhaça que imitam a ação do estrógeno, funcionam como um agente natural na reposição de hormônios. Pulmões e bexiga em ordem Por causa dos efeitos antiinflamatório e emoliente sobre as mucosas, a linhaça alivia os sintomas de bronquite e cistite. Seu consumo diário auxilia em todos os casos de inflamação dos rins e da bexiga, nos espasmos da bílis e nas doenças respiratórias, como a asma. Além da saúde, a linhaça também atua em prol da beleza, fortificando os cabelos, as unhas e a pele Circulação perfeita Veias e artérias com depósito de gordura dificultam a circulação, provocando derrame cerebral e infarto. Os ômega 3 e 6 da semente evitam o acúmulo de lipídios. Obesidade, não! Como a linhaça elimina rapidamente o colesterol, ajuda a controlar a obesidade. A grande quantidade de fibras (cinco vezes maior do que na aveia), diminui o apetite. Digestão mais fácil A ação antiinflamatória e emoliente do grão regenera a mucosa digestiva danificada. No tratamento deve-se consumir a semente deixada de molho à noite e triturada pela manhã, todo dia. Rins em equilíbrio Para curar cálculos renais ou biliares, o ideal é usar o óleo de linhaça prensado a frio (natural ou em cápsulas). O grão moído reduz quadros de inflamação. A semente de linhaça contém 27 componentes anti-cancerígenos , um deles é a LIGNINA. A semente de linhaça contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais. Nenhum outro vegetal conhecido até agora iguala essas propriedades. Protege e evita a formação de tumores. * É muito fácil inserir esse alimento no seu dia-a-dia. Basta acrescentá-lo aos sucos de frutas, iogurtes, saladas, vitaminas, molhos, pão feito ao sol, etc.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkalXm55cEsyUayBvIlxpnimmWC2Txg9I4NgdhqNoobeZroofmMSeMv5SSRwzr5BmUb41Ab7HuPCIcJ2_E9AhdHgR1Vg7oWirU-esaoQieVqvUPczonw1ybc6I7YXXXEvgYO7UzQ/s1600/download.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkalXm55cEsyUayBvIlxpnimmWC2Txg9I4NgdhqNoobeZroofmMSeMv5SSRwzr5BmUb41Ab7HuPCIcJ2_E9AhdHgR1Vg7oWirU-esaoQieVqvUPczonw1ybc6I7YXXXEvgYO7UzQ/s1600/download.png" /></a></div><span id="internal-source-marker_0.22100517112205875" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> </span><span id="internal-source-marker_0.41858683574710864" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> </span><br />
<div style="left: -99999px; position: absolute;"><span id="internal-source-marker_0.41858683574710864" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Associadas ao colesterol e conseqüentemente a doenças cardiovasculares, as gorduras sempre foram consideradas vilãs por aqueles que buscam uma alimentação saudável. Mas, como em toda regra, há exceções. As gorduras podem ser divididas basicamente em dois tipos: as saturadas, responsáveis pelo aumento do mau colesterol, e as insaturadas (classificadas como monoinsaturadas e poliinsaturadas), que trazem benefícios à saúde, alguns deles de grande valia para os atletas. É o caso dos ácidos graxos poliinsaturados ômega-3, conhecidos por combater o mau colesterol, e que, segundo pesquisas, também seriam um antiinflamatório natural e um possível coadjuvante para aumento de força e massa muscular. A tese de doutorado iniciada em 2001 na Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) pelo professor Leandro Lopez Haidamus, docente de bioquímica da Universidade do Oeste Paulista e mestre em ciência de alimentos pela Universidade Estadual de Londrina (“O Efeito da Suplementação com Ômega-3 na Produção de Mediadores Químicos da Inflamação”) tem por objetivo comprovar o efeito antiinflamatório dos ômega-3 em atletas. Os resultados do estudo apontaram que a suplementação diária de ômega-3 diminui a resposta inflamatória nas lesões musculares, além de acelerar o processo de recuperação. Segundo o professor Haidamus, essa ação se deve ao fato de os ácidos graxos ômega-3, atuarem como inibidores de substâncias químicas produzidas naturalmente pelo organismo humano durante um processo inflamatório. “Eles inibem a produção de algumas substâncias que provocam dor e edema e são responsáveis por ativar o processo de inflamação”, explica. Haidamus diz que com uma suplementação de 3 g diárias de ômega-3, ministrada sem interrupção por um período mínimo de três semanas, há uma diminuição da resposta inflamatória nas microlesões que o atleta sofre durante o esforço físico. “Isso amenizará a dor após os treinos e competições, o que melhorará a recuperação do atleta e, conseqüentemente, sua performance”, comenta, acrescentando que assim pode-se evitar o uso de medicamentos antiinflamatórios e seus efeitos indesejáveis. Além de prevenir lesões, a ação antiinflamatória dos ômega-3 pode trazer outro benefício ao atleta. Ela também favorece o ganho de força e massa muscular, conforme explica Carlos Alexandre Fatt, professor de graduação e pós-graduação da Faculdade de Educação Física da Universidade Federal do Mato Grosso. “O aumento de massa muscular depende de um treinamento intenso que causa inflamação na musculatura. Esse tipo de atividade física provoca pequenas lesões nos músculos, que são recuperadas mais rapidamente com a ação antiinflamatória do ômega-3. É durante essa recuperação que ocorre o aumento de massa muscular, portanto, esse processo contribui para maiores ganhos”, justifica. Em 2001, Carlos defendeu uma tese de mestrado (Suplementação de Ácidos Graxos Ômega-3 ou Triglicerídios de Cadeia Média para Indivíduos em Treinamento de Força) na Universidade Estadual Paulista de Rio Claro, cujos testes realizados acusaram aumento de força e massa muscular em atletas que combinaram treino de musculação para hipertrofia com suplementação de ômega-3. Mas a ação antiinflamatória seria apenas um dos fatores responsáveis por induzir esse crescimento em virtude desses ácidos graxos. “Estudos sugerem que os ômega-3 têm efeito vasodilatador, o que facilita a perfusão de oxigênio e nutrientes do sangue para os tecidos, fornecendo mais energia para o músculo. Esse efeito também está associado ao aumento do GH (Growth Hormone ou Hormônio do Crescimento), que tem a propriedade de estimular o crescimento muscular e redução de gordura”, afirma Fatt, que é doutor em clínica médica pela Universidade de São Paulo de Ribeirão Preto. Ele lembra ainda que a vasodilatação promove melhora no trabalho cardiovascular e o conseqüente aumento do VO2 máximo, fazendo com que o atleta ganhe mais resistência. AS FONTES Embora essenciais para a saúde, os ácidos graxos ômega-3 não são produzidos pelo organismo humano, mas podem ser encontrados em alguns alimentos, principalmente peixes de águas frias e profundas, como salmão, atum, bacalhau, arenque, cavalinha, sardinha e truta. Mestre em nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, Priscila Andrade diz que a recomendação diária para consumo de ômega-3 é de 1 g a 1,8 g. “ Segundo outro estudo publicado no Journal of Physiology. Na pesquisa, uma equipe de cientistas acrescentou o óleo de peixe com ômega 3, ou óleo de oliva à alimentação do gado. Após cinco semanas, os animais que tomaram o ômega 3 mostraram maior sensibilidade à insulina, melhorando o metabolismo das proteínas. Segundo os especialistas, o composto pareceu repor outros ácidos graxos nas células musculares, melhorando sua função. Os especialistas afirmam que os efeitos do ômega 3 também podem ser benéficos para prevenir a perda de massa muscular em idosos e para os atletas que querem ganhar músculos.</span>nte em dois tipos: as saturadas, responsáveis pelo aumento do mau colesterol, e as insaturadas (classificadas como monoinsaturadas e poliinsaturadas), que trazem benefícios à saúde, alguns deles de grande valia para os atletas. É o caso dos ácidos graxos poliin<br />
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Ver mais em: <a href="http://alimentacaoviva.blogspot.com.br/2008/08/pesquisa-comprova-o-efeito.html">http://alimentacaoviva.blogspot.com.br/2008/08/pesquisa-comprova-o-efeito.html</a><br />
Copyright Luis Guerreiro</div><div style="left: -99999px; position: absolute;">Associadas ao colesterol e conseqüentemente a doenças cardiovasculares, as gorduras sempre foram consideradas vilãs por aqueles que buscam uma alimentação saudável. Mas, como em toda regra, há exceções. As gorduras podem ser divididas basicamente em dois tipos: as saturadas, responsáveis pelo aumento do mau colesterol, e as insaturadas (classificadas como monoinsaturadas e poliinsaturadas), que trazem benefícios à saúde, alguns deles de grande valia para os atletas. É o caso dos ácidos graxos poliinsaturados ômega-3, conhecidos por combater o mau colesterol, e que, segundo pesquisas, também seriam um antiinflamatório natural e um possível coadjuvante para aumento de força e massa muscular. A tese de doutorado iniciada em 2001 na Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) pelo professor Leandro Lopez Haidamus, docente de bioquímica da Universidade do Oeste Paulista e mestre em ciência de alimentos pela Universidade Estadual de Londrina (“O Efeito da Suplementação com Ômega-3 na Produção de Mediadores Químicos da Inflamação”) tem por objetivo comprovar o efeito antiinflamatório dos ômega-3 em atletas. Os resultados do estudo apontaram que a suplementação diária de ômega-3 diminui a resposta inflamatória nas lesões musculares, além de acelerar o processo de recuperação. Segundo o professor Haidamus, essa ação se deve ao fato de os ácidos graxos ômega-3, atuarem como inibidores de substâncias químicas produzidas naturalmente pelo organismo humano durante um processo inflamatório. “Eles inibem a produção de algumas substâncias que provocam dor e edema e são responsáveis por ativar o processo de inflamação”, explica. Haidamus diz que com uma suplementação de 3 g diárias de ômega-3, ministrada sem interrupção por um período mínimo de três semanas, há uma diminuição da resposta inflamatória nas microlesões que o atleta sofre durante o esforço físico. “Isso amenizará a dor após os treinos e competições, o que melhorará a recuperação do atleta e, conseqüentemente, sua performance”, comenta, acrescentando que assim pode-se evitar o uso de medicamentos antiinflamatórios e seus efeitos indesejáveis. Além de prevenir lesões, a ação antiinflamatória dos ômega-3 pode trazer outro benefício ao atleta. Ela também favorece o ganho de força e massa muscular, conforme explica Carlos Alexandre Fatt, professor de graduação e pós-graduação da Faculdade de Educação Física da Universidade Federal do Mato Grosso. “O aumento de massa muscular depende de um treinamento intenso que causa inflamação na musculatura. Esse tipo de atividade física provoca pequenas lesões nos músculos, que são recuperadas mais rapidamente com a ação antiinflamatória do ômega-3. É durante essa recuperação que ocorre o aumento de massa muscular, portanto, esse processo contribui para maiores ganhos”, justifica. Em 2001, Carlos defendeu uma tese de mestrado (Suplementação de Ácidos Graxos Ômega-3 ou Triglicerídios de Cadeia Média para Indivíduos em Treinamento de Força) na Universidade Estadual Paulista de Rio Claro, cujos testes realizados acusaram aumento de força e massa muscular em atletas que combinaram treino de musculação para hipertrofia com suplementação de ômega-3. Mas a ação antiinflamatória seria apenas um dos fatores responsáveis por induzir esse crescimento em virtude desses ácidos graxos. “Estudos sugerem que os ômega-3 têm efeito vasodilatador, o que facilita a perfusão de oxigênio e nutrientes do sangue para os tecidos, fornecendo mais energia para o músculo. Esse efeito também está associado ao aumento do GH (Growth Hormone ou Hormônio do Crescimento), que tem a propriedade de estimular o crescimento muscular e redução de gordura”, afirma Fatt, que é doutor em clínica médica pela Universidade de São Paulo de Ribeirão Preto. Ele lembra ainda que a vasodilatação promove melhora no trabalho cardiovascular e o conseqüente aumento do VO2 máximo, fazendo com que o atleta ganhe mais resistência. AS FONTES Embora essenciais para a saúde, os ácidos graxos ômega-3 não são produzidos pelo organismo humano, mas podem ser encontrados em alguns alimentos, principalmente peixes de águas frias e profundas, como salmão, atum, bacalhau, arenque, cavalinha, sardinha e truta. Mestre em nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, Priscila Andrade diz que a recomendação diária para consumo de ômega-3 é de 1 g a 1,8 g. “ Segundo outro estudo publicado no Journal of Physiology. Na pesquisa, uma equipe de cientistas acrescentou o óleo de peixe com ômega 3, ou óleo de oliva à alimentação do gado. Após cinco semanas, os animais que tomaram o ômega 3 mostraram maior sensibilidade à insulina, melhorando o metabolismo das proteínas. Segundo os especialistas, o composto pareceu repor outros ácidos graxos nas células musculares, melhorando sua função. Os especialistas afirmam que os efeitos do ômega 3 também podem ser benéficos para prevenir a perda de massa muscular em idosos e para os atletas que querem ganhar músculos.<br />
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A tese de doutorado iniciada em 2001 na Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) pelo professor Leandro Lopez Haidamus, docente de bioquímica da Universidade do Oeste Paulista e mestre em ciência de alimentos pela Universidade Estadual de Londrina (“O Efeito da Suplementação com Ômega-3 na Produção de Mediadores Químicos da Inflamação”) tem por objetivo comprovar o efeito antiinflamatório dos ômega-3 em atletas. Os resultados do estudo apontaram que a suplementação diária de ômega-3 diminui a resposta inflamatória nas lesões musculares, além de acelerar o processo de recuperação. Segundo o professor Haidamus, essa ação se deve ao fato de os ácidos graxos ômega-3, atuarem como inibidores de substâncias químicas produzidas naturalmente pelo organismo humano durante um processo inflamatório. “Eles inibem a produção de algumas substâncias que provocam dor e edema e são responsáveis por ativar o processo de inflamação”, explica. Haidamus diz que com uma suplementação de 3 g diárias de ômega-3, ministrada sem interrupção por um período mínimo de três semanas, há uma diminuição da resposta inflamatória nas microlesões que o atleta sofre durante o esforço físico. “Isso amenizará a dor após os treinos e competições, o que melhorará a recuperação do atleta e, conseqüentemente, sua performance”, comenta, acrescentando que assim pode-se evitar o uso de medicamentos antiinflamatórios e seus efeitos indesejáveis. Além de prevenir lesões, a ação antiinflamatória dos ômega-3 pode trazer outro benefício ao atleta. Ela também favorece o ganho de força e massa muscular, conforme explica Carlos Alexandre Fatt, professor de graduação e pós-graduação da Faculdade de Educação Física da Universidade Federal do Mato Grosso. “O aumento de massa muscular depende de um treinamento intenso que causa inflamação na musculatura. Esse tipo de atividade física provoca pequenas lesões nos músculos, que são recuperadas mais rapidamente com a ação antiinflamatória do ômega-3. É durante essa recuperação que ocorre o aumento de massa muscular, portanto, esse processo contribui para maiores ganhos”, justifica. Em 2001, Carlos defendeu uma tese de mestrado (Suplementação de Ácidos Graxos Ômega-3 ou Triglicerídios de Cadeia Média para Indivíduos em Treinamento de Força) na Universidade Estadual Paulista de Rio Claro, cujos testes realizados acusaram aumento de força e massa muscular em atletas que combinaram treino de musculação para hipertrofia com suplementação de ômega-3. Mas a ação antiinflamatória seria apenas um dos fatores responsáveis por induzir esse crescimento em virtude desses ácidos graxos. “Estudos sugerem que os ômega-3 têm efeito vasodilatador, o que facilita a perfusão de oxigênio e nutrientes do sangue para os tecidos, fornecendo mais energia para o músculo. Esse efeito também está associado ao aumento do GH (Growth Hormone ou Hormônio do Crescimento), que tem a propriedade de estimular o crescimento muscular e redução de gordura”, afirma Fatt, que é doutor em clínica médica pela Universidade de São Paulo de Ribeirão Preto. Ele lembra ainda que a vasodilatação promove melhora no trabalho cardiovascular e o conseqüente aumento do VO2 máximo, fazendo com que o atleta ganhe mais resistência. AS FONTES Embora essenciais para a saúde, os ácidos graxos ômega-3 não são produzidos pelo organismo humano, mas podem ser encontrados em alguns alimentos, principalmente peixes de águas frias e profundas, como salmão, atum, bacalhau, arenque, cavalinha, sardinha e truta. Mestre em nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, Priscila Andrade diz que a recomendação diária para consumo de ômega-3 é de 1 g a 1,8 g. “ Segundo outro estudo publicado no Journal of Physiology. Na pesquisa, uma equipe de cientistas acrescentou o óleo de peixe com ômega 3, ou óleo de oliva à alimentação do gado. Após cinco semanas, os animais que tomaram o ômega 3 mostraram maior sensibilidade à insulina, melhorando o metabolismo das proteínas. Segundo os especialistas, o composto pareceu repor outros ácidos graxos nas células musculares, melhorando sua função. Os especialistas afirmam que os efeitos do ômega 3 também podem ser benéficos para prevenir a perda de massa muscular em idosos e para os atletas que querem ganhar músculos.<br />
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A tese de doutorado iniciada em 2001 na Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) pelo professor Leandro Lopez Haidamus, docente de bioquímica da Universidade do Oeste Paulista e mestre em ciência de alimentos pela Universidade Estadual de Londrina (“O Efeito da Suplementação com Ômega-3 na Produção de Mediadores Químicos da Inflamação”) tem por objetivo comprovar o efeito antiinflamatório dos ômega-3 em atletas. Os resultados do estudo apontaram que a suplementação diária de ômega-3 diminui a resposta inflamatória nas lesões musculares, além de acelerar o processo de recuperação. Segundo o professor Haidamus, essa ação se deve ao fato de os ácidos graxos ômega-3, atuarem como inibidores de substâncias químicas produzidas naturalmente pelo organismo humano durante um processo inflamatório. “Eles inibem a produção de algumas substâncias que provocam dor e edema e são responsáveis por ativar o processo de inflamação”, explica. Haidamus diz que com uma suplementação de 3 g diárias de ômega-3, ministrada sem interrupção por um período mínimo de três semanas, há uma diminuição da resposta inflamatória nas microlesões que o atleta sofre durante o esforço físico. “Isso amenizará a dor após os treinos e competições, o que melhorará a recuperação do atleta e, conseqüentemente, sua performance”, comenta, acrescentando que assim pode-se evitar o uso de medicamentos antiinflamatórios e seus efeitos indesejáveis. Além de prevenir lesões, a ação antiinflamatória dos ômega-3 pode trazer outro benefício ao atleta. Ela também favorece o ganho de força e massa muscular, conforme explica Carlos Alexandre Fatt, professor de graduação e pós-graduação da Faculdade de Educação Física da Universidade Federal do Mato Grosso. “O aumento de massa muscular depende de um treinamento intenso que causa inflamação na musculatura. Esse tipo de atividade física provoca pequenas lesões nos músculos, que são recuperadas mais rapidamente com a ação antiinflamatória do ômega-3. É durante essa recuperação que ocorre o aumento de massa muscular, portanto, esse processo contribui para maiores ganhos”, justifica. Em 2001, Carlos defendeu uma tese de mestrado (Suplementação de Ácidos Graxos Ômega-3 ou Triglicerídios de Cadeia Média para Indivíduos em Treinamento de Força) na Universidade Estadual Paulista de Rio Claro, cujos testes realizados acusaram aumento de força e massa muscular em atletas que combinaram treino de musculação para hipertrofia com suplementação de ômega-3. Mas a ação antiinflamatória seria apenas um dos fatores responsáveis por induzir esse crescimento em virtude desses ácidos graxos. “Estudos sugerem que os ômega-3 têm efeito vasodilatador, o que facilita a perfusão de oxigênio e nutrientes do sangue para os tecidos, fornecendo mais energia para o músculo. Esse efeito também está associado ao aumento do GH (Growth Hormone ou Hormônio do Crescimento), que tem a propriedade de estimular o crescimento muscular e redução de gordura”, afirma Fatt, que é doutor em clínica médica pela Universidade de São Paulo de Ribeirão Preto. Ele lembra ainda que a vasodilatação promove melhora no trabalho cardiovascular e o conseqüente aumento do VO2 máximo, fazendo com que o atleta ganhe mais resistência. AS FONTES Embora essenciais para a saúde, os ácidos graxos ômega-3 não são produzidos pelo organismo humano, mas podem ser encontrados em alguns alimentos, principalmente peixes de águas frias e profundas, como salmão, atum, bacalhau, arenque, cavalinha, sardinha e truta. Mestre em nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, Priscila Andrade diz que a recomendação diária para consumo de ômega-3 é de 1 g a 1,8 g. “ Segundo outro estudo publicado no Journal of Physiology. Na pesquisa, uma equipe de cientistas acrescentou o óleo de peixe com ômega 3, ou óleo de oliva à alimentação do gado. Após cinco semanas, os animais que tomaram o ômega 3 mostraram maior sensibilidade à insulina, melhorando o metabolismo das proteínas. Segundo os especialistas, o composto pareceu repor outros ácidos graxos nas células musculares, melhorando sua função. Os especialistas afirmam que os efeitos do ômega 3 também podem ser benéficos para prevenir a perda de massa muscular em idosos e para os atletas que querem ganhar músculos.<br />
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A tese de doutorado iniciada em 2001 na Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) pelo professor Leandro Lopez Haidamus, docente de bioquímica da Universidade do Oeste Paulista e mestre em ciência de alimentos pela Universidade Estadual de Londrina (“O Efeito da Suplementação com Ômega-3 na Produção de Mediadores Químicos da Inflamação”) tem por objetivo comprovar o efeito antiinflamatório dos ômega-3 em atletas. Os resultados do estudo apontaram que a suplementação diária de ômega-3 diminui a resposta inflamatória nas lesões musculares, além de acelerar o processo de recuperação. Segundo o professor Haidamus, essa ação se deve ao fato de os ácidos graxos ômega-3, atuarem como inibidores de substâncias químicas produzidas naturalmente pelo organismo humano durante um processo inflamatório. “Eles inibem a produção de algumas substâncias que provocam dor e edema e são responsáveis por ativar o processo de inflamação”, explica. Haidamus diz que com uma suplementação de 3 g diárias de ômega-3, ministrada sem interrupção por um período mínimo de três semanas, há uma diminuição da resposta inflamatória nas microlesões que o atleta sofre durante o esforço físico. “Isso amenizará a dor após os treinos e competições, o que melhorará a recuperação do atleta e, conseqüentemente, sua performance”, comenta, acrescentando que assim pode-se evitar o uso de medicamentos antiinflamatórios e seus efeitos indesejáveis. Além de prevenir lesões, a ação antiinflamatória dos ômega-3 pode trazer outro benefício ao atleta. Ela também favorece o ganho de força e massa muscular, conforme explica Carlos Alexandre Fatt, professor de graduação e pós-graduação da Faculdade de Educação Física da Universidade Federal do Mato Grosso. “O aumento de massa muscular depende de um treinamento intenso que causa inflamação na musculatura. Esse tipo de atividade física provoca pequenas lesões nos músculos, que são recuperadas mais rapidamente com a ação antiinflamatória do ômega-3. É durante essa recuperação que ocorre o aumento de massa muscular, portanto, esse processo contribui para maiores ganhos”, justifica. Em 2001, Carlos defendeu uma tese de mestrado (Suplementação de Ácidos Graxos Ômega-3 ou Triglicerídios de Cadeia Média para Indivíduos em Treinamento de Força) na Universidade Estadual Paulista de Rio Claro, cujos testes realizados acusaram aumento de força e massa muscular em atletas que combinaram treino de musculação para hipertrofia com suplementação de ômega-3. Mas a ação antiinflamatória seria apenas um dos fatores responsáveis por induzir esse crescimento em virtude desses ácidos graxos. “Estudos sugerem que os ômega-3 têm efeito vasodilatador, o que facilita a perfusão de oxigênio e nutrientes do sangue para os tecidos, fornecendo mais energia para o músculo. Esse efeito também está associado ao aumento do GH (Growth Hormone ou Hormônio do Crescimento), que tem a propriedade de estimular o crescimento muscular e redução de gordura”, afirma Fatt, que é doutor em clínica médica pela Universidade de São Paulo de Ribeirão Preto. Ele lembra ainda que a vasodilatação promove melhora no trabalho cardiovascular e o conseqüente aumento do VO2 máximo, fazendo com que o atleta ganhe mais resistência. AS FONTES Embora essenciais para a saúde, os ácidos graxos ômega-3 não são produzidos pelo organismo humano, mas podem ser encontrados em alguns alimentos, principalmente peixes de águas frias e profundas, como salmão, atum, bacalhau, arenque, cavalinha, sardinha e truta. Mestre em nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, Priscila Andrade diz que a recomendação diária para consumo de ômega-3 é de 1 g a 1,8 g. “ Segundo outro estudo publicado no Journal of Physiology. Na pesquisa, uma equipe de cientistas acrescentou o óleo de peixe com ômega 3, ou óleo de oliva à alimentação do gado. Após cinco semanas, os animais que tomaram o ômega 3 mostraram maior sensibilidade à insulina, melhorando o metabolismo das proteínas. Segundo os especialistas, o composto pareceu repor outros ácidos graxos nas células musculares, melhorando sua função. Os especialistas afirmam que os efeitos do ômega 3 também podem ser benéficos para prevenir a perda de massa muscular em idosos e para os atletas que querem ganhar músculos.<br />
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Copyright Luis Guerreiro</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-48920196759007797112012-04-18T14:36:00.002-03:002012-04-18T14:36:34.745-03:00Medicina Indiana. Medicina hindu a base de ervas<div class="giustificato"> <div style="text-align: justify;"><img align="left" alt="" border="1" height="272" hspace="5" src="http://www.sanissimo.info/public/Woman%20doing%20yoga%20uid%201455367.jpg" vspace="5" width="181" />Medicina Indiana (também chamada de Ayurveda) é uma das mais antigas do mundo entre os sistemas médicos. Teve origem na Índia e lá tem evoluído ao longo de milhares de anos. Nos Estados Unidos, <a href="http://www.erbolab.com/pt">medicina indiana</a> é considerada complementar e uma medicina alternativa. Muitas terapias utilizadas na medicina indiana também são utilizadas em massagens, dietas e medicinas especializadas. Este artigo de sanissímo oferece uma visão geral da medicina indiana e sugere fontes de informação adicional. <br />
<br />
<b>Pontos-chave </b><br />
<br />
* O objectivo da medicina indiana é integrar e equilibrar o corpo, mente e espírito. Acredita-se que ajudam a prevenir doenças e promover bem-estar. <br />
* A medicina indiana utiliza uma variedade de produtos e técnicas para purificar o corpo e restabelecer o equilíbrio. Alguns destes produtos pode ser prejudicial se for utilizado indevidamente ou sem a orientação de um profissional treinado. Por exemplo, algumas ervas podem causar efeitos colaterais se interagir com medicamentos convencionais. <br />
* Antes de usar a medicina indina como tratamento, fale sobre o assunto com um médico especializado em medicina indiana. <br />
* Informe o seu prestadores de cuidados de saúde sobre quaisquer práticas complementares e alternativas que você usa. Dêem-lhes uma visão completa do que você faz para gerenciar a sua saúde. Isso ajudará a garantir cuidados seguros e coordenados. <br />
<br />
O termo "Ayurveda" combina palavras do sânscrito ayur (vida) e veda (ciência ou conhecimento). Assim, Ayurveda significa "a ciência da vida". <br />
<br />
Nos Estados Unidos, a <a href="http://www.erbolab.com/pt">medicina indiana ou Ajuvérdica</a> é considerada um tipo de sistema médico. Tal como acontece com outros sistemas, que é baseado em teorias de saúde e doença e sobre as formas de prevenir, gerenciar ou tratar problemas de saúde. <br />
<br />
A medicina indiana é vista por alguns como "holística". O equilíbrio da medicina indiana é acredita-se que conduz à felicidade e saúde, e ajuda a prevenir doenças. A medicina indiana também trata problemas físicos específicos e problemas de saúde mental., até mesmo problemas de queda de <a href="http://www.mundodocabelo.com.br/produto/Cabelo-Natural-Castanho-Escuro-Ondulado-60-centimetros.html">cabelo</a>. O principal objectivo da medicina indiana é limpar o organismo de substâncias que podem provocar doenças, contribuindo assim para restabelecer a harmonia e equilíbrio. <br />
<br />
<b>Medicina Ajuvérdico na Índia </b><br />
Medicamentos Ajuvérdicos, tal como a medicina praticada na Índia, é um dos mais antigos sistemas de medicina do mundo. Muitos conhecimentos da medicina indiana ou Ajuvérdica, como também suas práticas anteriores e registos escritos foram proferidas de boca em boca. Dois livros antigos, escritos em sânscrito mais de 2000 anos atrás, são considerados os principais textos sobre medicina Ayurveda-Caraka Samhita e Sushruta Samhita. Os textos descrevem oito ramos da medicina Ayurveda: <br />
<br />
* Medicina interna <br />
* Cirurgia <br />
* Tratamento de doença de cabeça e pescoço <br />
* Ginecologia, obstetrícia e pediatria <br />
* Toxicologia <br />
* Psiquiatria <br />
* Cuidados a ter com os idosos e rejuvenescimento <br />
* Vitalidade sexual. <br />
<br />
A medicina indiana continua a ser praticado na Índia, onde quase 80 por cento da população utiliza exclusivamente uma medicina convencional ou combinado com outros medicamentos convencionais. Também é praticado em Bangladesh, Sri Lanka, Nepal e Paquistão. <br />
<br />
A maioria das grandes cidades na Índia tem uma faculdade de medicina indiana e um hospital Ajuvérdico. O governo indiano começou a investigação sistemática sobre práticas Ajuvérdicas em 1969, e o trabalho continua. <br />
<br />
<b>Utilização nos Estados Unidos</b> <br />
De acordo com o National Health Interview Survey 2007, que incluiu um levantamento da utilização da medicina alternativa pelos norte-americanos, mais de 200.000 adultos nos E.U.A tinha já utilizado medicina indiana ou medicamento Ajuvérdico.<br />
<br />
<b>Conceitos subjacentes</b> <br />
A medicina indiana tem várias bases fundamentais que dizem respeito à saúde e à doença. Estes conceitos têm a ver com a interconectividade universal, a constituição do corpo (prakriti), e da força da vida (doshas). <br />
<br />
Interdependente. Idéias sobre as relações entre as pessoas, sua saúde, e o universo formam a base para fazer os praticantes da medicina indiana pensarem sobre os problemas que afetam a saúde. A medicina indiana detém: <br />
<br />
* Todas as coisas no universo (vivas e não vivas) estão unidas. <br />
* Todo o ser humano contém elementos que podem ser encontrados no Universo. <br />
* A saúde será boa se a mente e o corpo estão em harmonia, e uma interação com o universo é natural e salutar. <br />
* Doenças surgem quando uma pessoa está fora de harmonia com o universo. Perturbações podem ser físicas, emocionais, espirituais, ou uma combinação destes. <br />
<br />
Constituição (prakriti). A medicina indiana também tem crenças específicas sobre a constituição do corpo. A constituição refere-se a uma pessoa da saúde geral, a probabilidade de se tornar fora de equilíbrio, e a habilidade de resistir e recuperar de doença ou outros problemas de saúde. <br />
<br />
A constituição é a chamada prakriti. O prakriti é uma combinação singular de características físicas e psicológicas da pessoa e da forma como o corpo funciona para manter a saúde. Ela é influenciada por fatores como a digestão e como o corpo lida com resíduos de produtos. O prakriti acredita-se que uma pessoa possa ser inalterada ao longo da vida. <br />
<br />
Força da vida (doshas). Importantes características da vida são as três forças ou energias chamados doshas, que controlam as actividades do organismo. Uma pessoa que tem chances de desenvolver certos tipos de doenças relaciona-se com a forma como doshas são equilibrados, o estado do corpo físico, mental ou fatores vitais. <br />
<br />
<b>A medicina indiana possui as seguintes crenças sobre os três doshas: </b><br />
<br />
* Cada dosha é composta de dois dos cinco elementos básicos: éter (superior a regiões do espaço), ar, fogo, água e terra. <br />
* Cada dosha tem uma relação especial com as funções corporais e pode ser rompido por razões diferentes. <br />
* Cada pessoa tem uma combinação única dos três doshas, embora um dosha é geralmente proeminente. Doshas estão constantemente a ser formados e reformados pelos alimentos, atividade física e processos. <br />
* Cada dosha tem suas próprias características físicas e psicológicas. <br />
* O desequilíbrio de um dosha irá produzir sintomas que são únicos para esse dosha. Desequilíbrios podem ser causadas por uma pessoa da idade, insalubre estilo de vida, ou dieta; demasiado ou demasiado pouco esforço físico e mental, as estações do ano; ou inadequada protecção contra as intempéries, produtos químicos, ou germes. <br />
<br />
<b>Os doshas são conhecidas pelos seus nomes originais sânscrito: Vata, Pitta e kapha. </b><br />
O dosha Vata combina os elementos éter e ar. É considerado o mais poderoso, porque ele controla o dosha de processos básicos no organismo, como a divisão celular, o coração, respiração, descarga de resíduos, e da mente. Vata pode ser agravada, por exemplo, medo, tristeza, ficar até tarde da noite, comer frutas secas, ou comer antes que a refeição anterior seja digerida. Pessoas com Vata são especialmente sensíveis com a pele e condições neurológicas, artrite reumatóide, doença cardíaca, ansiedade e insônia. <br />
<br />
O dosha Pitta representa os elementos fogo e água. Pitta controla hormônios e o sistema digestivo. Uma pessoa com um desequilíbrio Pitta pode experimentar emoções negativas tais como raiva e pode ter sintomas físicos, tais como azia dentro de 2 ou 3 horas depois de comer. Pitta é perturbado, por exemplo, comer alimentos picantes ou azedo, fadiga, ou gastar muito tempo no sol. Pessoas com uma constituição predominantemente Pitta são suscetíveis a hipertensão, doenças cardiovasculares, doenças infecciosas, tais como condições digestivas e doença de Crohn. <br />
<br />
O kapha dosha combina os elementos água e terra. Kapha contribui para manter a solidez e a imunidade e para controlar o crescimento. O desequilíbrio do dosha kapha pode causar náuseas logo após comer. Kapha é agravada, por exemplo, por ganância, dormir durante o dia, comer muitos doces, comer demaziadamente, comer e beber alimentos e bebidas com muito sal e água (especialmente na primavera). Aqueles com um kapha predominante são vulneráveis à diabetes, cancêr, obesidade e doenças respiratórias como a asma. <br />
<br />
<b>Tratamento </b><br />
O tratamento com medicina indiana é adaptado para cada pessoa. Praticantes esperam pacientes a ser participantes activos porque muitos tratamentos Ajuvérdico requerem mudanças na dieta, estilo de vida e hábitos. <br />
<br />
O dosha do paciente em equilíbrio. O Ajuvérdico praticante determinar primeiro o dosha primário do paciente e o equilíbrio entre os três doshas por: <br />
<br />
* Perguntar sobre alimentação, comportamento, estilo de vida prática, últimas doenças (incluindo as razões e sintomas), e resiliência (capacidade de recuperar rapidamente da doença ou retrocessos) <br />
* Observar as características físicas, tais como os dentes e língua, pele, olhos, peso e aparência geral <br />
* Verificação urina do paciente e também as fezes, fala e voz, e de pulso (cada dosha tem uma espécie particular de pulso). <br />
<br />
Tratamento e práticas. Ajuvérdico tratamento metas incluem eliminar impurezas, reduzindo os sintomas, aumentar a resistência à doença, e a redução crescente da preocupação e aumentar harmonia na vida do paciente. O praticante utiliza uma variedade de métodos para alcançar essas metas: <br />
<br />
* Eliminar impurezas. Um processo chamado panchakarma visa purificar o corpo, eliminando ama. Ama é descrito como um alimento que não digerido varas os tecidos, interfere com o funcionamento normal do organismo, e leva a doença. Panchakarma centra-se em eliminar a ama, através do aparelho digestivo e do sistema respiratório. Enemas, massagens, óleos medicinais administrado em um spray nasal, e outros métodos podem ser utilizados. <br />
* Reduzir os sintomas. O médico pode sugerir várias opções, incluindo exercícios físicos, alongamentos, exercícios respiratórios, meditação, massagem, deitar ao sol, e alterar a dieta. O paciente pode tomar certas ervas, muitas vezes com mel, para torná-los mais fáceis de digerir. Às vezes dietas são restritas a determinados alimentos. Quantidades muito pequenas de minerais metálicos e preparações, como o ouro ou de ferro, também pode ser dada. <br />
* Aumento da resistência à doença. O praticante pode combinar várias ervas, proteínas, sais minerais e vitaminas em tónicos para melhorar a digestão e aumentar o apetite e imunidade. Estes tónicos são baseados em fórmulas de textos antigos. <br />
* Reduzir a crescente preocupação e harmonia. Ajuvérdico medicina enfatiza nutrir a mente e o espirito podel curar. Praticantes podem recomendar a evitar situações que causam preocupação e utilizando técnicas que promovam a libertação de emoções negativas. <br />
<br />
Uso de plantas. Os tratamentos Ajuvérdicos dependem fortemente ervas e outras plantas, incluindo óleos e especiarias comum. Atualmente, mais de 600 plantas e 250 fórmulas únicas estão incluídos na "farmácia" da medicina indiana. Historicamente, a medicina indiana tem compostos de ervas agrupados em categorias de acordo com os seus efeitos (por exemplo, cura, promovendo vitalidade, alívio ou dor). Os compostos são descritos nos textos emitidos por entidades médicas nacionais na Índia. Às vezes, botanicos estão misturados com metais ou outras substâncias naturalmente presentes para fazer fórmulas preparada de acordo com procedimentos específicos Ajuvérdico que os preparativos envolvem várias ervas e extratos de ervas e precisam de tratamento térmico. <br />
<br />
<b>Massagem </b><br />
Na Índia existem mais de 150 cursos de pós-graduação e 30 faculdades de medicina Ayurveda. A formação pode demorar 5 anos ou mais. Os estudantes que recebem os sua formação em medicina indiana na Índia ganham o título de bacharel (Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery, BAMS) ou doutor (Doutor em Medicina e Cirurgia Ajuvérdico, DAMS) . Após a formatura, alguns profissionais Ajuvérdicos escolhem a prestação de serviços nos Estados Unidos ou outros países.</div><div style="text-align: justify;"><b>A medicina indiana no Brasil</b></div><div style="text-align: justify;">No Brasil existem alguns profissionais deste setor. Você também pode encontrar medicamentos a base de ervas elaborados por médicos com doutorado em medicina indiana na internet como por exemplo no web site <a href="http://www.erbolab.com/pt">www.erbolab.com</a>. Os medicamentos são enviados diretamente da farmácia indiana e levam cerca de 20 dia para chegar na sua casa. <br />
<br />
A prática da medicina indiana envolve o uso de medicamentos que normalmente contêm ervas, metais, minerais, ou outros materiais. Funcionários da saúde na Índia e outros países têm tomado medidas para resolver algumas preocupações sobre esses medicamentos. As preocupações dizem respeito à toxicidade, formulações, interações, e as provas científicas.</div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-62291340487334908742012-04-17T20:44:00.002-03:002012-04-17T20:44:59.443-03:00Emprego das plantas aromáticas desde as antigas civilizações até o presente1<br />
O EMPREGO DAS PLANTAS AROMÁTICAS DESDE AS<br />
ANTIGAS CIVILIZAÇÕES ATÉ AO PRESENTE<br />
Prof. A. Proença da Cunha email:-pdacunha@ci.uc.pt - site: http://antoniopcunha.com.sapo.pt<br />
1 - POVOS PRIMITIVOS<br />
Desde os primórdios da humanidade, que a maioria dos historiadores<br />
reportam ao Paleolítico, o primeiro dos três períodos em que se subdivide a<br />
idade da pedra lascada, o homem sempre dependeu das plantas para a sua<br />
existência, ao utilizá-las como alimento, medicamento, construção de<br />
abrigo, no aquecimento, etc.<br />
Por comparação com outras sociedades sem escrita que existem na<br />
actualidade, pode-se inferir de como seriam esses povos primitivos onde<br />
crenças e ritos mágicos imperavam a par da utilização das plantas. As<br />
plantas aromáticas rapidamente foram associadas aos rituais sagrados<br />
essencialmente devido à intensificação do seu odor ao serem queimadas.<br />
Com efeito, os primeiros habitantes do planeta queimavam plantas de<br />
odor agradável para pedir protecção aos bons Deuses, constituindo, as de<br />
perfume desagradável, um meio de afugentar os animais, os inimigos ou<br />
para afastar os Deuses maléficos. Aos aromas, sempre foi associada a ideia<br />
de purificação. As plantas aromáticas empregues como oferendas, sempre<br />
serviram para relacionar o homem com os Deuses, particularmente em<br />
momentos difíceis e perigosos, como o nascimento, uma viagem, uma<br />
guerra ou até mesmo na morte.<br />
O registo mais antigo que se conhece sobre a sua utilização, foi<br />
encontrado num túmulo do Neolítico (entre 5000 e 2500 anos A.C.) no qual<br />
se encontraram vestígios de um homem envolvido em plantas aromáticas,<br />
identificadas por restos de grãos de pólen.<br />
Estimado em cerca de 40000 anos a existência dos Aborígenes do<br />
continente Australiano, estes, cedo se aperceberam da utilidade das plantas<br />
aromáticas ricas em cineol, tais como os eucaliptos e as melaleucas, em<br />
particular a Melaleuca alternifolia, motivo por que sempre as usaram,<br />
vindo a terapêutica moderna a reconhecer o seu valor.<br />
É interessante referir que, já 5000 anos antes da nossa época,<br />
possivelmente se destilavam plantas aromáticas, pois no Paquistão foi<br />
descoberto um alambique em terra cozida, que foi datado como sendo<br />
desse período.<br />
O nome “Perfume”, que está associado às plantas aromáticas, deriva<br />
da palavra latina “per fumum” ou “pro fumum”, que significa “pelo fumo”,<br />
o que vem demonstrar o modo mais antigo de aplicação das plantas<br />
aromáticas, feito pela combustão desses materiais que assim criavam um<br />
ambiente apropriado para uma dada cerimónia.<br />
2<br />
Durante séculos, centenas de culturas desenvolveram actos<br />
simbólicos e religiosos, onde plantas aromáticas raras e resinas aromáticas,<br />
queimadas nos altares dos templos, eram oferecidas como sacrifícios, em<br />
busca de favores dos Deuses. Com este objectivo eram utilizadas, entre<br />
outras, o sândalo, a casca de canela, as raízes de cálamo, o cedro do<br />
Líbano, bem como substâncias resinosas como a mirra, o incenso e o<br />
benjoim.<br />
Com o passar dos anos as plantas aromáticas passaram a fazer parte<br />
de técnicas de prevenção e de tratamento das doenças, principalmente de<br />
feridas e contusões, como mostram documentos chineses e indianos com<br />
mais de 5000 anos.<br />
2 - CIVILIZAÇÕES DO ORIENTE<br />
A China e a Índia foram duas civilizações onde as plantas aromáticas<br />
tiveram um grande emprego. Para além do seu uso na prevenção das<br />
doenças por intermédio de fumigações, elas eram utilizadas como<br />
medicamentos e, ainda hoje, a medicina chinesa as emprega com bons<br />
resultados.<br />
Na China estabeleceu-se um sistema terapêutico baseado<br />
essencialmente em duas forças, o Yang e o Yng, inicialmente traduzindo o<br />
claro e o escuro, mas depois alargado a todas as situações em que haja<br />
sistemas que se opõem. No homem o equilíbrio entre essas duas forças<br />
significa saúde, havendo doença quando há predomínio de uma sobre a<br />
outra. Mais tarde, durante a dinastia Song (960-1279) foi aceite um outro<br />
sistema, a dos cinco elementos (água, metal, terra, fogo e madeira) no qual<br />
se enquadravam numerosos produtos vegetais (ópio, ruibarbo, canela, entre<br />
outros), cuja acção estava relacionada com um dos cinco elementos.<br />
Na medicina chinesa, é célebre a obra denominada Pent-Sao<br />
constituída por vários livros onde existem referências a numerosas plantas,<br />
muitas delas aromáticas e que ainda hoje são usadas com bons resultados.<br />
O continente indiano é uma das regiões mais ricas em plantas<br />
aromáticas. A Índia é o país onde o manjerico cresce espontâneo e onde é<br />
considerado como sagrado. Há cerca de 3000 anos Rig-Véda e<br />
Suçrutasamhitã indicaram numerosas fórmulas para banhos e massagens<br />
onde entravam a canela, o cardamomo, o coentro, o gengibre, a mirra, entre<br />
outras plantas aromáticas.<br />
No mesmo período, a Índia tornou-se famosa pelo seu sândalo e por<br />
uma variedade de flores como a rosa e o jasmim. A madeira de sândalo era<br />
usada, normalmente, na entrada dos edifícios importantes, para que o vento<br />
pudesse espalhar o seu perfume pelas salas.<br />
3<br />
Desenvolvimento muito similar foi ocorrendo no Egipto.<br />
No antigo Egipto faraónico a Mitologia estava presente nas relações<br />
homem, doença e tratamentos. Thot era considerado como o deus fundador<br />
da Medicina, tendo-a ensinado aos sacerdotes. A deusa Isis seria, para além<br />
de protectora das mulheres e das crianças, também da cultura das plantas<br />
medicinais e aromáticas.<br />
Acreditava-se que a origem das doenças resultavam de castigos<br />
enviados pelos deuses por faltas que o homem tinha cometido, pelo que<br />
inicialmente a Medicina era exercida só pelos sacerdotes que tentavam<br />
acalmar os deuses à custa de preces, sacrifícios e fórmulas mágicas onde<br />
entrariam as plantas e outros produtos naturais. Posteriormente, dá-se uma<br />
especialização em três grupos: o dos sacerdotes (Profetas e Pastoforos) que<br />
estabeleciam a ligação entre os deuses e o doente, obtida com rituais<br />
religiosos e administração de medicamentos; os médicos, não religiosos que<br />
só administravam medicamentos; e os feiticeiros que utilizavam,<br />
essencialmente, práticas sobrenaturais.<br />
Registos do antigo Egipto com mais de 4500 anos A.C. já referem o<br />
uso de substâncias balsâmicas, óleos perfumados, cascas e resinas<br />
aromáticas, especiarias, bem como vinagres, vinhos e cervejas aromáticas<br />
na medicina, liturgia, astrologia e embalsamamentos.<br />
A tradução de hieróglifos inscritos em papiros e estelas no templo de<br />
Edfu mostram que muitos produtos aromáticos eram usados pelos<br />
sacerdotes e alquimistas para a preparação de perfumes, segundo fórmulas<br />
próprias.<br />
Num documento escrito, o famoso papiro decifrado em 1873 pelo<br />
egiptólogo alemão Georg Ebers, existe a seguinte afirmação introdutória:<br />
“Aqui começa o livro relativo à preparação dos remédios para todas as<br />
partes do corpo humano”. Provou-se que o papiro de Ebers representa o<br />
primeiro tratado médico egípcio conhecido, da primeira metade do século<br />
XVI antes da era cristã, em que parte do seu texto, é destinado ao<br />
tratamento das doenças internas e, a restante, dá indicações sobre a<br />
constituição dos medicamentos a empregar, muitos dos quais são plantas<br />
aromáticas.<br />
Fragmento do papiro de Ebers<br />
4<br />
Outros papiros foram descobertos e decifrados, tais como o de Edwin<br />
Smith de 1550 A.C., o de Ramesseum elaborado por volta de 1900 A.C., o<br />
de Londres composto por volta de 1350 A.C., e muitos outros, todos de um<br />
modo geral incluindo indicações sobre o uso de plantas medicinais e<br />
aromáticas em práticas médicas.<br />
Embora a medicina egípcia se apoiasse, muito, em elementos mágicos<br />
e religiosos, sabe-se que já eram utilizadas muitas plantas aromáticas, tais<br />
como a angélica, a artemísia, o anis, a alcaravia, os cominhos, o funcho, a<br />
verbena o zimbro, o almíscar, este, empregue primeiramente na medicina e<br />
depois, em perfumes. A planta aromática camomila estava ligada ao deus<br />
Sol, sendo usada no caso de febre ou de queimaduras solares.<br />
No Egipto queimavam-se plantas aromáticas nos lares e cobria-se o<br />
soalho com as suas folhas com o fim de perfumar o ambiente, porém,<br />
possivelmente, o uso mais conhecido de perfumes e flores foi o sedutor<br />
tapete de pétalas de rosas de Cleópatra, que se diz que tinha 30 centímetros<br />
de grossura.<br />
As plantas aromáticas eram também usadas a nível doméstico: as<br />
almofadas e os colchões eram cheios com pétalas de rosas, a que muitas<br />
vezes se juntava estróbilos de lúpulo, tanto pelo seu efeito relaxante como<br />
pela suavidade que criavam. O alecrim também era usado para tirar dores<br />
de cabeça, sendo empregues as sumidades floridas de plantas aromáticas<br />
debaixo das almofadas das crianças para terem sonos sossegados.<br />
No Egipto entre 3000 e 2000 anos A.C., já se obtinham os óleos<br />
essenciais de modo rudimentar. Os médicos dessa época já os utilizavam<br />
para tratar os doentes, mas principalmente em práticas mágicas.<br />
Os vinhos aromáticos eram usados pelos efeitos anestésicos. As<br />
fumigações aromáticas já eram empregues para desinfectar e como<br />
remédio. Infusões de gomo-óleo-resinas em óleos faziam parte de<br />
unguentos usados com as mesmas finalidades.<br />
Os gálbulos do zimbro e as cascas das caneleiras eram correntemente<br />
usados depois de maceradas em óleos vegetais, sob a forma de unguentos<br />
ou em vinho, após maceração neste.<br />
Os sacerdotes egípcios já empregavam um método de extracção de<br />
compostos aromáticos, depois aperfeiçoado em França e denominado<br />
enfleurage, que consistia em saturar grãos de sementes de sésamo com o<br />
odor de pétalas e plantas aromáticas. De notar que esta técnica, ainda hoje,<br />
é usada em algumas regiões da Índia.<br />
Os Egípcios deram uma atenção especial aos óleos essenciais,<br />
utilizando-os na sua vida diária com fins curativos, em cosméticos e<br />
também a par de outros produtos aromáticos.<br />
Um dos perfumes, mais usado, era o Kyphi, uma mistura de dezasseis<br />
diferentes óleos essenciais, normalmente usado em cerimónias religiosas.<br />
5<br />
Plutarco (45-120 ?), filósofo e prosador grego do período greco-romano,<br />
escreveu que “O cheiro deste perfume penetra no corpo pelo nariz. Faz-nos<br />
sentir bem e relaxados, a mente divaga e sentimo-nos num estado sonhador<br />
de felicidade como estivéssemos a escutar uma música deliciosa”. O Kyphi,<br />
ao contrário das drogas depressoras, provoca no indivíduo uma acção<br />
estimulante e consciente. Por este motivo, os sacerdotes e os faraós<br />
inalavam-no, frequentemente, quando estavam em meditação, estando esta<br />
prática registada em muitas inscrições. Cada faraó e sua família tinham um<br />
número diferente de perfumes para serem usados consoante o momento do<br />
dia e para ocasiões especiais. Por exemplo havia um perfume para a guerra<br />
que estimularia sentimentos agressivos, enquanto outro era para a<br />
meditação ao provocar tranquilidade e introspecção.<br />
O lótus, com uma flor de odor agradável, crescendo em abundância<br />
nas margens do Nilo, tornou-se a flor sagrada do Egipto. Outras flores,<br />
como a orquídea azul, eram importadas de diversos países, alguns bem<br />
distantes como a Índia e China. Isto deu origem a um importante comércio<br />
que se intensificou no reinado da rainha Hatshepsut (provavelmente no<br />
período entre 1490 e 1468 A.C), a única mulher faraó. Com efeito, ela<br />
adorava os perfumes e incentivou o uso dos cosméticos e a intensa<br />
maquilhagem dos olhos.<br />
Normalmente centenas de toneladas de plantas aromáticas eram<br />
transformadas em perfumes, principalmente óleos perfumados que eram<br />
queimados nos templos. Cada deus e cada deusa tinha o seu próprio<br />
perfume; a artemísia para Ísis, marroio para Horus, manjerona para Osíris e<br />
quando os faraós queriam alcançar algum favor ou agradecer-lhes pelos<br />
bons resultados de uma guerra, queimavam esses óleos em seu louvor.<br />
Também é de assinalar o uso que faziam das plantas aromáticas na<br />
cozinha. Adicionavam alcaravia, coentros e anis ao pão de painço e cevada<br />
para o tornar mais agradável e de melhor digestão. A hortelã, a manjerona e<br />
a salsa eram largamente usadas. A cebola entrava em grande quantidade na<br />
alimentação. O alho era muito usado para evitar as doenças e afastar as<br />
epidemias. A tradução de uma inscrição na pirâmide de Queóps, construída<br />
cerca de 4500 anos A.C., refere que todas as manhãs cada escravo<br />
trabalhando na construção civil recebia do seu senhor uma cabeça de alho<br />
para lhe dar força e boa saúde.<br />
Foram exímios na arte do embalsamamento no qual usavam<br />
especiarias como o cravinho, a canela e a noz-moscada, também a mirra, o<br />
incenso, o gálbano e outras resinas aromáticas na mumificação dos mortos,<br />
com vista à sua preservação para a eternidade. Vestígios desses produtos<br />
aromáticos já foram identificados nas ligaduras das múmias.<br />
6<br />
Na Mesopotâmia, região compreendida entre os rios Tigre e Eufrates,<br />
no Oriente Médio, desde o Neolítico se desenvolveram várias civilizações<br />
(sumérica, assírica e babilónica) que assentavam ser o homem criado pelo<br />
deus Marduk, que seria, com outros deuses, responsável pelo bem-estar do<br />
homem e, por tanto, pela sua saúde ou doença. Os deuses estavam<br />
acompanhados de génios do bem ou do mal que directamente intervinham<br />
conforme a sua influência na saúde ou na doença. Uma desobediência a uma<br />
regra instituída podia atrair os génios do mal, mas também os feiticeiros<br />
com determinados ritos e exorcismos teriam capacidade de originar, para<br />
uma pessoa saudável, a doença.<br />
Nestas civilizações, embora já a cirurgia fosse praticada, o<br />
curandeiro-feiticeiro, já com características sacerdotais nítidas, usa<br />
numerosos produtos naturais onde predominam as plantas, mas sempre com<br />
ritos mágicos, pois sem estes, elas não actuariam.<br />
Consideram-se como primeiros documentos escritos, por ordem do<br />
rei assírio Ashurbanipal, dados das civilizações suméricas e babilónicas, que<br />
nos dão a conhecer o modo como era a terapêutica desse tempo. As<br />
inscrições em caracteres cuneiformes gravadas em várias placas de barro,<br />
datando algumas mais de 3000 anos antes da era cristã, encontram-se<br />
conservadas, actualmente, no “British Museum” de Londres. Nessas placas<br />
existem grande número de informações, muitas delas escritas por ordem do<br />
referido rei assírio, sobre as plantas medicinais e aromáticas usadas<br />
(açafrão, heléboro, ópio, rícino, linho, mandrágora, etc.) e também sobre a<br />
sua cultura e transformação em medicamentos à custa de certas operações<br />
farmacêuticas ainda hoje empregues (expressão, filtração, maceração,<br />
digestão) conducentes a formas farmacêuticas tais como pomadas,<br />
unguentos, emplastros e pílulas.<br />
De referir que no conhecido Código de Hamurabi, do rei babilónico<br />
que reinou de 1728 A.C. até à sua morte em 1.686 A.C., contendo<br />
essencialmente legislação, há referências a muitos fármacos vegetais como<br />
o ópio, o meimendro, o gálbano, a assafétida, e outras plantas aromáticas.<br />
Esse Código está inscrito num monólito, em três alfabetos distintos, hoje<br />
exposto no Museu do Louvre, em Paris.<br />
Entre 1974 e 1975 foi descoberta a biblioteca do palácio real de Ebla<br />
(Síria) com cerca de 20.000 placas de argila, muitas das quais com<br />
informação sobre o emprego de plantas em tratamentos usados nessa época.<br />
São os Persas considerados como os inventores de um aparelho de<br />
destilação, que segundo Avicena, Ibn Sina seria o primeiro a obter um óleo<br />
essencial puro a partir da Rosa centifolia. Sendo este investigador<br />
denominado, mais tarde, como o “Príncipe dos médicos”, pois escreveu<br />
mais de cem obras médicas onde são feitas referências a numerosas plantas<br />
aromáticas.<br />
7<br />
Os Hebreus empregavam as plantas aromáticas principalmente nas<br />
cerimónias religiosas. Na Bíblia encontram-se inúmeras referências de<br />
plantas usadas como medicamento, de entre as quais se destacava o<br />
hissopo, que devido à pinocanfona teria uma acção mucolítica. Este, era<br />
considerado como uma planta aromática miraculosa e purificadora, a par do<br />
ouregão sírio (Origanum syriacum carvacroliferum).<br />
3 - CIVILIZAÇÕES GREGA E ROMANA<br />
Em relação a civilizações mais recentes, um contributo importante é<br />
dado pelos povos helénicos, que não só receberam dos persas muitos<br />
produtos aromáticos, como tiveram grandes médicos como Hipócrates<br />
(460-370 A.C.), considerado o ”Pai da Medicina”. Este, nos livros<br />
“Aforismos” que lhe são atribuídos, indica o interesse dos banhos<br />
aromáticos com anis, cominhos, incenso, mirra, tomilho, etc, no tratamento<br />
de doenças da mulher.<br />
Os Gregos foram os maiores consumidores de produtos odoríferos<br />
naturais, tendo sido escritas inúmeras obras, onde não só eram descritas as<br />
propriedades, como havia indicações sobre os melhores locais onde se<br />
podiam obter essas plantas.<br />
Galeno, a quem se ficou devendo algumas das formas farmacêuticas<br />
precursoras das que ainda hoje são usadas, e Teofrasto, que com a sua obra<br />
“História das plantas”, deixa descrições botânicas muito precisas,<br />
acompanhadas de indicações sobre efeitos tóxicos e propriedades curativas<br />
foram importantes para a terapêutica. Teofrasto no livro “Tratado dos<br />
odores” desenvolve o valor terapêutico dos perfumes, fazendo<br />
considerações sobre o tipo de perfume que melhor se coadunava para<br />
embelezar uma dada parte do corpo da mulher. Contudo, quem<br />
posteriormente se destaca no campo das plantas medicinais e aromáticas é<br />
Pedanius Dioscórides (40-90 da era cristã), que, ao acompanhar os<br />
exércitos romanos na Península Ibérica, no Norte de África e na Síria,<br />
recolhe abundante informação sobre plantas dessas regiões. Escreve o<br />
tratado “De Materia Medica” que representa um marco histórico no<br />
conhecimento de numerosos fármacos, muitos dos quais ainda hoje são<br />
usados. Nele, se descrevem cerca de 600 produtos de origem vegetal,<br />
animal e mineral, com indicações sobre o seu uso médico. Foi tal a<br />
projecção da obra de Dioscórides que, tendo sido escrita no ano 78 da<br />
nossa era, passa a ser usada, como guia de ensino, no mundo romano e no<br />
árabe, continuando em vigor até finais da Idade Média, pois ainda no<br />
século XV, são feitas cópias em latim dessa obra.<br />
Plínio, no livro XIII da sua “História natural” descreve,<br />
essencialmente, vegetais produtores de óleos essenciais.<br />
8<br />
Em Atenas, na luta contra as epidemias, queimavam-se várias plantas<br />
aromáticas, tais como a alfazema, o alecrim, o hissopo e certamente muitas<br />
outras.<br />
Uma outra característica dos gregos foi o uso de óleos aromatizados<br />
que eram aplicados em massagens conforme o fim em vista (acção<br />
estimulante, sedativa, etc.).<br />
Os Romanos beneficiaram muito dos conhecimentos gregos quanto à<br />
aplicação dos perfumes e dos óleos aromatizados que normalmente eram<br />
aplicados após o banho.<br />
Acreditavam nas virtudes dos banhos aromatizados com plantas, que<br />
usavam para restaurar o vigor sexual e diminuir os efeitos do vinho tomado<br />
em excesso.<br />
Três séculos após Hipócrates, Asclépiade, amigo íntimo de Cícero,<br />
estava usa um novo método de tratamento, associando à massagem<br />
aromática a música como adjuvante dessa terapêutica.<br />
4 - CIVILIZAÇÃO ÁRABE<br />
Os Árabes interessaram-se muito pela química, tendo desenvolvido,<br />
muito especialmente, a destilação das plantas aromáticas. Ainda há poucos<br />
anos em Portugal se usava o alambique em cobre, de origem árabe, na<br />
destilação dos mostos vinícolas.<br />
Os Árabes ao dominarem, a partir do século VIII, o comércio do<br />
oceano Índico e os caminhos das caravanas provenientes da Índia e da<br />
África, tiveram acesso a muitas das plantas dessas regiões, tais como o<br />
ruibarbo, a canforeira, o sândalo, a noz moscada, o tamarindo e o cravinho.<br />
Ilustração árabe sobre a preparação de medicamentos<br />
9<br />
Um dos escritores árabes que veio a ter maior influência na sua<br />
época foi Avicena (980-1037) ao escrever o “Cânon”, uma compilação<br />
anotada dos livros de Galeno. A sua obra é metódica e clara, vindo a ser<br />
seguida pela medicina bizantina, árabe, judia e latina mediaval.<br />
De destacar, no século XIII, o célebre médico árabe Ibn Al Baitar,<br />
de Granada, que na sua enciclopédia médico-botânica “Corpus simplicium<br />
medicamentarium” incorpora os conhecimentos clássicos e a experiência<br />
árabe, caracterizando mais de 2000 produtos, dos quais cerca de 1700 são<br />
de origem vegetal.<br />
5 – IDADE MÉDIA E RENASCIMENTO<br />
A Idade Média é uma época caracterizada pela preparação de modo<br />
misterioso de unguentos maravilhosos por meio de fórmulas mágicas.<br />
Eram considerados como produtos vegetais mágicos, de entre outros. as<br />
plantas aromáticas a arruda e até o alho. É de salientar o esforço exercido,<br />
em prol da saúde, pelas Ordens Religiosas, pois muitos dos seus membros<br />
utilizavam, criteriosamente, os conhecimentos greco-latinos sobre o<br />
emprego das plantas medicinais, que cultivavam junto aos mosteiros.<br />
Efectivamente houve, por parte das Ordens Religiosas, um esforço enorme<br />
na tradução para o latim de muitíssimas obras árabes de medicina até ao<br />
século XIII. Igual interesse foi posto na tradução das obras de Hipócrates e<br />
de Galeno para o latim.<br />
Oficina de Farmácia na Idade Média<br />
De destacar o ensino de medicina feito no Mosteiro de Santa Cruz<br />
em Coimbra. Nele se forma S Frei Gil de Santarém (1115 ou 1187-1265) a<br />
quem se atribui um receituário que incluía muitas plantas aromáticas<br />
(arruda, funcho, losna etc.). Pelo Mosteiro passa Pedro Julião (1205-1277)<br />
que depois estuda em Paris onde é conhecido por Pedro Hispano, médico<br />
notável que ascendeu ao papado com o nome de João XXI e a quem se<br />
atribui a obra “Thesaurus Pauperum” onde são referidas muitas plantas<br />
10<br />
aromáticas orientais tais como o cálamo-aromático, o cravinho, o gengibre,<br />
a canela, a noz-moscada, o sândalo, a zedoária, entre outras.<br />
Com o Renascimento, o charlatanismo e o empirismo da medicina e<br />
da farmácia da Idade Média, cedem lugar, pouco a pouco, à<br />
experimentação, ao mesmo tempo que vão sendo introduzidos na<br />
terapêutica novos fármacos, com a chegada dos nossos antepassados à<br />
África, à Índia e ao Brasil e, dos espanhóis, aos outros países da América<br />
do Sul.<br />
É certo que a divulgação desses fármacos foi lenta, embora toda a<br />
Europa estivesse ansiosa de os conhecer melhor. Nesse sentido, o<br />
contributo dos portugueses foi notável, pela variedade e abundância de<br />
informação que divulgaram.<br />
Nas naus seguiam muitas vezes físicos (médicos) e boticários a quem<br />
se ficou devendo muita dessa informação. Infelizmente, esta, ao ser<br />
considerada segredo de Estado, não era divulgada. Isto aconteceu com o<br />
boticário Tomé Pires, que tendo sido enviado à Índia em 1511, como<br />
“feitor e veador das drogarias”, remete uma carta, em 27 de Janeiro de<br />
1516, ao rei D. Manuel I, onde relata a origem geográfica e as aplicações<br />
de muitas drogas usadas nessas paragens, mas que só trezentos anos depois<br />
foi conhecida.<br />
Nesta época, quem, destacadamente, se notabilizou foi Garcia de<br />
Orta, que depois de ter permanecido na Índia mais de trinta anos, imprime<br />
em Goa, em 1563, os “Coloquios dos simples, e drogas he cousas<br />
mediçinais da Índia, e assi dalguas frutas achadas nella onde se tratam<br />
alguas cousas tocantes amedicina, pratica, e outras cousas boas, pêra<br />
saber ”. Livro escrito em forma de diálogo entre o Doutor Ruano, que<br />
simboliza o médico da época e o Doutor Orta, no qual Garcia de Orta põe a<br />
sua própria opinião apoiada na observação e na sua experiência pessoal,<br />
esclarecendo certos pontos polémicos de obras anteriormente publicadas,<br />
corrigindo e dando mesmo indicações, com invulgar exactidão, sobre certos<br />
fármacos até aí nunca descritos.<br />
A divulgação dos “Colóquios” de Garcia de Orta acaba por ser feita<br />
pelo notável botânico francês Charles de l´Écluse, também conhecido por<br />
Clúsio, que numa versão mais resumida, em latim, torna aquela obra<br />
acessível a toda a Europa culta dessa época. Posteriormente, em 1581,<br />
quando se encontrava em Inglaterra, Clúsio conhece o “Tractado de las<br />
Drogas y Medicinas de las Índias Orientales”, publicado pelo português<br />
Cristóvão da Costa e que ele, igualmente, acaba por traduzir para latim e<br />
publicar, pela primeira vez, em 1582.<br />
Não se limitaram, evidentemente, à flora da África e da Índia, as<br />
contribuições numerosas que os portugueses trouxeram para o<br />
conhecimento dos fármacos. De destacar, também, a que foi dada ainda no<br />
11<br />
século XVI pelos Jesuítas, na divulgação dos medicamentos usados pelas<br />
populações indígenas do Brasil. Por exemplo, o padre José de Anchieta<br />
refere as propriedades anti-sépticas e cicatrizantes do bálsamo copaíba.<br />
A partir da publicação, em 1673, da “Histoire géneral des Drogues”<br />
pelo farmacêutico Pierre Pomet, as Universidades encorajam o estudo das<br />
plantas medicinais e das aromáticas, através da criação de jardins<br />
botânicos, alguns dos quais destinados, exclusivamente, à cultura de<br />
plantas para aplicação no tratamento de doenças.<br />
Depois deste período, outras plantas e produtos medicinais exóticos<br />
aparecem na Europa. Por exemplo, dentro das aromáticas, a baunilha,<br />
descoberta pelos espanhóis no México, só apenas em 1721 é incluída na<br />
“London Farmacopeia”.<br />
No entanto, nos finais do século XVIII, entra-se num novo período<br />
do conhecimento com o isolamento dos constituintes das plantas. Foram os<br />
trabalhos do sueco Scheele (1742-1786) que deram início a esta nova etapa,<br />
ao isolar, de plantas aromáticas, a cânfora e o timol, na sua farmácia de<br />
Koping.<br />
6 - EVOLUÇÃO NOS TEMPOS MODERNOS<br />
A caracterização botânica das espécies vegetais com actividade<br />
farmacológica e o estudo da sua composição química com isolamento,<br />
identificação e dosagem dos seus constituintes é uma das características da<br />
fitoquímica moderna.<br />
A correcta caracterização botânica de uma planta continua a ser<br />
fundamental, pois sem esta não há estudos químicos e fisiológicos válidos<br />
para a espécie vegetal em estudo. As plantas aromáticas nas últimas<br />
décadas têm sido submetidas a intensos estudos químicos e farmacológicos,<br />
que deram a conhecer ou a confirmar a sua actividade, ou a de alguns dos<br />
seus constituintes.<br />
O desenvolvimento da química analítica, designadamente, através<br />
dos modernos métodos cromatográficos, espectrométricos, e<br />
radioimunológicos, apoiados em aparelhos cada vez mais sofisticados, tem<br />
permitido um melhor conhecimento da composição química das plantas<br />
aromáticas e da estrutura dos seus componentes activos.<br />
Consequentemente, hoje há um maior controlo na qualidade, com uma<br />
intervenção mais precisa nos aspectos relacionados com a sua obtenção,<br />
cultura, colheita, preparação e armazenagem e também, sobre os processos<br />
industriais que envolvem o isolamento dos seus compostos activos.<br />
Nos últimos quarenta anos, graças aos progressos alcançados nos<br />
métodos analíticos, os conhecimentos sobre as plantas aromáticas foram<br />
consideravelmente aumentados. Bastará consultar as revistas da<br />
especialidade, para nos apercebermos do elevado número de novos<br />
12<br />
constituintes isolados, dos estudos farmacológicos e das referências aos<br />
mecanismos que envolvem a bioformação desses constituintes no vegetal.<br />
Mesmo tendo em conta toda a investigação até agora realizada, esta<br />
acaba por ser uma pequena parte do que, até ao momento, ainda está por<br />
fazer, já que é grande o número de plantas aromáticas ainda não estudadas,<br />
tanto no sentido de uma utilização directa, como da obtenção de novos<br />
constituintes activos, ou, muito simplesmente, de novas moléculas que<br />
possam servir para preparar por semi-síntese compostos<br />
farmacologicamente activos.<br />
É certo que, a nível mundial, algumas das espécies ainda não<br />
investigadas, química e farmacologicamente, pertencem ao arsenal<br />
fitoterapêutico, que o homem utilizou, muitas vezes, com bons resultados.<br />
Tais medicamentos de uso popular variam, como é lógico, de acordo com a<br />
flora existente numa determinada região climática, e cujo estudo é possível<br />
fazer-se, ainda hoje, nas sociedades contemporâneas mais ou menos<br />
primitivas. Tem de se pensar, que essas colecções de plantas aromáticas<br />
tradicionalmente experimentadas no homem, hão-de conter seguramente,<br />
algum aspecto digno de posterior investigação, não devendo, por isso,<br />
serem postas de lado como inúteis.<br />
A ocidentalização de muitas destas populações e o risco eminente da<br />
perda total de tais conhecimentos empíricos, conferem ao seu registo o<br />
estatuto de necessidade urgente. Veja-se o que se está a passar em diversas<br />
regiões do globo, onde a rápida mudança do modo de vida de sociedades<br />
rurais está a fazer desaparecer a sua medicina popular, que se apoia, quase<br />
sempre, em floras muito importantes.<br />
Países como a China, a Coreia do Norte, o Japão e países africanos,<br />
têm feito um esforço significativo, na investigação de plantas de uso<br />
tradicional, o que tem conduzido a resultados de alto interesse sob o ponto<br />
de vista terapêutico e evitado a perda dessa informação.<br />
Por outro lado, a forma alarmante como se processa, em certas<br />
regiões, o extermínio de espécies vegetais, mesmo antes de serem<br />
investigadas química e farmacologicamente, justifica que se conceda<br />
prioridade a tais estudos. Vários investigadores têm feito importantes<br />
revisões sobre o uso medicinal e efeitos tóxicos de plantas, por populações<br />
não ocidentalizadas.<br />
Ainda que a medicina ocidental esteja, essencialmente, orientada<br />
para o sistema alopático, há outros métodos terapêuticos, de importância<br />
mundial, que empregam também plantas aromáticas no tratamento das<br />
doenças. Na maior parte dos casos, a filosofia geral em que os ditos<br />
sistemas se baseiam, difere, significativamente, do alopático, ao fazerem<br />
apêlo a outros efeitos não considerados na medicina clássica. É um facto<br />
indiscutível o interesse que o mundo ocidental, principalmente nas últimas<br />
décadas, tem vindo a mostrar pelo uso das plantas aromáticas, dos<br />
13<br />
respectivos extractos na terapêutica e dos óleos essenciais, constituindo, em<br />
certas circunstâncias, uma ajuda nos cuidados primários de saúde e um<br />
excelente complemento terapêutico, compatível com a medicina clássica.<br />
No caso dos óleos essenciais a sua utilização tanto por via externa como<br />
interna tem vindo a aumentar, constituindo hoje a aromaterapia um ramo da<br />
terapêutica em desenvolvimento.<br />
O incremento que nas últimas décadas os medicamentos com plantas<br />
aromáticas ou com os seus óleos essenciais tiveram, foi fruto de uma<br />
investigação cada vez maior. Esta garante, para além da qualidade dos<br />
produtos usados e do modo de preparação do medicamento, a segurança<br />
em relação a efeitos tóxicos, o conhecimentos de efeitos secundários, de<br />
interacções, de contra-indicações, da mutagenidade, etc. e, também, a<br />
existência de ensaios farmacológicos e experimentação clínica que<br />
demonstrem eficácia para este tipo de medicamentos.<br />
Capítulo do livro “Plantas Aromáticas em Portugal – Caracterização e<br />
Utilizações”<br />
A. Proença da Cunha, José Alves Ribeiro e Odete Rodrigues Roque<br />
Ed. Fundação Calouste Gulbenkian - Lisboa (2007).<br />
http://antoniopcunha.com.sapo.ptUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-61266478346712791422012-04-17T20:40:00.000-03:002012-04-17T20:40:32.858-03:00Mas afinal, o que são Óleos Essenciais?Artigo publicado no Informativo CRQ-V, ano XI, n.º105,<br />
novembro/dezembro/2007, págs. 06 e 07.<br />
Os óleos essenciais são absorvidos pelo organismo humano através da pele,<br />
da inspiração, da ingestão oral. Seus metabólitos (princípios ativos<br />
metabolizados) são encontrados no sangue, na urina, no ar exalado, no<br />
suor, demonstrando que o óleo essencial sofreu interação com o organismo.<br />
Por este motivo devemos estar atentos a possibilidades de intoxicações e<br />
reações aos seus componentes, como por exemplo as queimaduras na<br />
derme ao ser exposta a irradiação solar após o uso de óleos essenciais<br />
contendo furanocumarinas, presentes nos óleos de cítricos. Várias são as<br />
metodologias utilizadas para fins de pesquisa e estudo científico, tanto in<br />
vitro como in vivo. Em pacientes (in vivo) divide-se o grupo em: A- grupo<br />
exposto ao tratamento com óleo essencial, B- grupo controle testado com<br />
placebo (formulação básica sem o óleo essencial) e C-grupo tratado com<br />
medicação alopática. Recentes pesquisas utilizando medições de RMN<br />
(Ressonância Magnética Nuclear) da região cerebral mostram que todo o<br />
sistema límbico é ativado durante a inalação de óleo essencial de Lavanda<br />
Lavandula officinallis, esclarecendo porque os aromas proporcionam um<br />
resultado tão imediato nas nossas emoções, sensações, lembranças e<br />
recordações. Óleos essenciais específicos estão sendo utilizados no<br />
tratamento de pacientes com problemas na área da memória e mesmo em<br />
casos de amnésia total, Mal de Alzheimer e Demência Vascular. Em 2004, o<br />
Prêmio Nobel de Medicina em Fisiologia foi concedido a dois cientistas,<br />
Richard Axel e Linda B. Buck, por suas descobertas sobre os receptores<br />
odoríficos e a organização cerebral do sistema olfativo, o que mostra a atual<br />
importância desta área para a ciência. Outro fato interessante, em se<br />
tratando dos óleos essenciais, é que a sua atuação e aroma depende tanto<br />
da presença dos componentes majoritários, que estão em alta concentração<br />
na mistura total (20% a 80%), como dos minoritários e mesmo os que<br />
estão em níveis de traços (0,01%). Saiba que para se obter 300 mililitros<br />
de óleo essencial de Rosa damascena necessitamos de 1000 Kg (1<br />
tonelada) de pétalas oriundas de plantação sem a utilização de agrotóxicos,<br />
justificando o elevado custo do óleo essencial. Entendo que temos um belo<br />
trabalho a continuar realizando, e também estarmos atentos para não<br />
permitir que os produtos falsificados, com baixo custo, que por vezes<br />
podem ser encontrados nas gôndolas de lojas com artigos populares<br />
enganem perigosamente os leigos.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-87661164869435220222012-04-17T20:35:00.002-03:002012-04-17T20:35:57.884-03:00Dicionário de Plantas Medicinais Português-Inglês<h1>Dicionário de Plantas Medicinais Português-Inglês</h1><table align="center" cellpadding="5" cellspacing="5" style="border: 1px solid #CCD6DF;"><tbody>
<tr> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=A">A</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(94)</span></td> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=B">B</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(31)</span></td> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=C">C</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(91)</span></td> </tr>
<tr> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=D">D</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(10)</span></td> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=E">E</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(35)</span></td> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=F">F</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(17)</span></td> </tr>
<tr> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=G">G</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(37)</span></td> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=H">H</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(13)</span></td> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=I">I</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(6)</span></td> </tr>
<tr> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=J">J</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(13)</span></td> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=K">K</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(5)</span></td> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=L">L</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(24)</span></td> </tr>
<tr> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=M">M</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(50)</span></td> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=N">N</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(14)</span></td> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=O">O</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(8)</span></td> </tr>
<tr> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=P">P</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(42)</span></td> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=Q">Q</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(4)</span></td> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=R">R</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(17)</span></td> </tr>
<tr> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=S">S</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(19)</span></td> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=T">T</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(21)</span></td> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=U">U</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(15)</span></td> </tr>
<tr> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=V">V</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(8)</span></td> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=W">W</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(1)</span></td> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=Y">Y</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(3)</span></td> </tr>
<tr> <td style="border: 1px solid #CCD6DF;"> <span style="font-size: 20px;"><strong><a href="http://www.terapeuticacomplementar.com/dicio_pten2.php?letra=Z">Z</a></strong></span> <span style="color: silver; font-size: 10px;">(2)</span></td></tr>
</tbody></table>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-16012493750556957372012-04-16T18:19:00.000-03:002012-04-16T18:19:31.702-03:00LA CURA DEL SIROPE DE SAVIA<h3><a href="http://saludyvidanatural.com/la-cura-del-sirope-de-savia/la-cura-del-sirope-de-savia-y-el-ayuno/" rel="attachment wp-att-787"><img alt="" class="alignleft size-medium wp-image-787" height="135" src="http://saludyvidanatural.com/wp-content/uploads/la-cura-del-sirope-de-savia-y-el-ayuno-300x225.jpg" title="la cura del sirope de savia y el ayuno" width="180" /></a> Es el tratamiento ideal para desintoxicar el organismo. No se trata ni de un medicamento ni de una forma de alimentación, sino de una cura a base de zumo de limón y Sirope de Savia que proporciona al cuerpo la posibilidad de recuperarse, aumentar sus defensas, liberar depósitos grasos en exceso y producir nuevos anticuerpos, conservando el bienestar general y la plena capacidad de rendimiento. <span id="more-773"></span>No es un tratamiento para una enfermedad en concreto, pero puede ser una buena terapia para un gran número de patologías como las alergias, asma, afecciones dermatológicas o ginecológicas, hipertensión, artritis, reumatismo, estreñimiento, etc. Durante la cura con el Sirope de Savia el cuerpo se abastece de todos los nutrientes necesarios y el metabolismo se ve reforzado. Si no se tiene experiencia sera importante la consulta o consejo con un profesional medico o terapeuta especializado sobre todo si la persona que decide realizar la cura ha estado medicada o tiene un sobrepeso excesivo o enfermedades graves<br />
<span style="color: blue;"><a href="http://saludyvidanatural.com/la-cura-del-sirope-de-savia/sirope-de-savia-cura-depuracion-ayuno/" rel="attachment wp-att-788"><img alt="" class="alignleft size-medium wp-image-788" height="135" src="http://saludyvidanatural.com/wp-content/uploads/sirope-de-savia-cura-depuracion-ayuno-300x225.jpg" title="sirope de savia cura depuracion ayuno" width="180" /></a> DIFERENTES TIPOS DE ARCE (GRADOS A,B,C)</span><br />
Él autentico Sirope de Savia está compuesto por la savia de arce grado C + de cultivo biológico certificado y de la savia de palpa obtenida de palmeras que crecen en plena selva trópica. La savia de arce C+ proviene de los vastos bosques de arce del norte de América, donde los indios ya conocían el arte de extraer de este árbol su dulce savia y preparare con ella el sirope. Para la cura se utiliza únicamente la más rica cosecha de arceC+, éste corresponde a la última y más rica cosecha del arce. El sirope de palma contiene la cantidad de sodio y potasio necesaria para el funcionamiento de las células a la vez que facilita la desintoxicación del organismo. Con la mezcla de las dos sabias en la proporción correcta obtenemos el Sirope de Savia muy rico en oligoelementos y otros nutrientes que garantizan el éxito de la cura, al suministrar junto con zumo de limón proporciona al organismo todo lo necesario para el buen funcionamiento del organismo durante los días que dura la cura. Se recomienda usar el autentico Sirope de Sabia mezcal de las dos savias por su equilibrada composición en minerales y azúcares y por su cuidadosa elaboración. , No contiene conservantes, colorantes ni aditivos químicos El Grado A se obtiene de la primera fase de la cosecha como su letra indica la cantidad de azucares es mucho más elevada en detrimento de los oligoelementos El grado B tiene una calidad intermedia ente A y B siendo de mayor calidad en oligoelementos que en tipo A pero inferior que el tipo C.</h3><h3><a href="http://saludyvidanatural.com/la-cura-del-sirope-de-savia/limon-propiedades-cura-de-sirope-de-savia-desiontoxicacion/" rel="attachment wp-att-789"><img alt="" class="alignleft size-medium wp-image-789" height="135" src="http://saludyvidanatural.com/wp-content/uploads/Limon-propiedades-cura-de-sirope-de-savia-desiontoxicacion-300x225.jpg" title="Limon propiedades cura de sirope de savia desiontoxicacion" width="180" /></a> <span style="color: blue;"> EL LIMON</span></h3><br />
<strong>Todas las sustancias extrañas y nocivas que se alojan en el cuerpo serán erradicas a través de la ingesta de limón, pues el efecto que produce su jugo es totalmente desintoxicante y purificador. El limón combate las impurezas de la sangre nivelando de modo natural e implacable el regular funcionamiento de los órganos. Puede disolver sustancias duras alojadas en los órganos y que causan dolores y enfermedades difíciles de curar.</strong><strong> </strong><br />
<strong>La acumulación de sustancias extrañas en el organismo produce acidificación y corrompe el normal funcionamiento del mismo, por lo que el limón es un excelente regulador en muchos casos de enfermedades.</strong><strong> </strong><br />
<strong>Además, el limón es terriblemente eficaz contra microbios y ciertos virus. Aún queda mucho por descubrir acerca del jugo del limón para tratar enfermedades rebeldes, pues en combinacion con otras sustancias curativas, el limón podria ser de mucha ayuda.</strong><strong> </strong><br />
<strong>Es conveniente e inteligente hacer una cura de limones una vez al año, para precaverse de enfermedades. Lo que es importante es que una vez que se hace una cura de limones, se abstenga por un tiempo de volver a consumirlos, pues su acción es muy poderosa y continua. Por lo que es muy importante saber marcar el límite de la cura con limones.</strong><strong> </strong><br />
<strong>El limón destruye los microbios en pocos minutos, por lo que se reconoce en esta fruta un poder bactericida muy alto. En la actualidad el ácido ascorbico está presente en diversos medicamentos, por su probada eficacia para mantener alto el sistema inmunológico. Además, es el limón que concentra muchisima cantidad de vitamina C, tan necesaria en épocas de frío contra resfrios y enfermedades reumáticas. Existen otras frutas que contienen alto porcentaje de vitamina C, como por ejemplo el kiwi, pero el limón posee ciertas sustancias que hacen de su jugo un complemento ideal y fantástico para el tratamiento de estas enfermedades.</strong><strong> </strong><br />
<strong>Antiguamente, se utilizaba el limón para curar heridas producidas en la guerra, envolviendo a la herida con gasas empapadas en jugo de limón, además el paciente debía consumir bastante jugo de limón para ayudar a la cura. Por supuesto esto no es necesario en la actualidad, ya que esas son formas aisladas y dolorosas, pero cabe ilustrar para demostrar la eficacia del jugo de limón.</strong><br />
<span style="color: blue;"><strong> <a href="http://saludyvidanatural.com/la-cura-del-sirope-de-savia/pimienta-de-canella-desintosicacion-del-organismo-depuracion/" rel="attachment wp-att-792"><img alt="" class="alignleft size-medium wp-image-792" height="135" src="http://saludyvidanatural.com/wp-content/uploads/pimienta-de-ca%C3%B1ella-desintosicacion-del-organismo-depuracion-300x225.jpg" title="pimienta de cañella desintosicacion del organismo depuracion" width="180" /></a> PIMIENTA DE CAYENA</strong></span><br />
<strong>Se le atribuyen propiedades estimulantes, digestivas, cardiovasculares y desinfentante, también contiene vitaminas del grupo B, ayuda a deshacer las flemas o mucosidades que hay en el organismo, es muy caliente por lo que se debe usar con moderación, en la combinación con el Sirope de Savia se añadira una pequeña cantidad para no generar demasiado calor.<br />
</strong><br />
<h3><span style="color: blue;">DISTINTAS FORMAS DE REALIZAR LA CURA</span> La autentica cura se basa en la milenaria terapia del ayuno, Ayunar significa vivir durante un tiempo determinado de las propias reservas. Ayuno no significa pasar ‘hambre’. Mientras se realiza el ayuno el cuerpo aprovecha para deshacerse de los detritus, toxinas y grasas superfluas que han ido acumulando en el organismo permitiendo a los órganos regenerarse y reactivar así su funcionamiento, potenciando las facultades mentales, concentración y memoria. La cura completa dura de siete a diez días en los cuales sólo debe ingerirse el preparado de Sirope de Savia de palma y arce, ningún otro alimento. Cada día se tomarán de seis a diez vasos grandes del preparado uno cada dos horas aproximadamente. Se completa con una infusión laxante suave antes de la primera toma del día y otra antes de acostarse. Además de abundante agua se recomienda tomar dos tazas al día de la infusión Depurbal composición bien equilibrada de 8 plantas de cultivo biológico y que ayudara a reforzar el ayuno la función de los principales órganos de eliminación.<br />
Después de la cura se debe hacer una transición alimenticia correcta de dos a tres días con fruta, caldos vegetales, etc., se recomienda continuar con unas sanas bases de nutrición, también resulta beneficiosa la cura reconstituyente del polen Apical activo durante el mes siguiente a la cura que es un polen microfinamente abierto para facilitar la completa absorción de todos sus componentes.<br />
<span style="color: blue;">SEMIAYUNO</span><br />
Mientras dormimos ayunamos es decir no ingerimos alimentos y dejamos que nuestro organismo se regenere, purifique y recupere la energía consumida en gran parte durante la digestión y asimilación de alimentos. Con el desayuno interrumpimos el proceso de recuperación y autolimpieza del ayuno nocturno. El propósito del semiayuno es el de prolongar este período de ayuno nocturno, sustituyendo el desayuno y o cena por dos o tres vasos de savia limón y agua ofreciendo así al organismo más tiempo para su descanso y recuperación. Para que el semiayuno sea más eficaz conviene suprimir los siguientes alimentos pro su contenido en toxinas que retrasan la acción depurativa: Sal, embutidos, carnés r rojas, fritos, pan blanco, harinas refinadas, café, alcohol, bebidas carbónicas, lácteos etc. El semiayuno se recomienda como preparación para aquellas personas que deseen llevar a cabo la cura completa y para las que no se sientan preparadas para hacerla pero quieran reducir peso y mejorar sus salud.</h3><span class="st_facebook_large"><span class="stButton" style="color: black; cursor: pointer; text-decoration: none;"><span class="stLarge" style="background-image: url(http://w.sharethis.com/images/facebook_32.png);"></span><img src="http://w.sharethis.com/images/check-big.png" style="display: none; height: 19px; max-height: 19px; max-width: 19px; position: absolute; right: -7px; top: -7px; width: 19px;" /></span></span><span class="st_twitter_large"><span class="stButton" style="color: black; cursor: pointer; text-decoration: none;"><span class="stLarge" style="background-image: url(http://w.sharethis.com/images/twitter_32.png);"></span><img src="http://w.sharethis.com/images/check-big.png" style="display: none; height: 19px; max-height: 19px; max-width: 19px; position: absolute; right: -7px; top: -7px; width: 19px;" /></span></span><span class="st_email_large"><span class="stButton" style="color: black; cursor: pointer; text-decoration: none;"><span class="stLarge" style="background-image: url(http://w.sharethis.com/images/email_32.png);"></span><img src="http://w.sharethis.com/images/check-big.png" style="display: none; height: 19px; max-height: 19px; max-width: 19px; position: absolute; right: -7px; top: -7px; width: 19px;" /></span></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-21011017083898171972012-04-16T12:02:00.000-03:002012-04-16T12:02:16.439-03:00Ômega 3 - Óleo de Peixe<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://images.quebarato.com.br/T440x/omega+3+promel+60+100+120+caps+1000mg+r+26+99+marilia+sp+brasil__72A33C_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://images.quebarato.com.br/T440x/omega+3+promel+60+100+120+caps+1000mg+r+26+99+marilia+sp+brasil__72A33C_1.jpg" width="237" /></a></div><br />
<br />
A importância do Ômega-3 na capacidade mental<br />
<br />
<br />
<br />
O cérebro humano representa apenas 2% do nosso peso total, mas usa aproximadamente 20% do oxigênio consumido por todo nosso corpo quando está em repouso. Ele é um órgão complexo que só recentemente tem sido desvendado.<br />
<br />
Você já sabe que os alimentos que comemos influenciam o nosso corpo. Mas o que você não sabe ainda é que eles podem ter muito mais do que uma simples influência no funcionamento do nosso cérebro.<br />
<br />
O humor, a motivação e a performance mental estão intimamente ligados aos alimentos que ingerimos.Estudos mostram cada dia mais que algumas substâncias contidas em determinados alimentos podem aumentar a capacidade mental.<br />
<br />
Mais de 20% do cérebro é constituído de substâncias gordurosas que desempenham importantes funções. A saúde do nosso cérebro depende não só da quantidade de gordura que ingerimos, mas principalmente do tipo de gordura.<br />
<br />
A performance mental exige um tipo específico de gordura encontrado mais frequentemente em peixes, conhecidos como ácidos graxos Omega-3.<br />
<br />
Os ácidos graxos Omega-3 são conhecidos por serem componentes fundamentais da membrana externa das células cerebrais. É através dessa membrana que todos os sinais nervosos fluem.<br />
<br />
Então a presença de Omega-3 cria um ambiente ideal para a troca rápida de "mensagens" entre as células do nosso cérebro. Se o cérebro para de receber Omega-3, ele procura se adaptar a essa deficiência. Como consequência ele fica "preguiçoso" e as respostas passam a ser mais lentas. Quando esse comportamento é repetido dia-após-dia, o cérebro passa a encarar esse novo estado como sendo o seu novo padrão normal de funcionamento.<br />
<br />
É aí que problemas de memória, alterações de humor e dificuldades de aprendizado podem se tornar frequentes.<br />
<br />
Estudos mostram que o consumo regular de Omega-3 está ligado aos seguintes benefícios:<br />
<br />
* boa concentração;<br />
* boa memória;<br />
* motivação;<br />
* boas habilidades motoras;<br />
* boa velocidade de reação;<br />
* neutralização do stress;<br />
<br />
As fontes principais de Omega-3 são os peixes de águas profundas e frias (salmão, atum, bacalhau, arenque, cavalinha, sardinha, truta) e os óleos de peixe.<br />
<br />
Para quem não gosta ou não inclui os peixes ou os óleos de peixe no cardápio, as sementes de linhaça e o óleo de linhaça são as melhores alternativas como fonte de Omega-3.<br />
<br />
Além de todos esses benefícios para o cérebro, o Omega-3 atua na redução dos níveis de triglicérides e consequentemente reduzir os riscos de doença do coração.<br />
<strong><br />
HIPERTENSÃO ARTERIAL e ÓLEO DE PEIXE -ÔMEGA 3 efeito anti-flamatório.</strong> <br />
<br />
De 15 trabalhos antes de 1989 que revimos, 9 deles mostraram que os ácidos graxos ômega-3 realmente reduzem a pressão arterial (Knapp – 1989a). Investigações controladas de pacientes hipertensos cuidadosamente monitorados (Knapp – 1989b) e estudos de intervenção populacional (Bonaa - 1990), confirmam que boas doses de óleo de peixe reduzem a pressão arterial na hipertensão essencial.<br />
De uma maneira geral os trabalhos escritos em países da Europa, União Soviética, África e Austrália mostram um bom efeito dos ácidos graxos ômega-3 sobre a pressão arterial. Entretanto na América do Norte, onde as indústrias e o poder econômico ditam as suas próprias verdades científicas, os ômega-3 não mostram resultados tão benéficos, tornando quase impossível distinguir neste País os trabalhos com conflito de interesse. <br />
Venter, pesquisador africano, em 1988 em trabalho duplo cego, controlado com placebo e cruzado tratou 25 pacientes não obesos com hipertensão arterial essencial moderada. O grupo que recebeu a suplementação com ômega-3 ( Efamol-marine 3 cápsulas 3 vezes ao dia) apresentou queda significante da pressão sistólica em 8 semanas de ingestão do ácido graxo (PA : 160/100 caiu para 140/90 mmHg). O Efamol – marine contém em 1 cápsula: 275 mg da ácido linoleico , 40 mg de ácido gamalinolenico e 20 mg de ácido eicosapentanoico. Sabe-se que somente o ácido gamalinolenico e o eicosapentanoico possuem a capacidade de diminuir a pressão arterial. O grupo que recebeu somente o ácido alfa linolenico não apresentou queda de pressão.<br />
Parece que doses acima de 3 gramas de óleo de peixe de água gelada são necessárias para reduzir a pressão arterial de hipertensos e muito importante esta dose não altera a pressão de normotensos .<br />
Em um trabalho tipo meta-análise, Morris pode constatar evidências de um efeito dose-resposta, isto é, maior a dose ingerida do óleo maior a queda de pressão arterial (Morris - 1993).<br />
Kaare Bonaa, pesquisador da Noruega, estudou156 homens e mulheres com hipertensão essencial moderada não previamente tratada, de uma pequena cidade norueguesa, em estudo randomizado, duplo cego e controlado com placebo. Um grupo recebeu por 10 semanas, 6 g ao dia de uma preparação com 85% de ácido eicosapentanoico e docosahexanoico e o outro grupo recebeu 6 g ao dia de óleo de milho. A suplementação foi administrada em cápsulas de 1000 mg na dose inicial de 1 g ao dia aumentando-se gradativamernte para 6 g ao dia , para melhorar a tolerabilidade ao óleo. O óleo de peixe estava na forma etil-ester (etil-ester K85, Norsk Hydro, Oslo, Norway).<br />
Em 10 semans a pressão sistólica caiu 4,6 mmHg (p=0,002) e a pressão diastólica caiu 3,0 mmHg (p=0,0002) no grupo que recebeu o óleo de peixe. De um modo geral a pressão arterial caiu de 145/95 para 140/92 mmHg em 10 semanas de óleo de peixe. Não houve alterações de pressão no grupo que recebeu o óleo de milho. A diminuição da pressão arterial foi maior à medida que aumentava o nível de fosfolípide ômega-3 no plasma (Bonaa – 1990).<br />
É importante salientar que nos pacientes que comiam peixe pelo menos 3 vezes por semana os resultados foram melhores. Incluindo-se apenas homens que consumiam peixe 3 vezes por semana a queda da pressão sistólica atingiu os 11,2 mmHg e a diastólica, 5,6 mmHg. Outro fato digno de nota é que 32% dos pacientes ingerindo óleo de peixe não apresentaram nenhuma modificação da pressão arterial.<br />
Após 10 semanas de óleo de peixe o nível de :<br />
ácido linoleico caiu de 275 para 220 mg/l<br />
ácido araquidonico caiu de 107 para 94 mg/l<br />
ácido eicosapentanoico aumentou de 45 para 115 mg/l<br />
ácido docosahexanoico aumentou de 113 para 136 mg/l<br />
todos gorduras saturadas, não houve modificação: de 550 para 546 mg/l<br />
todos ácidos graxos, não houve modificação: de 1358 para 1359 mg/l<br />
<br />
O autor verificou ainda que embora tanto o ácido eicosapentanoico como o docosahexanoico são importantes para reduzir a pressão arterial o mais importante deles é o eicosapentanoico.<br />
Knapp em 1989, em estudo aberto em homens brancos e não fumantes mostrou que 1,8 g ao dia de ácido eicosapentanoico não interfere na pressão arterial, porém 9 g ao dia diminui a pressão sistólica em 6,5 mmHg e a pressão diastólica em 4,4 mmHg. Os resultados do trabalho de Bonaa, nos mostram que não precisamos chegar a doses tão altas. <br />
Margolin em 1991 estudou 46 idosos hipertensos de um modo randomizado, duplo-cego, controlado com placebo e cruzado. O período de tratamento foi de 4 semanas com um período de "washout" de 3 semanas. Comparou 9g ao dia de óleo de peixe com 9 g de óleo de milho. O grupo com óleo de peixe recebeu 3 cápsulas de 1000mg, três vezes ao dia . Cada cápsula continha 30% de EPA, 22% de DHA e 1mg de vitamina E. A vitamina D foi removida para evitar intoxicação. No final a quantidade diária de ômega-3 administrada foi de 4,7 g/dia (52% de 9g/dia). O resultado foi muito bom: a pressão sistólica caiu 11,7 mmHg e a pressão diastólica caiu 5,4 mmHg em 4 semanas de tratamento, ambas com significância estatística. <br />
Em 1991 Peter Singer, pesquisador alemão, reviu os estudos clínicos dos efeitos hipotensores dos ácidos graxos ômega-3 . De 8 estudos de pacientes com hipertensão essencial moderada que receberam em média 5 g/dia de ômega-3 verificou que a pressão sistólica caiu em torno de 10 mmH e a diastólica, 6 mmHg. Quanto maior a pressão inicial maiores são os efeitos hipotensores. Em um estudo que durou 28 semanas a pressão sistólica reduziu 16 mmHg e a diastólica, 8 mmHg.<br />
Uma comparação dos efeitos hipotensores da sardinha ("mackerel")em lata com o arenque em lata, 5 g ao dia de ômega-3, por 2 semanas em trabalho randomizado e cruzado mostrou uma significante redução da pressão arterial somente com a sardinha (queda de 9 a 17 mmHg da pressão sistólica e de 3 a 11 mmHg na pressão diastólica). Lembrar que são necessárias 12 latas de sardinha para suplementar 5g de ômega-3. Outros trabalhos mostraram efeitos hipotensores com 3 latas de sardinha por semana durante meses de tratamento e outros trabalhos não mostraram nenhum efeito mesmo, com as 12 latas/dia.<br />
<br />
Comparação do óleo de peixe com drogas antihipertensivas<br />
<br />
Em 47 pacientes com hipertensão arterial moderada após um período de 4 semanas de observação comparou-se o propranolol 80mg/dia com o óleo de peixe 9g/dia, administrados por 36 semanas sozinhos ou em combinação de ambos por 12 semanas. O resultado foi a mesma redução de pressão arterial tanto com o propranolol como com o óleo de peixe. A combinação de ambos amplifica o efeito hipotensor (in Singer-1991).<br />
<br />
<strong>Modo de Ação dos Ácidos Graxos Ômega-3 na Hipertensão Arterial</strong><br />
<br />
1. Síntese de eicosanoides<br />
<br />
A explicação mais aceita sobre o mecanismo de ação dos ômega-3 na redução da pressão arterial é a diminuição da síntese de tromboxane A2 e aumento da síntese de prostaciclinas (PGI2 e PGI3) e de tromboxane A3 (Knapp-1989). Lembremos que o tromboxane A2 é vasoconstritor e as prostaciclinas são vasodilatadoras. O EPA da dieta é convertido em PGI3 no homem e não suprime a formação de PGI2 a partir do ácido araquidonico.<br />
Na pré eclampsia , durante a hipertensão , já se verificou aumento da síntese de tromboxane A2. Aqui observa-se o papel favorável da aspirina diminuindo tanto a pressão arterial como os níveis de tromboxano (Meagher-1993).<br />
Os ácidos graxos ômega-3 diminuem a síntese de tromboxane A2 em homens com aterosclerose e em mulheres na pré eclampsia (Knapp-1986 , Schiff-1993). Nestas mulheres o ômega-3 não provoca excesso de sangramento durante o parto.<br />
<br />
b- Diois derivados do ácido eicosapentanoico<br />
Existe muito interesse no papel do citocromo P-450 produzindo epoxidos a partir do ácido araquidonico, tais substâncias são vasodilatadoras. Quantidades substanciais de compostos análogos aos epoxidos são derivados do ácido eicosapentanoico durante a ingestão de ácidos graxos ômega-3 (Knapp-1991). Na grávida hipertensa também já se apontou aumento da síntese de epoxidos derivados do ácido araquidonico (Catella-1990).<br />
<br />
1. Diminuição da sensibilidade à angiotensina e alterações na microcirculação<br />
<br />
Os ácidos graxos ômega-3 diminuem a sensibilidade vascular aos efeitos da angiotensina (Kenny-1992 , Weisser-1990).<br />
O aumento da atividade plasmática da renina observada nos pacientes hipertensos que estão ingerindo ômega-3 , assim como o alto nível de renina observado nos Esquimós pode ser interpretado como efeito homeostático contra regulatorio (Singer-1985 , Jorgensen-1986).<br />
A melhoria da microcirculação com a diminuição da viscosidade do sangue e o aumento da flexibilidade dos eritrócitos contribuem para a queda da pressão arterial (Terano – 1983 , Cartwright – 1985).<br />
<br />
1. Efeito em eletrolitos: sódio, potássio e cálcio<br />
<br />
O efeito hipotensor dos ômega-3 não pode ser atribuído somente à alteração da síntese dos produtos da ciclooxigenase (Knapp-1991 in Knapp-1996), porque esses ácidos graxos provocam aumento da excreção renal de sódio, diminuição do cálcio intracelular e aumento do potássio intracelular, fatores que levam à diminuição da volemia e ao relaxamento da musculatura arteriolar. Essas alterações também provocam menor reatividade vascular a substancias vasoconstritoras como a adrenalina e a noradrenalina.<br />
<br />
e- Resistência à Insulina e Insulinemia<br />
Toft em 1995,estudou 78 pessoas hipertensas não diabéticas de forma randomizada e controlada com placebo. Dez semanas de suplementação com ômega-3 reduziu a pressão arterial, porém, não acarretou nenhum efeito sobre a tolerância à glicose ou sobre a resistência à insulina testada com sobrecarga de glicose e uma variedade da técnica do clampeamento insulinico.<br />
Trevor também não observou efeito independente do óleo de peixe sobre a resistência à insulina e insulinemia, em obesos hipertensos que perderam peso. Neste trabalho o autor notou maior queda de peso nos pacientes com restrição calórica que usaram o ômega-3. Verificaram no estudo queda dos triglicérides e aumento do HDL2 colesterol com diminuição do HDL3 colesterol , mantendo-se sem alteração o HDL total e o LDL total (Trevor-1999).<br />
<br />
Conclusão<br />
<br />
Os dados de literatura sugerem que os ácidos graxos polinsaturados ômega-3 , principalmente o ácido eicosapentanoico (EPA) possuem realmente efeito hipotensor na hipertensão essencial moderada.<br />
É muito importante saber que o óleo de peixe interfere em vários locais do organismo ao lado de reduzir a pressão arterial e que possivelmente seja esta a razão dele diminuir o risco da doença coronariana, o que as drogas antihipertensivas não conseguem.<br />
É chegado o momento de estudar melhor os nossos pacientes hipertensos, pois como já vimos a mudança de estilo de vida reduz a pressão arterial; drogas como a metformina que diminui a resistência da membrana à insulina reduzem a pressão arterial e os ácidos graxos ômega-3 por vários mecanismos também reduzem a pressão arterial e de fundamental importância as três estratégias diminuem o risco de coronariopatia.<br />
A estratégia convencional aprendida na Escola e que é "ensinada" no dia a dia pelos propagandistas de laboratório, em um curto-circuito cerebral médico pernicioso: hipertensão = droga hipotensora , deve ser revista o quanto antes.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-85079145669097679592012-04-15T00:10:00.000-03:002012-04-15T00:10:27.472-03:00Bicarbonato Sodico regulador del Ph<h3><a href="http://saludyvidanatural.com/bicarbonato-sodico-regulador-del-ph/equilibrio-acido-base-cancer-bicarbonato-sodico-metabolizacion/" rel="attachment wp-att-806"><img alt="" class="alignleft size-medium wp-image-806" height="300" src="http://saludyvidanatural.com/wp-content/uploads/equilibrio-acido-base-cancer-bicarbonato-sodico-metabolizaci%C3%B3n-225x300.jpg" title="equilibrio acido base cancer bicarbonato sodico metabolización" width="225" /></a><span style="color: navy;"> EQUILIBRIO ACIDO-ALCALINO EN EL ORGANISMO</span><br />
Sabías que en el año 1931 un científico recibió el premio Nobel por descubrir la <span style="color: black;">CAUSA PRIMARIA</span> del cáncer?<br />
Este fue el señor: Otto Heinrich Warburg (1883-1970). Premio Nobel en 1931 por su tesis “la causa primaria y la prevención del cáncer”<br />
Según este científico, el cáncer es la consecuencia de una alimentación antifisiológica y un estilo de vida antifisiológico…<br />
¿Por qué?…porque una alimentación antifisiológica (dieta basada en alimentos acidificantes y sedentarismo), crea en nuestro organismo un entorno de <span style="color: black;">ACIDEZ</span><span id="more-805"></span><br />
La acidez, a su vez <span style="color: black;">EXPULSA</span> el <span style="color: black;">OXIGENO</span> de las células…<br />
El afirmó: “La falta de oxígeno y la acidosis son las dos caras de una misma moneda: cuando usted tiene uno, usted tiene el otro”. “Las substancias ácidas rechazan el oxígeno; en cambio, las substancias alcalinas atraen el oxígeno ”<br />
Ó sea que en un entorno ácido, si o si es un entorno sin oxígeno… y el afirmaba que “Privar a una célula de 35% de su oxígeno durante 48horas puede convertirlas en cancerosas.” Según Warburg “Todas las células normales tienen un requisito absoluto para el oxígeno, pero las células cancerosas pueden vivir sin oxígeno – una regla sin excepción.”<br />
y también: ” Los tejidos cancerosos son tejidos ácidos, mientras que los sanos son tejidos alcalinos.”<br />
En su obra “El metabolismo de los tumores” Warburg demostró que todas las formas de cáncer se caracterizan por dos condiciones básicas: la acidosis y la hipoxia (falta de oxígeno).<br />
También descubrió que las células cancerosas son anaerobias (no respiran oxígeno) y <span style="color: #333399;"><span style="color: black;">NO PUEDEN</span></span> sobrevivir en presencia de altos niveles de oxígeno; En cambio, sobreviven gracias a la <span style="color: black;">GLUCOSA</span> siempre y cuando el entorno este libre de oxigeno…<br />
Por lo tanto, el cáncer no seria nada mas que un mecanismo de defensa que tienen ciertas células de el organismo para continuar con vida en un entorno ácido y carente de oxigeno…<br />
Resumiendo: Células sanas viven en un entorno alcalino, y oxigenado, lo cual permite su normal funcionamiento Células cancerosas viven en un ambiente extremadamente acido y carente de oxígeno</h3><h3>ANTES DE SEGUIR:</h3><h3>Una vez finalizado el proceso de la digestión, los alimentos de acuerdo a la calidad de proteínas, hidratos de carbono, grasas, minerales y vitaminas que otorgan, generaran una condición de acidez o alcalinidad al organismo.<br />
El resultado acidificante o alcalinizante se mide a través de una escala llamada PH, cuyos valores se encuentran en un rango de 0 a 14, siendo el PH 7 un PH neutro.<br />
Es importante saber cómo afectan la salud los alimentos ácidos y alcalinos, ya que para que las células funcionen en forma correcta y adecuada su PH debe ser ligeramente alcalino. En una persona sana el PH de la sangre se encuentra entre 7,40 y 7,45. Tener en cuenta que si el ph sanguíneo, cayera por debajo de 7, entraríamos en un estado de coma próximo a la muerte.<br />
Entonces, que tenemos que ver nosotros con todo esto?<br />
Analizando la alimentación promedio:<br />
Alimentos que acidifican el organismo: #Azúcar refinada y todos sus productos (el peor de todos: no tiene ni proteínas ni grasas ni minerales ni vitaminas, solo hidratos de carbono refinados que estresan al páncreas. Su PH es de 2,1, o sea altamente acidificante)<br />
#Carnes (todas)<br />
#Leche de vaca y todos sus derivados<br />
#Sal refinada<br />
#Harina refinada y todos sus derivados (pastas, galletitas, etc.)<br />
#Productos de panadería (la mayoría contienen grasas saturadas, margarina, sal, azúcar y conservantes)<br />
#Margarinas<br />
#Gaseosas<br />
#Cafeína<br />
#Alcohol<br />
#Tabaco<br />
#Medicinas<br />
#Cualquier alimento cocinado (La cocción elimina el oxigeno y lo trasforma en ácido) inclusive las verduras cocinadas.<br />
#Todo lo que contenga conservantes, colorantes, aromatizantes, estabilizantes, etc.<br />
En fin: todos los alimentos envasados.<br />
Constantemente la sangre se encuentra autorregulándose para no caer en acidez metabólica, de esta forma garantiza el buen funcionamiento celular, optimizando el metabolismo. El organismo debería obtener de los alimentos las bases (Minerales) para neutralizar la acidez de la sangre de la metabolización , pero todos los alimentos ya citados, aportan muy poco, y en contrapartida Desmineralizan el organismo (Sobre todo los refinados)<br />
Hay que tener en cuenta que en el estilo de vida moderno, estos alimentos se consumen 5 veces por día los 365 días del año!!!<br />
Curiosamente todos estos alimentos nombrados, son ANTIFISIOLÓGICOS!!…Nuestro organismo no esta diseñado para digerir toda esa porquería!!!<br />
Alimentos Alcalinizantes<br />
#Todas las verduras Crudas (algunas son ácidas pero dentro del organismo tienen reacción alcalinizante, otras son levemente acidificantes pero consigo traen las bases necesarias para su correcto equilibrio) y crudas aportan oxigeno, cocidas no.<br />
#Frutas, igual que las verduras, pero por ejemplo el limón tiene un PH aproximado de 2.2, pero dentro del organismo tiene un efecto altamente alcalinizante (quizás el más poderoso de todos). Las frutas aportan saludables cantidades de oxigeno.<br />
#Semillas: aparte de todos sus beneficios, son altamente alcalinizante como por ejemplo las almendras.<br />
#Cereales integrales: El único cereal integral alcalinizante es el Mijo, todos los demás son ligeramente acidificantes pero muy saludables!..Todos deben consumirse cocidos.<br />
#La miel es altamente alcalinizante.<br />
#La clorofila de las plantas (de cualquier planta) es altamente alcalinizante (sobre todo el aloe vera).<br />
#El agua es importantísima para el aporte de oxigeno “La deshidratación crónica es el estresante principal del cuerpo y la raíz de la mayor parte de las enfermedades degenerativas” afirma el Dr. Feydoon Batmanghelidj<br />
#El ejercicio oxigena todo tu organismo, el sedentarismo lo desgasta.<br />
El Doctor George w. Crile, de Cleverand, uno de los cirujanos más importantes del mundo quien declara abiertamente: dijo: “Todas las muertes mal llamadas naturales no son más que el punto terminal de una saturación de ácidos en el organismo” Contrario a lo anterior es totalmente imposible que un cáncer prolifere en una persona que libere su cuerpo de la acidez, nutriéndose con alimentos que produzcan reacciones metabólicas alcalinas y aumentando el consumo del agua pura; y que, a su vez, evite los alimentos que originan dicha acidez, y se cuide de los elementos tóxicos. En general el cáncer no se contagia ni se hereda…lo que se hereda son las costumbres alimenticias, ambientales y de vida que lo producen.”<br />
Mencken escribió: “La lucha de la vida es en contra de la retención de ácido”. “El envejecimiento, la falta de energía, el mal genio y los dolores de cabeza, enfermedades del corazón, alergias, eczemas, urticaria, asma, cálculos y arteriosclerosis no son más que la acumulación de ácidos.”<br />
El Dr. Theodore A. Baroody dice en su libro “Alkalize or Die” (alcalinizar o morir): “En realidad no importa el sin número de nombres de enfermedades. Lo que sí importa es que todas provienen de la misma causa básica…muchos desechos ácidos en el cuerpo!”.<br />
El Dr. Robert O Young dice: “El exceso de acidificación en el organismo es la causa de todas las enfermedades degenerativas. Cuando se rompe el equilibrio y el organismo comienza a producir y almacenar más acidez y desechos tóxicos de los que puede eliminar, entonces se manifiestan diversas dolencias.<br />
¿Y la quimioterapia ? No voy a entrar en detalles, solamente me voy a limitar a señalar lo obvio: La quimioterapia acidifica el organismo a tal extremo, que este debe recurrir a las reservas alcalinas de forma inmediata para neutralizar tanta acidez, sacrificando bases minerales (Calcio, Magnesio, Potasio) depositadas en huesos, dientes, uñas, articulaciones, uñas y cabellos. Es por ese motivo que se observa semejante degradación en las personas que reciben este tratamiento, y entre tantas otras cosas, se les cae a gran velocidad el cabello.<br />
Para el organismo no significa nada quedarse sin cabello, pero un PH ácido significaría la muerte.<br />
En necesario decir que esto no se da a conocer porque la industria del cáncer y la quimioterapia son uno de los negocios mas multimillonarios que existen hoy en día?<br />
En necesario decir que la industria farmacéutica y la industria alimenticia son una sola entidad?<br />
¿Te das cuenta lo que significa esto?<br />
Cuantos de nosotros hemos escuchado la noticia de alguien que tiene cáncer y siempre alguien dice: “y si… le puede tocar a cualquiera…”<br />
A cualquiera? La ignorancia, justifica… el saber, condena.<br />
Que el alimento sea tu medicina, que tú medicina sea el alimento: Hipócrates<br />
<span style="color: #333399;">ALCALINIZACIÓN DEL INTESTINO con BICARBONATO SÓDICO</span><br />
1. ½ cucharadita (tamaño moka) en un vaso de agua, tres veces al día, entre comidas. Tres días.<br />
2. 1 cucharadita (tamaño moka) en un vaso de agua, tres veces al día, entre comidas. Cuatro días.<br />
3. ½ cucharada sopera en un litro de agua para tomar a lo largo de una semana en tres traguitos diarios entre comidas.<br />
4. 1 cucharada sopera en un litro de agua para tomar durante dos semanas en traguitos por la noche.<br />
Estas son las dosis de bicarbonato para una persona entre 50 y 70 kg de peso.<br />
Se repite una vez al año.</h3><span class="st_facebook_large"><span class="stButton" style="color: black; cursor: pointer; text-decoration: none;"><span class="stLarge" style="background-image: url(http://w.sharethis.com/images/facebook_32.png);"></span><img src="http://w.sharethis.com/images/check-big.png" style="display: none; height: 19px; max-height: 19px; max-width: 19px; position: absolute; right: -7px; top: -7px; width: 19px;" /></span></span><span class="st_twitter_large"><span class="stButton" style="color: black; cursor: pointer; text-decoration: none;"><span class="stLarge" style="background-image: url(http://w.sharethis.com/images/twitter_32.png);"></span><img src="http://w.sharethis.com/images/check-big.png" style="display: none; height: 19px; max-height: 19px; max-width: 19px; position: absolute; right: -7px; top: -7px; width: 19px;" /></span></span><span class="st_email_large"><span class="stButton" style="color: black; cursor: pointer; text-decoration: none;"><span class="stLarge" style="background-image: url(http://w.sharethis.com/images/email_32.png);"></span><img src="http://w.sharethis.com/images/check-big.png" style="display: none; height: 19px; max-height: 19px; max-width: 19px; position: absolute; right: -7px; top: -7px; width: 19px;" /></span></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-38384611912180669512012-02-22T15:13:00.000-02:002012-02-22T15:13:32.037-02:00A Pimenta Caiena Pode Parar Um Infarto Rapidamente<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3l_iLUr-8OPVoREeuj_I-NILPsWvcvpDkTSWhw24xBcy2gtkM9_gNHIMraDX6OWsESpGcUF6mhwdku8zoAb-Wx2s6HkfgNUYlHdM0yVgydeBnBshp99Syqz4meVoTunX458_k/s1600/cayenne01.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3l_iLUr-8OPVoREeuj_I-NILPsWvcvpDkTSWhw24xBcy2gtkM9_gNHIMraDX6OWsESpGcUF6mhwdku8zoAb-Wx2s6HkfgNUYlHdM0yVgydeBnBshp99Syqz4meVoTunX458_k/s1600/cayenne01.jpg" /></a></div>Sabia que você pode parar um infarto em apenas 60 segundos com a pimenta caiena?<br />
<br />
"Curandeiros" famosos como o Dr.John Christopher e Dr.Richard Schultze são verdadeiros partidários da <b>pimenta caiena</b>. O Dr.John Christopher, por exemplo, declarou que em 35 anos de prática, nunca perdeu um paciente por causa de um infarto. Sempre que isso chegava a acontecer, ele imediatamente dava um chá de pimenta caiena. Uma colher de chá de pimenta caiena para uma xícara de água quente. Em poucos minutos já estavam de pé.<br />
<br />
Mas também pudera!!!! Vai tomar um chá de pimenta!! Olha além de eu estar de pé estaria correndo gritando no mínimo pelo corpo de bombeiros!<br />
<br />
<div style="display: inline; float: left; margin-right: 15px;"> <ins style="border: none; display: inline-table; height: 250px; margin: 0; padding: 0; position: relative; visibility: visible; width: 250px;"><ins id="aswift_1_anchor" style="border: none; display: block; height: 250px; margin: 0; padding: 0; position: relative; visibility: visible; width: 250px;"></ins></ins> </div>Gritarias e comentários à parte, o que esses doutores relatam são experiências reais e não especulações quando se refere à essa planta poderosa. <br />
<br />
Então, quais são as melhores práticas no uso da pimenta caiena baseado nas experiências desses doutores?<br />
<br />
A primeira coisa a se observar é que a pimenta deve ter pelo menos 90.000 HU. Tem que ter o que? Que é 90.000 HU? Essa unidade é o que se chama de Unidade de Calor. É o poder da pimenta. E pelo jeito deve ser bem ardida! Na internet, ao se procurar essa pimenta para a compra, no pacote vem indicado o valor de HU.<br />
<br />
Se a pessoa ainda está consiente, a recomendação é misturar uma colher de chá do pó da pimenta em água morna e dar para ela beber.<br />
<br />
Já se a pessoa está inconsciente a recomendação é usar uma tintura ou extrato de Caiena, novamente a 90.000 HU. Deve<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8wvJt-OJWqA5pJi1Ev9ExonkOvQxwRYndXawBGq2X2JL92NqbYjJIMs0yc0sUUmAx7vcclFERc1hUO6c_gJXVZGMSywBzK9wfefMIghXn-PUsR_Y5NMjL_kFPEY8TWXvdsKdJ/s1600/cayenneExtact01.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8wvJt-OJWqA5pJi1Ev9ExonkOvQxwRYndXawBGq2X2JL92NqbYjJIMs0yc0sUUmAx7vcclFERc1hUO6c_gJXVZGMSywBzK9wfefMIghXn-PUsR_Y5NMjL_kFPEY8TWXvdsKdJ/s1600/cayenneExtact01.jpg" /></a></div>ser colocadas várias gotas em baixo da língua.<br />
<br />
A pimenta caiena pode também ser usada em combinação com outras ervas melhorando seus efeitos. A princípio a pimenta caiena pode ser usada em combinação com todas as ervas, menos as que são usadas para efeitos calmantes. Isso por que ela tem um efeito estimulante sobre o corpo e acelera a circulação. Claro que isso não acalma ninguém, mas melhora em muito a digestão.<br />
<br />
A pimenta caiena é usada em fórmulas para artrite, infecções, problemas cardíacos ou circulatório, remédios para úlceras, problemas de tireóide, laxante e diurético.<br />
<br />
Ela tem cerca de 26 tipos de nutrientes e minerais como selênio, zinco, cálcio e <a href="http://estoubeim.blogspot.com/2010/09/magnesio-luz-da-vida.html">magnésio</a>. Contém vitamina A e C, fibras brutas e alimentares além de carboidratos.<br />
<br />
Segundo esses doutores, a pimenta caiena é um "Santo Remédio" e quando se trata de infarto, seria bastante imprudente sair sem ela.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-18017450469308248382012-02-22T15:10:00.000-02:002012-10-01T18:15:03.726-03:00O que é acupuntura?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirldR645gcV47Gz4v5EKcKIZ9EyXAj-tOkmBmbqx47lRpATl8Ksv46CX3HohhvoPzo90HlE-RXO4BboA_tmq-u6zaEPBMHtmJNQExK8CC2ol1UQmo931NQgc2cpofTbXBEtvFHjw/s1600/Placa+-+MundoDosNaturais2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirldR645gcV47Gz4v5EKcKIZ9EyXAj-tOkmBmbqx47lRpATl8Ksv46CX3HohhvoPzo90HlE-RXO4BboA_tmq-u6zaEPBMHtmJNQExK8CC2ol1UQmo931NQgc2cpofTbXBEtvFHjw/s1600/Placa+-+MundoDosNaturais2.jpg" /></a></div>
<h1 class="entry-title">
O que é acupuntura?</h1>
<div class="entry-meta">
<span class="meta-prep meta-prep-author">Publicado em</span> <a href="http://www.equilibrionatural.blog.br/wordpress/?p=51" rel="bookmark" title="13:22"><span class="entry-date">15 de março de 2011</span></a> <span class="meta-sep">por</span> <span class="author vcard"><a class="url fn n" href="http://www.equilibrionatural.blog.br/wordpress/?author=1" title="Ver todos os posts de Luciano Pereira">Luciano Pereira</a></span> </div>
<div class="entry-content">
Acupuntura é um método que estimula o próprio organismo a promover e equilibrar suas funções e também a melhorar seu funcionamento. Isso é realizado com a estimulação elétrica em pontos bastante específicos do corpo.<br />
Originalmente essa estimulação era realizada somente com agulhas. Atualmente conseguimos maior controle nesse estímulo com equipamentos, sendo que apenas em casos muito específicos, como por exemplo quando o problema é muito interno, utilizamos agulhas. Na imensa maioria dos casos estimulamos esses pontos com eletrodos acoplados a máquinas específicas. <b></b><br />
<h4>
<b>Em que situações a acupuntura é eficaz?</b></h4>
A acupuntura é um sistema que pode influenciar basicamente 3 áreas de cuidados com saúde:<br />
1. Promoção da saúde e bem estar;<br />
2. Prevenção de doenças e<br />
3. Tratamento de várias condições médicas.<br />
Embora muitas pessoas associem acupuntura com controle da dor, e ela é realmente muito efetiva nesses casos, existem muitas outras doenças em que ela pode agir, como por exemplo:<br />
” Desordens do sistema digestivo, como prisão de ventre, diarréia, gastrite;<br />
” Desordens do sistema respiratório, como sinusite, asma, bronquite, infecções repetitivas;<br />
” Desordens musculares e neurológicas, como dores de cabeça, dor na nuca, dor nas costas, ciática, várias formas de tendinite entre outros transtornos;<br />
” Desordens urinárias, menstrual e do sistema reprodutivo.<br />
A acupuntura é particularmente útil em transtornos orgânicos relacionados à tensão emocional e ao estresse. <b></b><br />
<h4>
<b>Como a acupuntura funciona?</b></h4>
Existem duas explicações: a clássica chinesa e a científica moderna.<br />
A explicação chinesa tradicional é a de que existem canais de energia que seguem caminhos pelo corpo. Esses canais, chamados de meridianos, seriam como rios que vão fluindo pelo corpo para irrigar e nutrir os tecidos. Uma obstrução no movimento desses rios atuaria como se fosse uma represa, que retira água de certas regiões e concentra em outras, desequilibrando o sistema. Esses canais, os meridianos, seriam pela teoria chinesa influenciados pela inserção das agulhas em pontos específicos.<br />
Já a explicação científica, contemporânea e baseada em estudos científicos controlados, é a de que a acupuntura atua diretamente no sistema nervoso, liberando substâncias químicas locais e à distância, incluindo o próprio cérebro.<br />
Já está comprovado que esses transmissores químicos conseguem influenciar o modo como o organismo reequilibra a sua química, promovendo a normalidade de funcionamento.<br />
O resultado final é que a acupuntura estimula as habilidades curativas naturais do organismo, promovendo o bem estar físico e emocional.<br />
<b> Acupuntura dói?</b><br />
Não! Não pode doer, se estiver doendo há alguma coisa de errado. Não existe a menor necessidade de que a estimulação seja dolorosa para que se obtenha os efeitos terapêuticos. <b></b><br />
<h4>
<b>Há efeitos colaterais?</b></h4>
Usualmente não. O sistema nervoso é estimulado, substâncias químicas e hormônios são liberados e como conseqüência a saúde e o bem estar acontecem. <b></b><br />
<h4>
<b>A acupuntura realmente funciona?</b></h4>
Sim. Nos últimos 2000 anos, mais pessoas foram tratadas com sucesso pela acupuntura que a soma de todas as outras pessoas tratadas por todos os outros métodos. Ela pode ser administrada em conjunto com as medidas convencionais de medicina, e é muito importante que você comunique qualquer medicamento que esteja fazendo uso. <b></b><br />
<h4>
<b>Eu preciso acreditar na acupuntura para que ela funcione?</b></h4>
Não. A acupuntura é administrada com sucesso em cães, gatos, cavalos e outros animais, que não entendem ou acreditam no processo.<br />
No entanto, uma atitude positiva com certeza reforça o tratamento, assim como uma atitude negativa pode reduzir os efeitos benéficos de qualquer tratamento, inclusive da acupuntura. <b></b><br />
<h4>
<b>Como posso auxiliar no tratamento?</b></h4>
Evite refeições pesadas imediatamente antes e imediatamente depois do tratamento.<br />
Evite consumir bebidas alcoólicas, fazer exercícios extenuantes nas 6 horas antes e depois do tratamento.<br />
Especialmente no início do tratamento, tente planejar suas atividades de modo a conseguir algum tempo de descanso depois das sessões, ou pelo menos não realizar trabalho que exija muito.<br />
Continue tomando normalmente sua medicação prescrita por outros médicos, não esquecendo de anotar e comunicar quais são.<br />
Lembre-se de anotar tudo que aconteceu durante a semana, inclusive se você procurou outro tipo de tratamento, se alguma medicação nova foi introduzida.<br />
Anote também se apareceram sintomas novos, e o grau de melhora ou piora dos sintomas antigos.<br />
<a href="http://www.equilibrionatural.blog.br/wordpress/%3Cspan%20class="> </a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-87595216044590883752012-02-22T15:06:00.000-02:002012-02-22T15:06:15.058-02:00Os RINS na visão da Medicina Tradicional Chinesa<div class="entry-content"> <a href="http://www.equilibrionatural.blog.br/wordpress/wp-content/uploads/rins.jpg"><img alt="Visão do rin pela MTC" class="alignleft size-medium wp-image-63" height="274" src="http://www.equilibrionatural.blog.br/wordpress/wp-content/uploads/rins-300x274.jpg" title="RINS " width="300" /></a><strong>A</strong> função dos rins como regulador do metabolismo da água na prática da Medicina Tradicional Chinesa se relaciona intimamente com sua função na visão da medicina ocidental, mas sua influência tem um alcance muito maior. Os rins são o local de armazenamento da essência vital (jing), uma substância sutil responsável pelo crescimento, desenvolvimento, reprodução e fertilidade.<br />
Os rins também são considerados, por filtrarem todos os líquidos corporais, a fonte de energia yin e yang para todos os outros órgãos. Assim, uma disfunção crônica nas funções renais pode potencialmente afetar qualquer outra parte do organismo.<br />
Os rins são a fonte do qi pré-natal, que é herdado dos pais e interpretado como a constituição inata de uma pessoa. Em última análise, a saúde e força dos rins é o fator determinante mais importante na vitalidade duradoura de uma pessoa e em sua longevidade. Os sintomas de desequilíbrio nos rins incluem dores lombares, infertilidade, impotência ou desejo sexual excessivo, problemas urinários, fragilidade de ossos e dentes, zumbido ou surdez, edema ou asma.<br />
Uma boa analogia para entender este qi é que quando somos fecundados “ganhamos geneticamente” uma “poupança de vitalidade” para usarmos ao longo da vida. Se, ao longo da vida retiramos pouco desta “poupança”, evitando excessos e desperdícios e, ainda depositamos diariamente a “essência vital” abundante na natureza, a saúde e longevidade serão o prêmio. Mas, se a “esvaziamos” diariamente e, raramente repomos ou a enchemos, essa “poupança” vai se esgotando rapidamente e um desencarne doentio ou precoce pode ser esperado.<br />
<strong>As funções tradicionais dos rins</strong><br />
A essência pré-natal é derivada do material genético dos pais, assim como de sua vitalidade, seu estilo de vida, hábitos e nutrição. Ela é essencialmente a constituição herdada por uma pessoa no nascimento.<br />
A essência pós-natal, por outro lado, está ao alcance do controle da pessoa porque ela deriva da alimentação e do ar. Uma pessoa com uma essência pré-natal fraca pode levar uma vida ativa e saudável através da manutenção de uma forte essência pós-natal.<br />
Uma dieta e estilo de vida saudável, juntamente com exercício e práticas de respiração, como o qi gong, tai chi e yoga são os meios para conseguir uma essência pós-natal forte. De fato, uma pessoa com uma constituição fraca e um estilo de vida saudável está em melhor condição do que uma pessoa com uma forte constituição e um estilo de vida destrutivo.<br />
Esse último, geralmente vive anos sem nenhuma doença e então, subitamente, sucumbe a um câncer ou doença cardíaca. Por outro lado, uma pessoa com essência pré-natal mais fraca, é incapaz de se livrar de um estilo de vida não-saudável porque ela retrocede imediatamente na forma de doença ou fadiga.<br />
Os rins controlam o metabolismo da água. O equilíbrio do yin e do yang nos rins determina a eficiência do metabolismo da água no corpo. Quando o yang do rim ou o qi do rim estão deficientes, urina em excesso ou edema (suor devido à retenção severa de fluído) podem ocorrer. Os rins retêm o CHI.<br />
Enquanto os pulmões são o principal órgão da respiração, os rins proporcionam a força de “retenção” necessária para a inalação total, a respiração plena. Portanto, quando o yang do rim ou o qi do rim está deficiente, uma pessoa pode ter dificuldade de inalação, como ocorre com as pessoas com asma.<br />
De acordo com a fisiologia chinesa, os rins também são responsáveis pelo desenvolvimento de ossos e dentes fortes. Quando os rins estão deficientes, os ossos tornam-se mais quebradiços e a saúde dental deficitária (mais cáries e sensibilidades).<br />
Os rins produzem medula e estão conectados ao cérebro. A medula tem uma função muito mais ampla na Medicina Tradicional Chinesa do que na medicina ocidental. Na medicina ocidental, ela está envolvida primariamente com os ossos e o crescimento das células sangüíneas. Na fisiologia chinesa, a medula é derivada diretamente da essência qi e é a fonte das células cerebrais. Deficiências na essência vital ou na medula podem gerar casos de deficiência mental.<br />
Os rins regem a audição, quando o meridiano dos rins (1 dos 12 canais de energia da Medicina Tradicional Chinesa) se abrem dentro do ouvido. Essa função tem grande significado clínico: as dificuldades de audição geralmente podem ser tratadas com a nutrição dos rins. A capacidade auditiva dos bebês é tida como subdesenvolvida devido à falta de maturação da energia do rim. As pessoas idosas são propensas a ter oscilações nos ouvidos (zumbido) ou audição prejudicada devido ao esgotamento do qi dos rins com o tempo.<br />
<strong>O que representam os Rins?</strong><br />
<strong><a href="http://www.equilibrionatural.blog.br/wordpress/wp-content/uploads/meridiano-dos-rins.jpg"><img alt="" class="alignleft size-medium wp-image-66" height="300" src="http://www.equilibrionatural.blog.br/wordpress/wp-content/uploads/meridiano-dos-rins-165x300.jpg" title="Meridiano do RIN" width="165" /></a></strong><br />
<strong>Na saúde e harmonia: </strong>permite fluir, reciclar, morrer para renascer, a segurança e a fé<br />
<strong>Na densidade e desequilíbrio:</strong> cristaliza as críticas, medos, desapontamentos e fracassos<br />
Um belo dia acordamos e chegou aquele friozinho: é o inverno. Momento de ficar quietinho, o yin máximo se instalou. Ao inverno corresponde o elemento água e aos rins, responsável por filtrar todas as nossas águas. Agora a natureza dorme. Um ciclo se encerra. A emoção que desequilibra os rins é o medo. Medo do que? Se amamos, se confiamos, se fluímos, não é preciso ter medo das mortes, dos fins de ciclos. Sabemos que tudo recomeçará de uma nova forma na primavera.<br />
Importante lembrar que existe uma relação simbólica entre as “nossas águas” e todas as questões emocionais. Portanto, pelos rins passam todas as nossas emoções e sentimentos. Será neles que as vibrações têem a oportunidade de serem filtradas e excretadas. Caso contrário, irão se alojar nos diferentes órgãos: nos pulmões as má-águas e tristezas, no fígado as iras, mas nos rins as críticas, medos, desapontamentos e fracassos.<br />
A cada minuto, cerca de 20% do sangue que sai do coração passa por esse par de órgãos com formato de feijões. São filtrados 125 ml de sangue/min, sendo que 124 ml são reabsorvidos pela circulação e 1 ml vira urina (excreto). Num adulto saudavelmente hidratado, o volume aproximado de 1,5 litro/dia de urina é excretado, que deverá ser idealmente incolor e transparente.<br />
O processo de filtragem é entendido metafisicamente como uma capacidade de discernimento (quem passa no filtro e quem fica retido?) que, ao final, é o importante trabalho realizado por todos os sistemas excretores. No caso dos rins, ele irá filtrar o sangue; ou seja, todas as substâncias que penetrarem na corrente sanguínea terão que passar pelo seu sistema de seleção que está relacionado com a capacidade interior de se desprender e eliminar os fatos desagradáveis da vida (emoções e sentimentos), como também os comportamentos do passado não condizentes com o presente e as perspectivas – planos e projetos – do futuro.<br />
A qualidade desta filtração costuma ser muito afetada pela crítica, julgamento e malícia. É claro que existem situações perigosas e inadequadas que não irão nos levar onde queremos. Cabe a nós perceber (com os 5 sentidos plenos = meditação) e transformar, valorizando as oportunidades do excretar, jamais se identificar com a situação. Criticar apenas, não resolve, ao contrário, nos liga ainda mais, se permanecemos presos, apegados (sem permitir o encerramento dos ciclos) e não eliminamos (soltarmos) devidamente.<br />
Além disso, é importante notar que o sistema renal funciona com um “par” de rins, portanto ele depende de parceria e cumplicidade entre eles para seu pleno funcionamento. Externamente eles representam a busca pela qualidade dos relacionamentos interpessoais e a percepção do amor através ao outro. É, onde não existe o amor, existe somente o medo, e nada mais, afirmava o mestre indiano Osho.<br />
Outra situação interna que atinge os rins é a crença nas dificuldades, é a falta de fé no perfeito fluir do universo. Temer não conseguir realizar seus objetivos, representa não ter se livrado das memórias difíceis do passado, não confiar. Achar que tudo é difícil e complicado dificulta nas decisões, escolhas e discernimento. A saída é perceber o contexto por uma ótica positiva (leve e libertadora), que irá garantir uma plenitude para o bom funcionamento dos rins.<br />
Os cálculos e dores renais revelam dificuldades de relacionamentos não dissolvidas, não liberadas para excreção, para findar. Existe, embutido também, um comportamento emocional infantil, ou rebelde, diante dos desafios, principalmente aqueles ligados às parcerias e uniões.<br />
Reclamar da situação é não ver o lado bom que existe nela. Sempre cabe a pergunta: o que devo aprender com isso?<br />
Atualmente, mais de 10% dos homens e 5% das mulheres sofrem de cálculo renal. Explica-se esta desproporção pelo fato das mulheres externalizarem mais as emoções, enquanto os homens costumam cristalizar seus desapontamentos. A incidência varia geograficamente, refletindo diferenças ambientais e comportamentais. Entretanto, o índice de casos é abruptamente crescente, associado à “modernização” da alimentação e hábitos ocidentais.<br />
Em qualquer ser humano com problema renal, existe oculta uma dependência dos outros, uma necessidade de apoio, consideração e afeto; por mais que suas atitudes afirmem o oposto, pois, quando suas expectativas afetivas são frustradas, costumam criticar os outros, querendo mostrar-se auto-suficiente.<br />
E, neste sentido, acredito piamente que a nossa alma gêmea encontra-se exatamente dentro de nós, pois quando os pulmões, rins, coração e cérebro (órgãos pares) funcionam em harmonia, a sensação de plenitude torna-se o maior encontro de amor e transbordamento. Experimente e comece com esta brincadeira diária: desintoxicando-se!<br />
Fonte: http://saude.hsw.uol.com.br/orgaos-yin5.htm<br />
Autores: Bill Schoenbart e Ellen Shefi<br />
<strong>SOBRE OS AUTORES:</strong><br />
<em>Bill Schoenbart </em>é licenciado em fitoterapia e acupuntura e mestre em Medicina Chinesa. Ele é membro da faculdade da Escola Americana de Herbalismo e da Escola Hawaii de Medicina Tradicional Chinesa. Ele é editor da The Way of Chinese Herbs (O Caminho das Ervas Chinesas) e Biomagnetic and Herbal Therapy (Terapia Biomagnética e Herbária).<br />
<em>Ellen Shefi </em>é massagista licenciada, acupunturista licenciada e nutricionista registrada. Ela tem um consultório particular de acupuntura, ajudou no desenvolvimento do protocolo de acupuntura e contribuiu para um projeto de pesquisa nacional financiado pelos Institutos Nacionais de Saúde de Medicina Alternativa. Ela é membro da Associação Americana de Acupuntura e Medicina Oriental, da Associação Herbária Americana e da Associação de Acupuntura do Oregon.<br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-14976501706040617772011-11-19T08:24:00.000-02:002011-11-19T08:24:18.026-02:00Fora do corpo, Que mistério é esse?<span class="gallery_desc">Estudo internacional analisa experiências extracorporais relatadas por pacientes. Núcleo de Pesquisa da Universidade Federal de Juiz de Fora é o único participante da América Latina </span> <br />
<span id="items_noticia" style="display: inline;"> <div class="yellowlight">Luciane Evans </div><span class="bluelight">Publicação:</span> <span>19/11/2011 04:00</span> <br />
</span> <div id="abanoticia" style="display: block;"><br />
Eram 15h de domingo, em Juiz de Fora, na Zona da Mata. No hospital da cidade, a paciente não respondia às reações da equipe médica ao seu redor. Seu sangue havia obstruído o coração. O cardiologista Leonardo Miana, chamado às pressas para o caso, a via pela primeira vez e ela já nem abria os olhos. Ao entubá-la, a paciente sofreu uma parada cardíaca. Em oito minutos os médicos fizeram o procedimento para retirar o sangue do coração e os batimentos voltaram. <br />
Dois dias depois, ela acordou. Ao ver Leonardo pelo hospital, sem ninguém lhe dizer de quem se tratava, começou a chorar e a agradecer. Um ano depois, em uma outra unidade de saúde, reconheceu o residente da equipe que lhe salvara. Ela não sabia o nome dos profissionais. Só os conhecia porque, nos oito minutos em que ficou entre a vida e a morte, disse ter se visto fora do corpo durante todo o procedimento. “Ela não nos conhecia. Contou-me que se lembrava de toda a correria médica e que eu tinha lhe aberto o peito. É instigante ”, comenta Leonardo.<br />
A pulga atrás da orelha em histórias como essas, em que pessoas juram ter saído do corpo enquanto estavam para se despedir da vida, não envolve poucas pessoas. Diante dos relatos e do número de casos, nos quais quem passou por essa experiência relata o aparecimento de luzes, imagens, túneis e tantas outras situações que deixam muitos arrepiados, a ciência resolveu encarar o desafio e tentar desvendar o que existe por trás disso: fé? Delírio? <br />
As explicações para o mistério que ronda a humanidade há milhares de anos poderão vir de um estudo internacional, do qual Minas Gerais é o único estado da América Latina a participar. Empenhados na busca de investigar a natureza das experiências de quase morte (EQM’s), pesquisadores do Núcleo de Pesquisa em Espiritualidade e Saúde (Nupes), da Universidade Federal de Juíz de Fora (UFJF), há um ano, se uniram aos cientistas da Europa, Estados Unidos e Canadá, sendo ao todo 25 centros participantes da pesquisa. Duas mil pessoas serão ouvidas em todo o mundo, sendo que em Minas a estimativa é de que até 150 deem seu relato. O projeto está no início, mas em dois anos é possível que esse suspense chegue ao fim. <br />
De acordo com Leonardo Miana, coordenador da pesquisa em Juiz de Fora, esse estudo começou em 2001 por Peter Fenwick, do Instituto de Psiquiatria de Londres e Sam Parnia, do Hospital Geral de Southampton, ambos da Inglaterra. “Eles conseguiram poucos casos. Dos pacientes que apresentam parada cardíaca, 10% têm a experiência de quase morte. E desses, 20% dizem sair do corpo”, conta, justificando a extensão da análise pelo mundo . Há pouco mais de um ano, Peter veio a um congresso no Brasil e conheceu o Nupes, coordenado pelo professor adjunto de psiquiatria e semiologia da Faculdade de Medicina da UFJF, Alexander Moreira de Almeida . “Ele achou interessante que profissionais de várias áreas, como cardiologia, filosofia e psicologia, participassem do núcleo. Há um ano, com aprovação dos hospitais e do Conselho de Ética e Pesquisa, ingressamos no projeto. Recebemos recursos da universidade e, desde então, esperamos a Fundação de Amparo às Pesquisas de Minas Gerais nos repassar R$ 200 mil para o trabalho”, comenta. <br />
Cinco hospitais de Juiz de Fora participam desse estudo, sendo ao todo sete unidades de terapia intensiva (UTIs). Das cinco unidades hospitalares, três são particulares. Os outros dois são a Santa Casa da cidade e o Hospital Universitário da UFJF. A metodologia consiste em pôr prateleiras acima dos leitos das unidades de terapia intensiva. “Nelas há figuras impressas de pessoas conhecidas pela população”, conta o pesquisador. Tais imagens ficam localizadas a 30 centímetros do teto e só poderiam ser vistas por alguém que estivesse flutuando. O estudo é duplo-cego, ou seja, médicos e pacientes não sabem quais figuras estão ali. <br />
Se alguma pessoa disser ter visto essas representações, segundo o pesquisador, essa pode ser a evidência de que a mente não está restrita ao cérebro. Em outras palavras, é uma forma de comprovar que existem almas. Por enquanto, os cientistas não contam os relatos já coletados, mas garantem que são interessantes. Há três correntes para o mistério: “A existência do espírito; a criação da mente do paciente; ou há uma hiperestimulação do cérebro com a perda rápida de oxigênio, que leva à estimulação do sistema límbico (responsável pelas emoções) a promover a visão das imagens”, aponta Leonardo. <br />
<br />
<strong>VERACIDADE </strong>O curioso disso tudo é que, segundo ele, os casos relatados são semelhantes. “Estudos mostram que 80% das pessoas dizem ter visto um túnel e uma luz clara. Dentro desse túnel, podem ou não ver imagens de seu passado. Há uma sensação de prazer. Desses, 20% dizem ter saído do próprio corpo”, afirma Leonardo, acrescentando também que, geralmente, depois de uns dois anos em que o paciente passou por isso, ele passa a valorizar mais a vida. “Os relatos para nossa pesquisa são acompanhados por psicólogos que aplicam a escala de Greyson – com perguntas formadas por componentes cognitivos, emocionais, transcendentais e paranormais –, que classifica a EQM como padrão ou não.” <br />
Ao ser padrão, a versão do paciente é gravada e é investigado se há menção das imagens da prateleira. Outros testes psicológicos e neurológicos também são feitos para algo que comprometa a veracidade da narrativa. Para o pesquisador, mesmo que um ou dois pacientes apresentem evidências consistentes no período de inatividade cerebral, haverá um forte indicativo de que mente e cérebro são coisas distintas e, portanto, o fenômeno não encontraria explicação nas teses convencionais que veem a mente humana como um produto gerado pelas atividades cerebrais. Mas se não forem relatadas evidências verídicas, há várias suposições: durante a parada cardíaca, algumas descargas elétricas ainda em atividade no cérebro resultariam na produção cognitiva de imagem. Há a hipótese de se tratar de criação mental involuntária atuando como um mecanismo de defesa para um momento como a morte.<br />
Outra suposição, que pode causar rebuliço na medicina, é de o cérebro manter algumas de suas funções mesmo diante da falta de oxigênio, o que poderia resultar em novos procedimentos na saúde. Os pesquisadores deixam claro que o estudo não tem nada a ver com o misticismo, sobrenatural ou espiritual. “Estamos tratando do natural. Se acontece tanto assim, é algo da natureza. Durante muito tempo, a ciência ficou afastada do transcendental. Hoje, cada vez mais, o ser humano está buscando isso. É hora de a ciência ir atrás”, conclui. </div><div id="abanoticia" style="display: block;"> </div><div id="abanoticia" style="display: block;">Fonte:</div><div id="abanoticia" style="display: block;">Jornal Estado de Minas </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-62855016583553687402011-10-30T20:23:00.000-02:002011-10-30T20:23:11.079-02:00CURAS COM CLORETO DE MAGNÉSIO<h3 class="post-title entry-title"> CURAS COM CLORETO DE MAGNÉSIO </h3><div class="post-header"> </div>Extraído do livro 300 Receitinhas naturais para sua saúde (Frei Raul de Lima Sertã)<br />
<div> </div><div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div>O Cloreto de Magnésio é encontrado em drogarias ou em farmácias de manipulação.</div><div> Desmanchar 100g de Cloreto de Magnésio em 3 litros de água filtrada e guardar em garrafas de vidro (não pode ser de plástico). </div><div> </div><div> <u><b>Dosagem</b></u>: 1 xicrinha = 50ml</div><div> Dos 40 aos 55 anos, tomar 1/2 xicrinha (25ml) pela manhã;</div><div> Dos 55 aos 70 anos, tomar 1 xicrinha (50ml) pela manhã;</div><div> Dos 70 em diante, tomar 1 xicrinha (50ml) pela manhã e outra à noite.</div><div> </div><div> <u><b>Doses para casos especiais: </b></u>1 xicrinha = 50ml</div><div> </div><div> a) <u>bico de papagaio, ciática, coluna, calcificação, surdez por calcificação</u>: 1 xicrinha (50ml) pela manhã, de tarde e de noite.</div><div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSjc0OfR7nPxlsS8E3CheKUPitjhBWZccaDDM0h1jAYwtGdnPpm" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSjc0OfR7nPxlsS8E3CheKUPitjhBWZccaDDM0h1jAYwtGdnPpm" /></a></div>b) <u>artrose</u>: 1 xicrinha de manhã. Mas, se em 20 dias não sentir melhora e não reparar nenhuma anormalidade, tomar 1 xicrinha de manhã e 1 de noite. </div>c) <u>próstata</u>: 3 doses (manhã, tarde e noite, e em casos mais teimosos tomar 2 xicrinhas de manhã e 2 de noite).<br />
d) <u>rigidez muscular, cãibras, tremor, artérias duras, falta de atividade cerebral</u>: 3 doses (de manhã, tarde e noite).<br />
e) <u>câncer</u>: o magnésio pode frear as ramificações cancerosas. O MAGNÉSIO é o maior preventivo para o câncer não progredir e não formar tumor. Dose: 2 xicrinhas de manhã, 2 de tarde e 2 à noite.<br />
f) Depois da cura, deve-se continuar tomando o CLORETO DE MAGNÉSIO para evitar a volta das enfermidades. As doses são aquelas indicadas para as várias idades.<br />
<br />
<b>NOTAS</b><br />
1) Tomar sem medo o magnésio porque é alimento para o organismo.<br />
2) O magnésio pode ser tomado com outros remédios.<br />
3) O Cloreto de Magnésio abastece de <u>magnésio</u> o nosso organismo, e note-se que a falta de magnésio suficiente no organismo humano causa 13 enfermidades, entre as quais lembramos estas: prisão de ventre, vontade frequente de urinar, gases intestinais, menstruação escassa, debilidade dos músculos, desmaios...<br />
4) Estas receitinhas do cloreto de magnésio estão sendo propagadas pelo Padre Reno J. Schorr que sarou de horrível reumatismo deformante: ficou enrolado como gato...<br />
<br />
<div style="color: #333333; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 16px;"> <strong><br />
</strong></div><div style="color: #333333; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 16px;"> <strong>Abaixo, Padre Reno José Schorr escreve sobre o cloreto de magnésio.</strong></div><div style="color: #333333; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 16px;"> Magnésio mágico – “O magnésio é uma descoberta fulminante da década de 1980, pouco difundida. Não é remédio, mas sim alimento essencial para a vida, a ponto de animais novos, bem tratados mas sem magnésio, morrerem todos em um mês. O magnésio controla 18 minerais e tem umas 300 funções.” 1. O Segredo do Magnésio – É indispensável conhecê-lo. Todos nós nascemos de uma única célula, que se multiplica, até a a idade adulta, em cerca de 100 trilhões de células variadas, que nos dão calor e energia. Enfileiradas, dariam uma volta ao mundo, ou mais.</div><div> </div><br />
Saiba mais em <a href="http://www.cloretodemagnesio.com/">http://www.cloretodemagnesio.com</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-56727371882459040502011-10-23T17:03:00.000-02:002011-10-23T17:03:03.825-02:00ATIVIDADE FÍSICA , um remédio natural<table class="contentpaneopen"><tbody>
<tr><td class="contentheading" width="100%">ATIVIDADE FÍSICA </td> <td align="right" class="buttonheading" width="100%"> <a href="http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?view=article&catid=55%3A8-remedios-&id=170%3Aatividade-fisica&format=pdf&option=com_content&Itemid=214" rel="nofollow" title="PDF"><img alt="PDF" src="http://www.vidanatural.org.br/site/templates/ja_kulanite/images/pdf_button.png" /></a> </td> <td align="right" class="buttonheading" width="100%"> <a href="http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?view=article&catid=55%3A8-remedios-&id=170%3Aatividade-fisica&tmpl=component&print=1&layout=default&page=&option=com_content&Itemid=214" rel="nofollow" title="Imprimir"><img alt="Imprimir" src="http://www.vidanatural.org.br/site/templates/ja_kulanite/images/printButton.png" /></a> </td> <td align="right" class="buttonheading" width="100%"> <a href="http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?option=com_mailto&tmpl=component&link=74118eac4074b64080ed58e84a5d9f6f38e2dd9a" title="E-mail"><img alt="E-mail" src="http://www.vidanatural.org.br/site/templates/ja_kulanite/images/emailButton.png" /></a> </td> </tr>
</tbody></table><div style="text-align: left;"><img src="http://www.vidanatural.org.br/site/images/stories/audio/bici.jpg" style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; float: left; margin-left: 10px; margin-right: 10px;" />A atividade física é essencial para a vida. É prevenção e é tratamento. É um estilo de vida...</div><div style="text-align: left;"><strong>Benefícios da Atividade Física</strong><br />
1- Diminui 50% o risco de ataque cardíaco<br />
<br />
O Exercício melhora a atividade cardíaca, aumentando a quantidade de sangue bombeado para o corpo. Fazendo 30 minutos de caminhada por dia, cinco dias na semana, o risco de ataque do coração diminui pela metade.<br />
<br />
2- Aumenta o HDL- o bom colesterol e diminui o triglicérides<br />
<br />
Cada vez que fazemos exercício, nossos níveis sanguíneos de colesterol saudável aumenta temporariamente. O HDL funciona como um caminhão de lixo, que ajuda a eliminar o mau colesterol das paredes das artérias- Arteriosclerose. Este processo deve estar associado a uma boa alimentação.<br />
<br />
3- Diminui a pressão arterial<br />
<br />
Este efeito encontramos em pacientes hipertensos, que começam a fazer atividade física.<br />
<br />
4- Previne o câncer<br />
<br />
Exercício regular e moderado aumenta a atividade das células assassinas naturais (NK) em 50% a mais que uma pessoa que leva a vida sedentária. As NK são capazes de destruir vírus, bactérias e células cancerígenas. O efeito positivo dura o dia todo. O dia que não fazemos exercício, a função do nosso sistema imunológico não é efetiva.<br />
<br />
5- Aguça a capacidade mental<br />
<br />
Existe uma clara relação entre o nível de atividade física e o nível de atividade mental em pessoas idosas.<br />
<br />
6- Diminui a ansiedade<br />
<br />
Por meio do uso ativo e regular do corpo, pode-se descobrir um sensação e bem-estar, uma grande vitalidade, uma atitude mais calma e relaxada frente as pressões de cada dia. <br />
<br />
7- Estimula a respiração profunda, abdominal<br />
<br />
Melhora a oxigenação de todas as células do corpo.<br />
<br />
8- Proporciona um sono reparador<br />
<br />
9- Melhora a digestão e o funcionamento dos intestinos<br />
<br />
Estudos Epidemiológicos demonstram uma diminuição da incidência de câncer de cólon em pessoas que fazem exercício regular.<br />
<br />
Os primeiros passos para melhorar a digestão são: combinação de alimentos, tomar 8 copos de água por dia, entre as refeições, fazer uma caminhada bem leve após as refeições.<br />
<br />
O exercício vigoroso associado a uma dieta rica em fibras é um excelente remédio para o intestino preso.<br />
<br />
10- Fortalece os músculos, ossos e ligamentos<br />
<br />
11-Previne a Osteoporose<br />
<br />
Investigações da Escola de Medicina em St. Louis, demonstraram que uma pode aumentar sua massa óssea em 32 ou 3% ao ano com exercícios de força.<br />
<br />
12- Diminui o risco de desenvolver diabetes em adultos <br />
<br />
O exercício aumenta a habilidade das membranas musculares de transportar a glicose para as células musculares. Este tipo de transporte depende da insulina, por isso se requer uma dose menor de inulina. Está comprovado que o exercício ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina.<br />
<br />
13- Melhora a memória<br />
<br />
O Exercício ajuda a melhorar a comunicação em pacientes com Alzheimer. Em um estudo que examinava a habilidade para comunicar-se em 2 grupos de pacientes com Alzheimer, mais de 40% do grupo que estava no programa de caminhada, experimentou melhora na sua habilidade para comunicar-se. O outro grupo que participou apenas de aulas de conversação, não experimentou grande avanço.<br />
<br />
14- Dá elegância à forma física<br />
<br />
Combate a flacidez, celulite e auxilia a drenagem linfática.<br />
<br />
15- Aumenta a auto-estima<br />
<br />
Reflete uma melhora da postura e amor-próprio.<br />
<br />
16- Elimina o excesso de gordura<br />
<br />
Um bilhão de pessoas estão com excesso de peso, no mundo. Vinte milhões de crianças, também.<br />
<br />
Apenas o exercício é ineficaz, precisa estar acompanhado de uma dieta balanceada, mudar alguns hábitos como beliscar fora dos horários das refeições, evitar doces...Para quem quer perder peso é necessário um programa mais intenso de atividade física diário de 45 minutos a 1 hora.<br />
<br />
17- Aumenta o Metabolismo<br />
<br />
O exercício matutino aumenta o metabolismo do corpo, queimando assim mais gordura<br />
<br />
18- Produz energia e disposição<br />
<br />
A atividade física proporciona mais clareza mental, mais disposição para outras atividades.<br />
<br />
19- Melhora o Humor<br />
<br />
Devido a maior produção de endorfinas, quem faz exercício fica mais feliz<br />
<br />
20- Aumenta a resistência<br />
<br />
O que significa estar em boa forma? De acordo com American Collage of Sports Medicine, estar em forma é a habilidade de realizar atividade física de uma maneira moderada ou vigorosa, sem chegar ao cansaço excessivo.<br />
<br />
21-Combate a Depressão<br />
<br />
As endorfinas são os narcóticos naturais, que aliviam a dor e trazem uma sensação de bem-estar.A serotonina é um substância que está diminuída em pessoas depressivas. Para depressão a atividade mais benéfica é ao ar livre, pois a luz solar saudável também contribui para aumentar a serotonina e as endorfinas. Centro de estudos, mostram como o exercício diminui drasticamente a Depressão. Depois de uma sessão de 60 minutos de atividade aeróbica, ocorreu uma redução do desânimo e da tensão.<br />
<br />
22- Retarda o envelhecimento<br />
<br />
De acordo com o Estudo sobre Práticas Saudáveis realizado no Condado de Alameda, Califórnia, a atividade física foi considerado o elemento mais importante de Longevidade. Além de viver mais, esses idosos ativos tem disposição e gozam de saúde como uma pessoa de 20 a 30 anos a menos, que são sedentários.<br />
<br />
23- Melhora a qualidade de vida<br />
<br />
Para todo ser humano é muito importante ser independente para realizar as atividades da vida diária e a atividade física contribui para isto.<br />
<br />
De todos os remédios conhecidos, não existe um com tantos benefícios fisiológicos e sem efeitos colaterais, se feito corretamente.<br />
<br />
<strong>Movimento é vida, viva!</strong></div><div style="text-align: left;"><strong>Fonte:</strong></div><div style="text-align: left;"><strong>http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?option=com_content&view=article&id=170:atividade-fisica&catid=55:8-remedios-&Itemid=214</strong></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-79987551928581105812011-10-23T17:01:00.000-02:002011-10-23T17:01:29.771-02:00REPOUSO<table class="contentpaneopen"><tbody>
<tr><td class="contentheading" width="100%">REPOUSO </td> <td align="right" class="buttonheading" width="100%"> <a href="http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?view=article&catid=55%3A8-remedios-&id=155%3Asono-adequado&format=pdf&option=com_content&Itemid=214" rel="nofollow" title="PDF"><img alt="PDF" src="http://www.vidanatural.org.br/site/templates/ja_kulanite/images/pdf_button.png" /></a> </td> <td align="right" class="buttonheading" width="100%"> <a href="http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?view=article&catid=55%3A8-remedios-&id=155%3Asono-adequado&tmpl=component&print=1&layout=default&page=&option=com_content&Itemid=214" rel="nofollow" title="Imprimir"><img alt="Imprimir" src="http://www.vidanatural.org.br/site/templates/ja_kulanite/images/printButton.png" /></a> </td> <td align="right" class="buttonheading" width="100%"> <a href="http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?option=com_mailto&tmpl=component&link=57d1d7fb520c07b6e24d6d62858f921af039d199" title="E-mail"><img alt="E-mail" src="http://www.vidanatural.org.br/site/templates/ja_kulanite/images/emailButton.png" /></a> </td> </tr>
</tbody></table><div style="text-align: left;"><img src="http://www.vidanatural.org.br/site/images/stories/topvideos/descanso.jpg" style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; float: left; margin-left: 10px; margin-right: 10px;" title="descanso" />A necessidade de relaxamento é maior quando não temos tempo para relaxar. <br />
<br />
Durante as revoluções da França e Russia e na II Guerra mundial, esforços para aumentar a produtividade extendendo a semana de trabalho a mais de seis dias, tiveram consequências terríveis. Estes experimentos indicam que há uma necessidade psicológica de um dia de descanso depois de seis dias de trabalho. O descanso vem de diversas formas: recessos periódicos, um sono reparador à noite, um descanso semanal e férias anuais.<br />
<br />
O coração bate em média 110.000 vezes por dia, respiramos 28.,000 vezes, movemos os músculos maiores centenas de vezes, e usamos cerca de 15-20 bilhões de células cerebrais. Não é por nada que o sono é importante para restaurar a energia e manter a saúde.<br />
<br />
Um bebê recem-nascido dorme em média 20 horas por dia; uma criança de 6 anos, 10 horas; uma de 12 anos, 9 horas; um adulto aproximadamente 8 horas. Os doutores Breslow e Belloc em seu famoso estudo no Condado de Alameda, Califórnia, mostraram que as pessoas que dormem de 8 a 9 horas cada noite tinham melhor saúde dos que dormiam por períodos mais curtos ou mais longos de tempo. Os estudantes que estudam toda a noite antes de um exame, geralmente sofrem as consequências da privação de sono manifestada em notas inferiores. Os horários de trabalho que não permitem um sono adequado podem resultar em uma desatenção aumentada ao realizá-lo.<br />
<br />
O corpo trabalha em um ciclo de 24 horas por dia. Isto está basado nas variações do dia e da noite, dependendo da estação do ano. Os períodos de vigilia e sono, influenciam o ritmo hormonal e a intensidade de sua secreção.<br />
<br />
Cortisona: Este hormônio é secretado durante a segunda metade do período do sono, a qual prepara o corpo para a atividade do dia seguinte. A cortisona tem numerosos efeitos, influenciando os níveis de glicose no corpo, regulando as concentrações de sódio e potássio, regulando a pressão sanguínea, e influindo na força dos músculos. Os hábitos regulares de sono resultam em secreções regulares de cortisona.<br />
<br />
Hormônio de crescimento: Este hormônio é produzido durante a noite. Existem efeitos do hormônio de crescimento no metabolismo da glicose e dos aminoácidos. Esses hormônios reparam as células.<br />
<br />
Melatonina: As quantidades de secreção se aumentam durante a noite, porém pode ter maior função na regulação sexual mais do que na regulação do sono.<br />
<br />
Existem vários fatores que afetam o sono, estes incluem:<br />
<br />
1. Regularidade no horário de levantar-se e ir para a cama.<br />
<br />
Mudanças de trabalho, fuso horário, mudanças de sono aos finais de semana, podem prejudicar.<br />
<br />
2. Um quarto tranquilo, livre de luz e barulho, ventilado, a uma temperatura confortável.<br />
<br />
3. Os momentos antes de dormir não devem ser de discussões, ou gastos assistindo programas de televisão emocionantes e ou eventos estressantes.<br />
<br />
Deve ser um momento tranquilo para leitura e relaxamento.<br />
<br />
4. Exercício regular evitando a fadiga, pode ajudar.<br />
<br />
5. A última refeição do dia deve ser leve e deve ser tomada algumas horas antes de ir dormir.<br />
<br />
6. Um banho morno, pode ajudar a relaxar, antes de ir para a cama.<br />
<br />
7. Evitar o álcool, cigarro, cafeína, e outras substâncias químicas que interferem nos padrões normais de sono.<br />
<br />
O descanso regular e o descanso semanal nos proporcionam energia. O Criador nos diz:: “Vinde a mim todos os cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei.” São Mateus </div><div style="text-align: left;">Fonte:</div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;">http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?option=com_content&view=article&id=155:sono-adequado&catid=55:8-remedios-&Itemid=214</div><div style="text-align: left;"><br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-50828225195445918102011-10-23T16:59:00.001-02:002011-10-23T16:59:57.731-02:00AR PURO E RESPIRAÇÃO<table class="contentpaneopen"><tbody>
<tr><td class="contentheading" width="100%">AR PURO E RESPIRAÇÃO </td> <td align="right" class="buttonheading" width="100%"><a href="http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?view=article&catid=55%3A8-remedios-&id=150%3Aar-puro-e-respiracao&format=pdf&option=com_content&Itemid=214" rel="nofollow" title="PDF"><br />
</a> </td> <td align="right" class="buttonheading" width="100%"><a href="http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?view=article&catid=55%3A8-remedios-&id=150%3Aar-puro-e-respiracao&tmpl=component&print=1&layout=default&page=&option=com_content&Itemid=214" rel="nofollow" title="Imprimir"><br />
</a> </td> <td align="right" class="buttonheading" width="100%"><a href="http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?option=com_mailto&tmpl=component&link=90b370fb077817c0cdd4fb0842e456d219c6fb3f" title="E-mail"><br />
</a> </td> </tr>
</tbody></table><img src="http://www.vidanatural.org.br/site/images/stories/bag.jpg" style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; float: left; margin-left: 10px; margin-right: 10px;" title="ar puro" />Assim como todos os remédios naturais que o Criador nos oferece para manutenção da saúde, o ar puro é de fundamental importância para boa qualidade de vida dos seres humanos.<br />
<br />
O organismo humano faz proveito do ar fresco, ou ar ambiente, para que possa realizar as trocas gasosas necessárias de modo que os tecidos do corpo possam respirar. Entende-se por troca gasosa a absorção do oxigênio (O2) pelos capilares sanguíneos pulmonares e a eliminação do dióxido de carbono (CO2), popularmente conhecido como gás carbônico, através dos alvéolos pulmonares.<br />
<br />
Este processo de troca gasosa acontece durante a respiração, esta por sua vez consiste em duas fases: inspiração e expiração. Durante a inspiração os pulmões se enchem de ar fresco, este ar chega aos alvéolos pulmonares com uma pressão de O2 superior a pressão que este gás exerce dentro dos capilares sanguíneos pulmonares justapostos ao alvéolo, esta diferença de pressão faz com que o O2 passe para dentro do capilar sanguíneo e daí para o resto do organismo chegando a todas as células dos tecidos. Simultaneamente o CO2, produto do metabolismo celular, chega aos pulmões através dos capilares sanguíneos pulmonares numa pressão maior do que a exercida pelo mesmo gás dentro do alvéolo, então, por diferença de pressão (sempre do ambiente de maior pressão para o de menor pressão) o CO2 passa para os alvéolos e é eliminado durante a expiração. É desta forma simples que nosso organismo respira.<br />
<br />
Durante o repouso, ou seja, trabalhando, comendo, assistindo TV, lendo, passeando, dormindo, dentre outras atividades sem alto nível de esforço físico, o músculo responsável pela respiração é o diafragma, este tem forma de cúpula e divide o tronco em tórax, acima do diafragma, e abdome, abaixo do diafragma. Ao contrair-se, o diafragma empurra as vísceras abdominais para baixo e conseqüentemente estas se projetam pra frente, uma vez que a parede abdominal anterior é constituída por músculos, o que a torna flexível, deste modo há mais espaço para os pulmões expandirem dentro do tórax, proporcionando uma maior quantidade de ar fresco para os alvéolos. É muito importante que este mecanismo seja respeitado, pois deste modo as bases pulmonares, locais cujos capilares são ricos em sangue e alvéolos são pobres em ar fresco, recebem maior quantidade de O2 e todo o sangue presente em seus capilares podem absorver este gás. O oposto acontece nos ápices pulmonares, locais mais altos dos pulmões, onde os alvéolos são ricos em ar fresco e os capilares sanguíneos pobres em sangue, no entanto, quando não permitimos, consciente ou inconscientemente, que o diafragma desenvolva seu trabalho na mecânica respiratória, inflamos mais os ápices pulmonares em detrimento das bases, o que proporciona uma troca gasosa deficiente.<br />
<br />
Se conseguirmos associar pulmões saudáveis a uma mecânica respiratória eficaz teremos então um aproveitamento muito melhor do O2 disponível no ar ambiente e conseqüentemente menor risco de desenvolvermos doenças relacionadas ao sistema respiratório e à respiração tecidual. Não podemos esquecer que o oxigênio é um dos principais nutrientes das células do organismo e dele depende a saúde do corpo como um todo. Um sistema respiratório mal cuidado, ou seja, mecânica respiratória comprometida, doença respiratória não tratada dentre outros fatores, representa doença para todo o organismo, não apenas para os pulmões, uma vez que dele depende a troca gasosa, por outro lado, quando estamos expostos a um ar ambiente poluído por gases nocivos, como, por exemplo, monóxido de carbono (CO) proveniente de escapamento de automóveis e combustão do cigarro, também nos expomos a doenças para todo o organismo, uma vez que do ar ambiente extraímos gases para o interior dos alvéolos.<br />
<br />
Muitos têm como prática diária alguma atividade física com o intuito de fortalecer o sistema cardiovascular e imunológico, desta forma preservando a saúde, na maioria das empresas é realizado ginástica laboral para que seus funcionários não sejam prejudicados pelos efeitos do sedentarismo, então uma boa dica para que se preserve e até melhore o desempenho do sistema respiratório é a prática de alguns exercícios respiratórios ao ar livre, associados ou não a outros exercícios físicos:<br />
<br />
1. Respiração diafragmática: Esta é a forma correta de respirar e deve ser adotada por todos, consiste em permitir que “barriga estufe” levemente durante a inspiração, e o tórax deve expandir somente no final da inspiração; é como se enchêssemos de ar primeiro o abdome e depois o tórax. Na infância todos nós fazemos respiração diafragmática, mas na idade adulta muitos necessitam de treino para reaprendê-la, se este for o seu caso, vale à pena treinar!<br />
<br />
2. Respiração associada a membros superiores: durante a inspiração eleve os braços estendidos à frente do corpo até que as mãos estejam acima da cabeça, conte até três para começar a soltar o ar e abaixe os braços expirando.<br />
<br />
3. Respiração em três tempos: muito semelhante ao exercício anterior, eleve os braços em três fases e inspire no mesmo ritmo, após a última fase as mãos já devem estar acima da cabeça, só então expire lentamente enquanto abaixa os braços.<br />
<br />
É importante que haja poucas repetições de cada exercício, caso contrário haverá muita eliminação de CO2, o que causa vasoconstrição cerebral e conseqüente dor de cabeça.<br />
<br />
Escrito por Ana Paula Melo<br />
<br />
Fonte:<br />
http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?option=com_content&view=article&id=150:ar-puro-e-respiracao&catid=55:8-remedios-&Itemid=214Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-47013395852201687632011-10-23T16:56:00.000-02:002011-10-23T16:56:56.154-02:00CONFIANÇA EM DEUS<table class="contentpaneopen"><tbody>
<tr><td class="contentheading" width="100%">CONFIANÇA EM DEUS </td> <td align="right" class="buttonheading" width="100%"> <a href="http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?view=article&catid=55%3A8-remedios-&id=121%3Aconfianca-em-deus&format=pdf&option=com_content&Itemid=214" rel="nofollow" title="PDF"><br />
</a> </td> <td align="right" class="buttonheading" width="100%"> <a href="http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?view=article&catid=55%3A8-remedios-&id=121%3Aconfianca-em-deus&tmpl=component&print=1&layout=default&page=&option=com_content&Itemid=214" rel="nofollow" title="Imprimir"><br />
</a> </td> <td align="right" class="buttonheading" width="100%"> <a href="http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?option=com_mailto&tmpl=component&link=05f26b3601717d0a8dc0725130777b31a24f16f9" title="E-mail"><br />
</a> </td> </tr>
</tbody></table><img alt="pray" src="http://www.vidanatural.org.br/site/images/stories/pray.jpg" style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; float: left; margin-left: 10px; margin-right: 10px;" />Elementos como: sol, água, ar puro, exercícios físicos, alimentação saudável, pureza de vida, devem ser vistos como os "Remédios Divinos"; quem os criou foi o verdadeiro médico de nosso corpo e mente. <br />
<br />
Compreender que Deus é nosso médico, é o remédio em si mesmo, capaz de potencializar a ação de todos os conselhos que nos foram dados. A fé em Deus como criador e nos Seus agentes de cura, farão a diferença entre simplesmente buscar recuperar a saúde e consegui-la, ainda que busque apenas os recursos naturais. <br />
<br />
Nosso organismo foi programado para responder a essa realidade se obedecer e reconhecer a existência de um criador que nos ama e provê TODOS os recursos para nossa saúde e felicidade. TODOS! <br />
<br />
"O meu Deus suprirá todas as vossas necessidades..." Filipenses 4:19 <br />
<br />
Esta é uma realidade que está patente aos nossos olhos mas, na prática isto nem sempre é experimentado. <br />
<br />
Temos um Deus que nos ama e está interessado em nossa saúde e felicidade. Um Deus Que nos diz: "...Até os cabelos da vossa cabeça estão por mim contados." Lucas 12: 17 <br />
<br />
"... Aquele que tocar em você, toca na menina dos meus olhos." Zacarias 2:8 <br />
<br />
Em meio ao corre-corre do dia- a dia, absortos em nossos compromissos e muitas atividades, nem sempre paramos para perceber e ouvir a voz de Deus a nos mostrar o caminho. <br />
<br />
Ninguém poderá ter saúde mantendo um espírito de descontentamento, murmuração e queixa. Depressão mental e penumbra espiritual levam à morte. Mais pessoas morrem por falta de confiança do que, talvez por qualquer outro mal. Na verdade, mais pessoas morrem de medo do que por qualquer outro fator. A despeito do avanço tecnológico sugerindo "segurança", nunca na história da humanidade presenciamos tantas pessoas sofrendo, com doenças causadas por medo e insegurança! <br />
<br />
O permanente sentimento de confiança, é necessário para a manutenção da saúde. Nunca haverá saúde no corpo de um indivíduo pessimista, desconfiado, preocupado, temeroso... Estes sentimentos já são em si doenças. É preciso que mantenhamos um espírito calmo e confiante mesmo em circunstâncias adversas! <br />
<br />
Não será com palavras que se conseguirá incutir confiança e resistência de espírito na mente de pessoas temerosas e ansiosas. Confiança inabalável e fé não vêm por acaso; não antes que se aperceba que está lidando com Alguém que nunca falhou! Este tipo de confiança levará a pessoa a fazer suas as palavras de Paulo: <br />
<br />
"Eu sei em quem tenho crido e estou certo que Ele é poderoso..." II Timóteo 1:12 <br />
<br />
Esta confiança é resultado de um profundo conhecimento de Deus, na prática. É resultado do conhecimento e obediência à Sua vontade, na certeza de que ela é melhor para nossa vida. <br />
<br />
Quando compreendemos que Deus é o nosso Criador, portanto sabe perfeitamente o que é melhor para a nosso corpo e mente; que além de tudo, Ele ainda pode operar até o nosso querer e realizar; o passo seguinte é confiar e obedecer. <br />
"Porque Deus é quem opera em nós tanto o querer como o realizar, segundo Sua boa vontade." Filipenses 2:13 <br />
<br />
Deus fez quase tudo! Mas, a escolha do controle e equilíbrio para a vida depende de cada um. Devido às fraquezas próprias da vontade humana, trazidas pelo pecado do homem e do afastamento das leis de Deus, o ser humano é incapaz de conduzir seu mundo por si mesmo. Muitos tem tentado mas, fracassam. Muitos estão perguntando: "Onde encontrar respostas para alcançar a vitória contra os hábitos errados que destroem a saúde e a vida?" É aqui onde o auto-controle estabelece relação com a fé que vem do poder de Deus. A fim de que o homem tenha paz real, saúde e alegria, ainda aqui neste mundo, ele precisa alimentar sua natureza espiritual. É obra de uma vida! Degrau a degrau... <br />
<br />
"... Empregando toda a diligência, acrescentai à vossa fé, a bondade: à bondade, o conhecimento: ao conhecimento, o domínio próprio: ao domínio próprio, a perseverança: à perseverança, a piedade: à piedade, a fraternidade: à fraternidade, o amor: " II Pedro 1: 5 a 7 <br />
<br />
É possível praticando na vida diária, o autocontrole por meio da confiança no poder de Deus. Será possível quando o estilo de vida for compatível com os remédios providenciados pelo Criador, para o bem estar e felicidade de Suas criaturas. <br />
<br />
Confia! <br />
<br />
"Confia no Senhor e faze o bem; habitarás na terra e verdadeiramente serás alimentado. <br />
<br />
Deleita-te no Senhor e Ele concederá os desejos do teu coração.<br />
<br />
Entrega teu caminho ao Senhor, confia nEle e Ele tudo fará. <br />
<br />
Descansa no Senhor e espera nEle." Salmo 37; 3 a 7 <br />
<br />
Refletindo <br />
<br />
Muitos gastam a vida e a saúde atrás de dinheiro, fama ou sucesso: depois. Quando perdem a saúde, dariam tudo o que conseguiram para recuperá-la. Há um caminho mais seguro e certo: <br />
<br />
Deus é capaz de repreender enfermidades e devolver a saúde e, muitas vezes ele pede que para tanto, observemos regras tão simples e práticas: "As Leis Naturais" ou: Os Remédios de Deus Encontrados na Natureza." <br />
<br />
Fonte:<br />
http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?option=com_content&view=article&id=121:confianca-em-deus&catid=55:8-remedios-&Itemid=214Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-47334809567765091862011-10-23T16:55:00.000-02:002011-10-23T16:55:09.850-02:00ALIMENTAÇÃO NATURAL<table class="contentpaneopen"><tbody>
<tr><td class="contentheading" width="100%">ALIMENTAÇÃO NATURAL </td> <td align="right" class="buttonheading" width="100%"> <a href="http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?view=article&catid=55%3A8-remedios-&id=113%3Aalimentacao-natural&format=pdf&option=com_content&Itemid=214" rel="nofollow" title="PDF"><br />
</a> </td> <td align="right" class="buttonheading" width="100%"> <a href="http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?view=article&catid=55%3A8-remedios-&id=113%3Aalimentacao-natural&tmpl=component&print=1&layout=default&page=&option=com_content&Itemid=214" rel="nofollow" title="Imprimir"><br />
</a> </td> <td align="right" class="buttonheading" width="100%"> <a href="http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?option=com_mailto&tmpl=component&link=2e1146f99a80d761fb8c717a9fc32c06bee8d6bc" title="E-mail"><br />
</a> </td> </tr>
</tbody></table><img alt="ALIMENTAÇÃO NATURAL" src="http://www.vidanatural.org.br/site/images/stories/topvideos/salada.jpg" style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; float: left; margin-left: 10px; margin-right: 10px;" title="ALIMENTAÇÃO NATURAL" />As pessoas geralmente se perguntam:<br />
<br />
Será que o que eu como pode realmente interferir na minha vitalidade? Se sim, como isso acontece?<br />
<br />
Para entender melhor o papel da nutrição adequada, primeiramente é necessário lembrar que nosso corpo é formado exclusivamente por células (aproximadamente 100 trilhões) e que as células são formadas por nutrientes (vitaminas, minerais, proteínas, lipídeos).<br />
<br />
A cada dia, cerca de 50 bilhões de células se renovam e para que esse processo ocorra adequadamente, é necessário que esses nutrientes sejam fornecidos pela alimentação.<br />
<br />
Elucidando isso, uma escritora do século XIX escreveu que: “nosso corpo é formado pela comida que ingerimos”1<br />
<br />
Agora fica a pergunta: “Você está apenas alimentando seu corpo ou realmente nutrindo?”<br />
<br />
É aqui que encontramos o diferencial em adotar os alimentos integrais na dieta, pois infelizmente, os alimentos refinados e beneficiados como farinhas, pães, biscoitos, arroz que as pessoas costumam usar perderam a maior parte do seu valor nutritivo.<br />
<br />
Aumentar o consumo de alimentos naturais como frutas e hortaliças também será um fator primordial para a nutrição celular. Pelo menos 30 a 40% do volume da refeição deve ser constituído por alimentos crus para evitar a perda de vitaminas essências que ocorrem durante o cozimento. <br />
<br />
Adotar uma dieta vegetariana é sem dúvida uma optar por uma vida mais saudável. O meio ambiente também é poupado do peso da produção de alimentos de origem animal.<br />
<br />
Os benefícios de uma dieta vegetariana continuam a ser revelados a cada dia em estudos científicos e em experiências pessoais.<br />
<br />
Uma dieta sem produtos de origem animal é isenta de colesterol, pobre em gordura saturada e rica em fibras, vitaminas, minerais. <br />
<br />
Isto representa uma enorme diminuição no risco de dislipidemias, arteriosclerose, infarto, derrame, diabetes, câncer, constipação intestinal, entre outras.<br />
<br />
Além disto, por eliminar alimentos altamente contaminados por antibióticos, hormônios, pesticidas, além de alimentos alergênicos como o leite, este estilo alimentar também evita o surgimento de diversos tipos de alergias e intolerâncias.<br />
<br />
A dieta vegetariana tende a ter um reduzido valor calórico, o que facilita o controle de peso e desconfortos causados pela obesidade.<br />
<br />
A alimentação vegetariana traz ainda o benefício de ser rica em alimentos funcionais que contém compostos bioativos que atuam na saúde e bem-estar, melhorando a qualidade de vida e na prevenção e controle de diversas doenças.<br />
<br />
Adotar uma dieta vegetariana sem dúvida trará os maiores benefícios na melhora de sua qualidade de vida e de sua família!<br />
<br />
Fonte:<br />
http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?option=com_content&view=article&id=113:alimentacao-natural&catid=55:8-remedios-&Itemid=214Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-52272480525420178842011-10-23T16:52:00.001-02:002011-10-23T16:53:09.138-02:00Remédio natural, TEMPERANÇA<table class="contentpaneopen"><tbody>
<tr><td class="contentheading" width="100%">TEMPERANÇA </td> <td align="right" class="buttonheading" width="100%"><a href="http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?view=article&catid=55%3A8-remedios-&id=111%3Atemperanca&format=pdf&option=com_content&Itemid=214" rel="nofollow" title="PDF"><br />
</a> </td> <td align="right" class="buttonheading" width="100%"><a href="http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?view=article&catid=55%3A8-remedios-&id=111%3Atemperanca&tmpl=component&print=1&layout=default&page=&option=com_content&Itemid=214" rel="nofollow" title="Imprimir"><br />
</a> </td> <td align="right" class="buttonheading" width="100%"><a href="http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?option=com_mailto&tmpl=component&link=d9430f286a436b019c0f124f583f62a7e5f43017" title="E-mail"><br />
</a> </td> </tr>
</tbody></table><img alt="TEMPERANÇA" src="http://www.vidanatural.org.br/site/images/stories/topvideos/temperana.jpg" style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; float: right; margin-left: 10px; margin-right: 10px;" title="TEMPERANÇA" />Muitos não tem entendimento do que é a verdadeira Temperança. Para muitos, a temperança é o controle próprio ou a moderação. Uma definição de temperança do dicionário Webster é: “Moderação em ação, pensamento ou sentimento.<br />
<br />
Outra definição de temperança é: A verdadeira temperança nos ensina a deixarmos completamente tudo que é prejudicial e usar moderadamente tudo que é saudável.<br />
<br />
A temperança é necessária para evitar um comportamento que destrua a saúde. O álcool, o cigarro e outras drogas atraem porque são promovidas como divertidas, estimulantes, que aliviam o stress e a dor. Inclusive muitas bebidas que parecem inocentes, são bem populares, mas contém droga. A teofilina e a cafeína estão no café e em alguns tipos de chás. Algumas bebidas de frutas contem álcool. Usar álcool, cigarro,e outras drogas em qualquer quantidade é prejudicial e pode levar a uma dependência. Alguns medicamentos também podem levar a uma dependência. As drogas destroem a pureza da mente e da alma quando a intoxicação leva ao abuso e violência. As drogas destroem a mente. Em lugar de estimulantes artificiais, com uma ressaca, logo em seguida, faça exercício físico. No lugar de químicos, estimulantes e antidepresivos, relaxe por meio da luz solar e do descanso.<br />
<br />
Tenha sempre em mente: “Tudo posso, nAquele que me fortalece”. Filipenses 4:13<br />
<br />
Fonte:<br />
http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?option=com_content&view=article&id=111:temperanca&catid=55:8-remedios-&Itemid=214Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-56403356818536415992011-10-21T20:48:00.000-02:002011-10-21T20:48:21.895-02:00ÁGUA PURAA água é indispensável para a vida.<br />
<br />
Cada corpo, célula, tecido, e órgão necessita água para realizar as suas funções. A água ajuda a regular a temperatura do corpo, transportar materiais e oxigenar as células, remover as toxinas, prevenir a constipação, umidecer os tecidos, amortecer os ligamentos, e manter o fluxo do sangue. Quando não tomamos suficiente água, o sangue fica mais concentrado. Beba mais água que a sua sede demanda. Sucos de frutas e vegetais contribuem para a hidratação, porém o café, o chá mate e o álcool aumentam a perda de fluídos.<br />
<br />
O que acontece no organismo quando a água é insuficiente?<br />
<br />
A perda excessiva água impede as funções vitais do corpo. Como reação compensatória o corpo diminui a secreção de suor e urina.<br />
<br />
A desidratação resulta em:<br />
<br />
• Aumenta a temperatura do corpo<br />
• Liberação insuficiente de toxinas<br />
• Aumenta a concentração do sangue<br />
• Intestino preso<br />
• Dores de cabeça, ansiedade, depressão<br />
<br />
VANTAGENS DE TOMAR AGUA<br />
<br />
Tomar água adequadamente reduz o risco de formações de pedra nos rins.<br />
<br />
O Journal of the American Medical Association chamou a atenção ao risco que tem os idosos nos Estados Unidos pela falta de consumo de líquidos. É estimado que a hidratação adequada poderia evitar milhares de dias de hospitalização e milhões de dólares cada ano naquele país. Esta observação tem implicações a todas as idades.<br />
<br />
QUANTA ÁGUA?<br />
<br />
Tal como demonstrado pelo Dr. Mervyn Hardinge, em um experimento clássico conduzido pelo Dr. Pitts na Universidade de Harvard, demonstrou o impacto do consumo de água na atividade atlética.<br />
<br />
Na primera prova foram instruídos para caminhar tanto quanto pudessem numa esteira à aproximadamente 5.6 Km por hora, sem tomar nada de água. Depois de 3 horas e meia, a temperatura de seus corpos subiu a mais de 38 graus e os atletas chegaram a um ponto de cansaço extremo.<br />
<br />
Na segunda prova, aos mesmos atletas foi permitido tomar tanta agua quanto desejassem. Nessas condições, levou 6 horas para chegarem ao cansaço extremo.<br />
<br />
O Dr. Pitts descobriu que estes atletas tomaram um terço menos de água que a quantidade perdida em seu suor. Em outras palavras, a quantidade de água que realmente necessitavam era o seu desejo, mais um terço.<br />
<br />
Na terceira prova os mesmos atletas foram forçados a tomar a quantidade de água que haviam tomado na prova anterior mais o volume extra que haviam perdido no suor. A temperatura corporal não chegou aos 38 graus. Ao final das sete horas, o experimento terminou, sem que os atletas sentissem cansaço extremo, e até podiam continuar caminhando indefinidamente.<br />
<br />
Este e outros estudos demonstram que a sede não é um indicador confiável da necessidade de água. Um guia prático para o consumo de água é tomar água desde o momento do despertar, entre as refeições, durante todo o dia para assegurar que a urina seja clara e diluída.<br />
<br />
A água pura e brilhante reflete como os diamantes, mas é muito mais valiosa do que eles. Beba 8 copos de água por dia.<br />
<br />
A vida não pode existir sem água. Todas as funções do corpo a requerem. A água pura e fresca, ajuda em grande medida na restauração do corpo. Da mesms forma, na nossa vida espiritual, não podemos viver eternamente sem a “Água da Vida”. João 4:13 e 14<br />
<br />
<br />
<a href="" name="JOSC_TOP"></a> <br />
<table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="sectiontableheader" id="CommentMenu"><tbody>
<tr><td align="left" class="label"><br />
</td><td align="left" class="label">Fonte: http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?option=com_content&view=article&id=108:agua-pura&catid=55:8-remedios-&Itemid=214</td><td align="left" class="label"><br />
</td> <td align="right" class="buttons"> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td class="button"><br />
</td></tr>
</tbody></table></td></tr>
</tbody></table>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-74004279590721202672011-10-17T20:49:00.001-02:002011-10-17T20:51:17.712-02:00LUZ SOLAR, um remédio natural<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #505050; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px;"></span><br />
<table class="contentpaneopen" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; border-bottom-style: none; border-collapse: collapse; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; width: 643px;"><tbody>
<tr><td class="contentheading" style="color: #333333; font-size: 25px; font-weight: bold; line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" width="100%">LUZ SOLAR<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQksZLwh4VQEPSWMJsgtd-sCjqfhPx8YmV38yE2_qhGDaEXQRFQ5kBkJ8JBPQ" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQksZLwh4VQEPSWMJsgtd-sCjqfhPx8YmV38yE2_qhGDaEXQRFQ5kBkJ8JBPQ" /></a></div><br />
</td><td align="right" class="buttonheading" style="font-size: 12px;" width="100%"></td><td align="right" class="buttonheading" style="font-size: 12px;" width="100%"></td><td align="right" class="buttonheading" style="font-size: 12px;" width="100%"></td></tr>
</tbody></table><table class="contentpaneopen" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; border-bottom-style: none; border-collapse: collapse; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; width: 643px;"><tbody>
<tr><td style="font-size: 12px;" valign="top"><div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">A luz solar mantêm a temperatura ambiente do planeta. Desta forma ajuda os animais e as plantas a viver, e é um ingrediente vital em nosso ambiente.<br />
<br />
1. As plantas precisam luz solar para a fotossíntese.<br />
<br />
As plantas transformam dióxido de carbono e água em oxigênio e formam sustâncias orgânicas, vitaminas, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras.<br />
<br />
2. A luz solar produz vitamina D.<br />
<br />
A luz solar converte o colesterol derivado da pele em vitamina D, que é absorvida pela corrente sanguínea.<br />
<br />
A luz solar ajuda a construir e reparar os ossos através de um elevado nível de vitamina D no sistema. Através da exposição de luz solar, aumenta a absorção de cálcio, ajudando a previnir raquitismo e osteomalácia.<br />
<br />
3. A luz solar mata a muitas bactérias, vírus, e mofo.<br />
<br />
4. A Luz solar e o câncer.<br />
<br />
H.G. Ainsleigh observou que a conexão que existe entre a exposição ao sol e a diminuição de mortes parece ser devido a habilidade da vitamina D e combater o crescimento anormal de certos cânceres. O índice de câncer de próstata é aumentado em lugares frios, sem sol.<br />
<br />
5. A luz do sol ajuda a produção de serotonina.<br />
<br />
Investigações tem demonstrado que a luz brilhante, assim como a luz solar, está associada com o aumento da produção de serotonina em um dia, prevenindo e até tratando a depressão. O Trastorno Afetivo Estacional (TAE) foi descrito en 1984 pelo Dr. Norman Rosenthal, um neuropsiquiatra do Instituto Nacional de Saúde Mental. O TAE é conhecido como um tipo de depressão com perda de energia, alteração do apetite, tendência a dormir muito, dificuldade para para a concentração e irritabilidade. Alguns tem sentido estes sintomas em invernos consecutivos, porém não tem esses sintomas na primavera e verão, por causa do sol.<br />
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O Dr. Mark Levy, Presidente da Fundação de Psicanálisise de São Francisco, disse, ”Para os que sofrem de casos leves de depressão, 30 minutos de exercício pela manhã, recebendo a luz solar é tudo que o paciente precisa para o total reestabelecimento.<br />
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A exposição ao sol deve ser diária. No começo da manhã e ao final da tarde, tomando todos os cuidados, devido ao aumento da radiação, para evitar o risco de câncer de pele.<br />
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Os raios de sol trazem saúde e alegria e o Sol da Justiça a cada manhã em nossa vida, aquece a alma e dá brilho à vida.</div><div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Fonte:</div><div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><a href="http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?option=com_content&view=article&id=107:luz-solar&catid=55:8-remedios-&Itemid=214">http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?option=com_content&view=article&id=107:luz-solar&catid=55:8-remedios-&Itemid=214</a></div></td></tr>
</tbody></table>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-61170934665139204152011-10-02T09:09:00.002-03:002011-10-02T14:28:16.784-03:00Leite Faz mal para a saúde?<table class="contentpaneopen"><tbody>
<tr><td class="contentheading" width="100%">7 RAZÕES PARA DIMINUIR O CONSUMO DE LEITE </td> <td align="right" class="buttonheading" width="100%"></td> <td align="right" class="buttonheading" width="100%"></td> <td align="right" class="buttonheading" width="100%"></td> </tr>
</tbody></table> <img class="class style=FLOAT: left" mce_src="/site/images/stories/audio/leite.jpg" mce_style="float: left;" src="http://www.vidanatural.org.br/site/images/stories/audio/leite.jpg" />“Beba todo o seu leite” é uma frase que muitas pessoas cresceram ouvindo. No entanto, cada vez mais evidências sugerem que o leite não é tão saudável como foi acreditado ser, e o leite que bebíamos no passado não é tão saudável como o industrializado que bebemos atualmente. Pessoas conscientes da saúde estão desistindo do leite e virando-se para outras alternativas. Aqui estão 7 razões pelas quais todos nós podemos pensar em evitar o leite de vaca: <br />
1) A noção de que o leite é essencial para prevenir a osteoporose provém do fato de ser uma das fontes de cálcio mais bem absorvidas e por vários estudos terem mostrado que o consumo do leite aumenta a densidade mineral óssea, no entanto, alguns estudos demonstram o contrário. O leite não faz manter nossos ossos saudáveis, evitando fraturas e osteoporose. De fato, segundo o Nurse's Health Study, laticínios podem realmente aumentar o risco de fraturas em vez de proteger os nossos ossos. Países como os da África e da Ásia que não consomem grandes quantidades de produtos lácteos na verdade, têm as taxas mais baixas de osteoporose.<br />
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2) Os laticínios, apesar de possuírem um índice Glicêmico (IG) baixo, aumentam muito a liberação da insulina pelo pâncreas, o que pode causar resistência à insulina, que está relacionada à origem de várias patologias, como a síndrome metabólica. O consumo de leite bovino tem sido associado também à diabetes tipo 1, especialmente quando a exposição a este alimento se dá nos primeiros meses de vida.<br />
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3) Outros estudos ainda estabeleceram uma correlação muito forte entre o consumo do leite e a prevalência de esclerose múltipla e Parkison.<br />
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4) Laticínios podem aumentar risco de câncer. A pesquisa revelou que grande ingestão de produtos lácteos pode aumentar o risco de câncer de próstata em 30 a 50 por cento. Outros estudos epidemiológicos e experimentais associam o consumo desse grupo de alimentos com alguns tipos de cânceres de ovário, testículo e próstata.<br />
5) Cerca de 75 por cento da população mundial é intolerante à lactose, o que significa que eles são incapazes de digerir leite. Lactase é a enzima necessária para digerir a lactose, e a maioria das pessoas deixam de produzir com cerca de 5 anos de idade.<br />
6) Os produtos lácteos estão cheios de gordura saturada, estando ligados a doenças cardíacas. Países como o Japão tem um nível muito baixo de doenças cardíacas bem como câncer, e pesquisa mostra que pode haver uma ligação entre uma proteína no leite.<br />
7) As pessoas com diferentes tipos de queixas notam uma melhora significativa quando evitam laticínios. Queixas de saúde associados com intolerância ao leite incluem a síndrome do intestino irritável, alergias, problemas de sinusite e infecções do ouvido.<br />
Então, qual é o primeiro passo para diminuir o consumo de leite? <br />
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* Tome banho de sol saudável, para garantir a abundância de vitamina D. <br />
* Tente substituir o leite por leite castanhas (ou leite de soja) <br />
* O abacate é um maravilhoso substituto da manteiga. <br />
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FONTES DE CÁLCIO:<br />
- Feijões de todos os tipos inclusive soja, ervilha, lentilha e grão de bico que tem alto teor de Cálcio e Fósforo que é essencial à formação dos ossos;<br />
- Verduras de folha (Alface, Almeirão, Agrião, Brócolis, Chicória, Couve, Rúcula, etc.) <br />
- Tofú (queijo de soja); <br />
- Castanhas, gergelim e ameixas secas.<br />
- Iogurte feito com leite desnatado.<br />
Um indivíduo saudável que não sofra nenhuma das patologias associadas ao consumo do leite e que siga um estilo de vida saudável poderá consumir pequenas quantidades de laticínios fermentados de agricultura biológica, desde que este não produza reações adversas.<br />
Tenha mais saúde...Use alimentos de origem vegetal!<br />
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Escrito por Cristiane Krusche Becker de Andrade<br />
Fonte: Sheryl Walters, NaturalNews.com, 7 de janeiro de 2009<br />
Revista Nutrição, Saúde & Performance<br />
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Fonte<br />
<a href="http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?option=com_content&view=article&id=207:7-r">http://www.vidanatural.org.br/site/index.php?option=com_content&view=article&id=207:7-r</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32708536.post-19673943336519592292011-09-26T10:28:00.000-03:002011-09-26T10:28:34.041-03:00REPOSITOR HORMONAL - NATURAL<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUq2w7y42xaPS8n-1f7e5_3OhVGsqwLU6wfWtE4ThnVKoLowW6iIoF15_SstS4F8eJ_dPRyqQleRIfimvXnwdExudZLgIEmzXzSIGYlmoR7QYVdWOtEE2ToLGl7NbizLxT7t4GWg/s1600/caixa-no-cha-pacote.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5555450964959302546" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUq2w7y42xaPS8n-1f7e5_3OhVGsqwLU6wfWtE4ThnVKoLowW6iIoF15_SstS4F8eJ_dPRyqQleRIfimvXnwdExudZLgIEmzXzSIGYlmoR7QYVdWOtEE2ToLGl7NbizLxT7t4GWg/s400/caixa-no-cha-pacote.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 334px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 400px;" /></a><br />
Há muito tempo quero editar no meu blog as funções benéficas da folha da AMORA, eu particularmente tenho feito uso desta maravilha da NATUREZA, apesar de saber de seus benefícios ha algum tempo, nao a utilizava, somente agora com a chegada da menopausa pelo fato de nao querer fazer uma reposiçao hormonal medicamentosa, optei por procurar algo natural....e com isso pesquisando encontrei essa MARAVILHA DIVINA QUE PODERÁ mudar a vida de muitos que fizerem o seu uso da forma correta.<br />
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segue abaixo algumas de suas funçoes:<br />
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Chá de amora -vejam a utilidade que tem!!!! <br />
Laxativa, refrescante, adstringente e muito útil nos problemas da tireóide. Possui poderosas propriedades anti-oxidantes por sua combinação de vitaminas C com E contribuindo assim para o rejuvinescimento e beleza da pele. A amora ajuda a prevenir infecção <br />
urinária, reduzir o risco de úlcera e câncer no estômago. Os japoneses substituem a água por chá de amora, talvez aí esteja o segredo da longevidade e saúde.<br />
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A AMORA OU AMOREIRA (Morus Alba) é conhecida como a planta REGULADORA DOS HORMÔNIOS por isso atua com bastante eficácia nos sintomas da menopausa: ressecamento da vagina, irritação, ansiedade, nervosismo, memória fraca, dores musculares e das articulações, calores e algumas vezes suores frio, dor de cabeça, diminuição da libido,dificuldades para dormir, depressão, problemas urinários...<br />
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É ainda planta anti-cancerígena, no combate a osteoporose, como tônico muscular nas práticas desportivas, por possui alto teor de potássio. Depurativa do sangue, anti-séptica, vermífuga, digestiva, calmante, diurética, laxativa, refrescante, adstringente e muito útil nos problemas da tireóide. Possui poderosas propriedades anti-oxidantes por sua combinação de vitaminas C com E contribuindo assim para o rejuvinescimento e beleza da pele.<br />
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A amora ajuda a prevenir infecção urinária, reduzir o risco de úlcera e câncer no estômago.<br />
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CHÁ DE FOLHA DE AMORA<br />
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USAR TRÊS FOLHAS EM 1 LITRO DE AGUA FERVENTE, COBRIR E DEPOIS DE FRIO TOMAR 3 VEZES AO DIA.<br />
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Em outro site encontrei outras informaçoes importantes....e a apresentaçao do cha comercializado em embalagens....<br />
e famosa por ser muito nutritiva. Ela Possui 22 vezes mais cálcio que o leite, além de conter mais potássio, magnésio e ferro natural, proteína, fibra, zinco e levedura.<br />
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Nas crianças fortalece a memória, tem ferro e cálcio natural (misture o chá a um pouco de suco de uva concentrado ou outros sabores).<br />
Recomendado para mulheres em menopausa, visando amenizar o climatério, restabelecer a libido e a lubrificação.<br />
O CHÁ DE AMORA MIURA, difere de um remédio, sendo alimento natural. Use esse chá, intercalando o consumo com água de hora em hora e os resultados irão aparecer em poucos dias. O tratamento recomendado é por um período MÍNIMO de 90 dias, devendo qualquer pessoa, manter na sua receita alimentar diária o consumo desse chá, a exemplo das tradições asiáticas que nos brindaram esse saudável hábito.<br />
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Benefícios: Traduzido dos laudos japoneses.<br />
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1 - Auxiliar no combate ao Diabetes - Possui a DNJ, Inibidora da Taxa de Glicose com<br />
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a liberação Natural de insulina;<br />
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2 - Rica em Proteínas e Sais Minerais;<br />
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3 - Previne a obesidade pela decomposição do açúcar no intestino delgado;<br />
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4 - Auxiliar na inibição da elevação da Pressão Arterial;<br />
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5 - Auxiliar no equilíbrio das taxas de Colesterol e de Gorduras Neutras no Sangue;<br />
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6 - Auxilia o funcionamento do Fígado e dos Rins;<br />
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7 - Auxiliar na inibição do Câncer;<br />
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8 - Auxiliar no combate a Prisão de Ventre;<br />
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9 - Auxiliar na regulagem do Intestino e Sistema Endócrino;<br />
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10- Suplemento alimentar com Efeito Bactericida e Antiinflamatório;<br />
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11- Previne a Osteoporose.<br />
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Foram veiculados na TV japonesa os efeitos benéficos do Chá da folha da Amora Miúra para auxiliar no controle da Diabetes em Outubro de 2004. Laudos da sua eficácia foram emitidos pelo Ministério da Saúde no Japão.<br />
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Orgânico:<br />
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O cultivo de Amora Miúra do Sr. Momoru Yamamoto é isento de inseticida, fungicida e herbicida. O que o torna orgânico, sendo ainda mais saudável.Unknownnoreply@blogger.com0